Vital

Vital Oferecemos serviços especializados para sua saúde e bem-estar. Uma infraestrutura moderna e profissionais qualificados para um atendimento personalizado.

O Professor Adair concluiu a Maratona de Valência, na Espanha, uma das provas mais importantes e rápidas do calendário i...
15/12/2025

O Professor Adair concluiu a Maratona de Valência, na Espanha, uma das provas mais importantes e rápidas do calendário internacional, reconhecida pela excelência do percurso e pelo alto nível técnico dos atletas.

Ao cruzar a linha de chegada, ele levou consigo não apenas a medalha de participação, mas também o nome do Centro Vital e da nossa cidade para um dos maiores palcos do atletismo mundial. Um fechamento de temporada que simboliza disciplina, constância e comprometimento ao longo de todo o calendário de 2025.

Parabenizamos o professor Adair por mais esse desafio concluído e por representar, com orgulho, o esporte, a educação física e o trabalho desenvolvido diariamente no Centro Vital.
2025 encerrado com chave de ouro. 🏅🏃‍♂️

Você sabia que o movimento pode proteger o cérebro tanto quanto protege o corpo? O especialista em longevidade Peter Att...
11/11/2025

Você sabia que o movimento pode proteger o cérebro tanto quanto protege o corpo? O especialista em longevidade Peter Attia afirma que “exercício é a ferramenta mais potente para reduzir o risco de demência”. Dados recentes comprovam essa afirmação: em um estudo com mais de 89 mil adultos, fazer ao menos 35 minutos de atividade moderada a vigorosa por semana foi associado a até 41% de menor risco de desenvolver demência. Escola de Saúde Pública Johns Hopkins
Uma revisão sistemática com quase 2.900 participantes também demonstrou que pessoas ativas apresentaram menor incidência de demência em comparação aos inativas. PubMed Isso ocorre porque o exercício melhora a circulação cerebral, reduz a inflamação, preserva áreas importantes como o hipocampo e estimula fatores neuroprotetores. No Centro Vital, promovemos treinos planejados de forma personalizada para que você fortaleça o corpo e a mente.

Quer saber como começar hoje com orientação profissional? Entre em contato conosco.

Fontes:

Wanigatunga A. et al., Small Amounts of Moderate to Vigorous Physical Activity Are Associated with Big Reductions in Dementia Risk, Bloomberg School of Public Health, Johns Hopkins. Escola de Saúde Pública Johns Hopkins

Verhagen T. et al., Exercise Training for Preventing Dementia, Mild Cognitive Impairment, and Clinically Meaningful Cognitive Decline, The Journals of Gerontology: Series A. academic.oup.com+1

Escolher o primeiro par de tênis é um passo decisivo para quem está começando a correr. Mais do que estilo, o calçado ce...
06/11/2025

Escolher o primeiro par de tênis é um passo decisivo para quem está começando a correr. Mais do que estilo, o calçado certo previne lesões e garante conforto nos treinos.
Procure entender seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada), pois isso influencia no tipo de amortecimento e suporte que você precisa. Leve em conta também seu peso e local de treino, quem corre no asfalto, por exemplo, deve priorizar modelos de rodagem com bom amortecimento.
Na hora da compra, vá no fim do dia, use a meia que pretende correr e teste o tênis caminhando ou correndo um pouco. E lembre-se: conforto é prioridade!
O melhor tênis é aquele que te faz querer sair e correr. 🏃‍♂️💨

O fim de temporada é o momento ideal para reavaliar cargas, rever metas e cuidar do corpo.Um período ativo de recuperaçã...
29/10/2025

O fim de temporada é o momento ideal para reavaliar cargas, rever metas e cuidar do corpo.
Um período ativo de recuperação, com treinos leves, alongamentos, fisioterapia e sono de qualidade, ajuda a reconstruir o que o ano inteiro de esforço cobrou.
A pausa estratégica reduz o risco de lesões e o esgotamento físico e mental, preparando o atleta para um novo ciclo com mais energia e propósito.
A constância verdadeira não é treinar todos os dias é saber dosar e respeitar o próprio limite.

Com o calendário de provas cada vez mais cheio, é natural que o atleta amador chegue ao fim do ano mental e fisicamente ...
27/10/2025

Com o calendário de provas cada vez mais cheio, é natural que o atleta amador chegue ao fim do ano mental e fisicamente desgastado.
Conciliar treinos, trabalho e família exige disciplina mas também sabedoria para saber quando desacelerar.
Fadiga constante, queda de desempenho, irritabilidade e dificuldade para dormir são sinais de alerta.
O descanso e a regeneração são parte essencial da performance é nesse momento que o corpo se adapta e evolui.

Novo visual, mesma essência 🌿A Vital está de uniforme novo, mais moderno e com a energia que representa nosso cuidado em...
25/10/2025

Novo visual, mesma essência 🌿
A Vital está de uniforme novo, mais moderno e com a energia que representa nosso cuidado em cada detalhe.

Em breve…

A força que você ganha hoje é o movimento que vai te manter de pé amanhã.Cada treino é uma escolha por mais tempo de vid...
24/10/2025

A força que você ganha hoje é o movimento que vai te manter de pé amanhã.

Cada treino é uma escolha por mais tempo de vida ativa.
A constância constrói músculos, mas também protege ossos, articulações e o equilíbrio.

Estudos mostram que adultos ativos têm até 30% menos risco de quedas e fraturas na velhice e vivem em média 7 anos a mais com autonomia e independência.

O exercício é o verdadeiro investimento de longo prazo, o tipo de “previdência” que o corpo entende.

Treinar é sobre se preparar para continuar vivendo bem.
Comece hoje, no seu ritmo.

Muita gente começa a treinar buscando mudança estética e tudo bem.Mas, com o tempo, o corpo mostra que o verdadeiro ganh...
22/10/2025

Muita gente começa a treinar buscando mudança estética e tudo bem.
Mas, com o tempo, o corpo mostra que o verdadeiro ganho vai além do espelho.
Treinar é poder levantar da cama sem dor.
É ter disposição pra brincar com os filhos, subir escadas, viajar, trabalhar, viver.
É construir autonomia, resistência e longevidade.
A estética é consequência.
O que realmente importa é a liberdade de se mover com saúde, por toda a vida.
👉 Cuide do seu corpo agora, pra ele cuidar de você no futuro.
Centro Vital de Treinamento.

Muitos que vão à academia acabam empurrando a carga ou aumentando intensidade rápido demais, o que leva a dores persiste...
13/10/2025

Muitos que vão à academia acabam empurrando a carga ou aumentando intensidade rápido demais, o que leva a dores persistentes, estagnação ou até lesões. A pesquisa “Musculação para iniciantes: veja melhor organização de treinos” aponta que exercícios compostos, execução correta e progressão gradual são fundamentais para iniciantes adaptarem o corpo de forma segura e eficiente.

Técnicas como Sobrecarga Progressiva, isto é, aumentar o estímulo aos poucos, ajudam não só no ganho de força, mas na preservação da saúde articular e muscular ao longo do tempo.

Após cruzar a linha de chegada, o corpo entra em um estado de desgaste intenso. A corrida de rua exige muito do sistema ...
07/10/2025

Após cruzar a linha de chegada, o corpo entra em um estado de desgaste intenso. A corrida de rua exige muito do sistema muscular, cardiovascular e até imunológico, e é nesse momento que o descanso e a recuperação tornam-se essenciais para evoluir sem riscos.

Nos dias seguintes à prova, hidratar-se bem, dormir o suficiente, manter uma alimentação equilibrada e realizar treinos leves de soltura ajudam na reparação das fibras musculares e na prevenção de lesões. Forçar o retorno antes do tempo pode atrasar o progresso e aumentar o risco de sobrecarga.

Após cruzar a linha de chegada, o corpo entra em um estado de desgaste intenso. A corrida de rua exige muito do sistema ...
07/10/2025

Após cruzar a linha de chegada, o corpo entra em um estado de desgaste intenso. A corrida de rua exige muito do sistema muscular, cardiovascular e até imunológico, e é nesse momento que o descanso e a recuperação tornam-se essenciais para evoluir sem riscos.
Nos dias seguintes à prova, hidratar-se bem, dormir o suficiente, manter uma alimentação equilibrada e realizar treinos leves de soltura ajudam na reparação das fibras musculares e na prevenção de lesões. Forçar o retorno antes do tempo pode atrasar o progresso e aumentar o risco de sobrecarga.

Você sabia que correr pode ser tão eficaz quanto um ansiolítico natural? Estudos publicados na Frontiers in Psychiatry m...
01/10/2025

Você sabia que correr pode ser tão eficaz quanto um ansiolítico natural? Estudos publicados na Frontiers in Psychiatry mostram que o exercício aeróbico, como a corrida, ativa áreas cerebrais ligadas ao controle da ansiedade, estimulando a produção de serotonina, dopamina e noradrenalina, os mesmos neurotransmissores regulados por muitos medicamentos.

No Brasil, 1 em cada 4 pessoas convive com sintomas de ansiedade. A corrida surge como uma aliada poderosa porque não só melhora a saúde física, mas também “silencia” o excesso de pensamentos, reduzindo o estresse mental. É como se, a cada quilômetro, o corpo produzisse sua própria química antidepressiva, promovendo equilíbrio, foco e bem-estar.

Endereço

Santo Antônio Da Patrulha, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 12:00
13:30 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 12:00
13:30 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 12:00
13:30 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 12:00
13:30 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 12:00
13:30 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+555131997022

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vital posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vital:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram