Psicóloga Rafaela Chagas

11/05/2025

Mãe, você não precisa ser perfeita!
Você só precisa ser você.
Feliz Dia das Mães a todos que amam sem medidas.

16/04/2025

Que essa data, marcada por renascimento, esperança e doçura, inspire momentos leves e cheios de afeto. Assim como as crianças, que nos ensinam todos os dias sobre pureza, alegria e recomeço, que possamos renascer com mais amor, mais paciência e mais cuidado com a nossa saúde mental.

Que a Páscoa seja doce — não só no sabor do chocolate, mas no olhar, nas palavras e nas atitudes.
Com carinho e um abraço, Rafaela Chagas. ❤️🐇

31/03/2025

Quanto tempo faz que vocês tiveram um momento juntos sem celular?

No dia a dia, estamos sempre conectados às telas, mas será que estamos realmente presentes nas conexões que importam?

Que tal reservar um tempinho para estar com quem você ama, sem distrações? Um olhar, uma conversa, uma brincadeira… Pequenos momentos podem fortalecer laços e criar memórias inesquecíveis!

💡 Desafio do dia: Marque aqui alguém para combinar um momento especial sem celular! 👇💬

13/02/2025

A inclusão começa desde cedo! Ensinar as crianças neurotípicas a respeitar as diferenças é fundamental para um mundo mais empático. Mas atenção: as crianças aprendem pelo exemplo dos pais! Tudo o que falamos, elas reproduzem. Pequenos comentários podem influenciar muito mais do que imaginamos.

✅ Explique de Forma Simples: Cada pessoa é única! Algumas falam muito, outras menos. Algumas gostam de abraços, outras não. Tudo bem ser diferente!

✅ Cuidado com os Comentários! Frases como “ele é estranho” ou “essa criança é mal-educada” podem ser repetidas pelas crianças sem que elas entendam o impacto disso. Respeito começa em casa!

✅ Ensine Sobre Empatia: Pergunte: "Como você se sentiria se tivesse dificuldade para falar ou se barulhos fossem muito altos para você?" Isso ajuda a criar conexão e compreensão.

✅ Mostre que a Comunicação Pode Ser Diferente: Algumas crianças falam pouco, usam gestos ou figuras para se expressar. Isso não significa que não querem interagir!

✅ Use Livros e Filmes Infantis: Histórias são poderosas! Livros como "Meu Amigo Faz IIIII" e filmes como O Extraordinário ensinam sobre inclusão de forma leve.

✅ Incentive a Paciência e o Respeito: Ensine que um amigo neurodivergente pode precisar de mais tempo para responder ou pode brincar de um jeito diferente – e tudo bem!

✅ Dê o Exemplo! Se queremos filhos mais empáticos, precisamos ser pais e mães mais empáticos. As crianças observam tudo!

A mudança começa em casa.

05/02/2025

HIPERFOCO EM AUTISTAS:

Você já percebeu que algumas crianças autistas podem passar horas concentradas em um único assunto ou atividade? Isso se chama hiperfoco e é uma característica comum no Transtorno do Espectro Autista (TEA).

🔎 O que é hiperfoco?
É uma atenção intensa e profunda em um tema específico, que pode ser algo como dinossauros, números, personagens, letras ou até objetos específicos.

📌 Principais características:
Concentração extrema em um único tema.
Dificuldade em mudar de atividade ou interesse.
Memorização avançada sobre o assunto.
Pode ser uma ferramenta de aprendizado.
Quando interrompido, pode gerar frustração.

E você? Já conheceu alguém com hiperfoco? Comente aqui! 👇

20/01/2025

Entender o que sentimos é o primeiro passo para a construção de uma saúde emocional sólida. Quando ajudamos as crianças a reconhecerem suas emoções, estamos formando adultos mais equilibrados, empáticos e preparados para enfrentar os desafios da vida.

💡 Dica para os pais: Incentive seu filho a falar sobre o que sente e crie momentos de escuta ativa. Isso ajuda a fortalecer a autoestima e a empatia.

🔄 Compartilhe essa mensagem com outros pais e educadores! Vamos juntos criar um futuro mais saudável para nossas crianças.

👇 Como você tem ajudado seu filho a entender suas emoções? Deixe um comentário abaixo!

20/01/2025

"Como lidar com a ansiedade no início do ano letivo?"

O retorno às aulas é um momento de grandes expectativas, mas também pode ser desafiador para muitas crianças, principalmente quando a ansiedade entra em cena. É natural que o novo ciclo escolar traga preocupações sobre o que vai acontecer, mudanças na rotina e até o medo do desconhecido. Por isso, é importante estar atento aos sinais de ansiedade e ajudá-las a se sentir mais seguras nesse processo.

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a lidar com a ansiedade do início das aulas:

Valide os sentimentos da criança:
Falar sobre a ansiedade ajuda a criança a entender e a lidar com as emoções. Diga algo como: “Eu entendo que você está nervoso, é normal sentir isso. Vamos juntos passar por isso!” Validar os sentimentos sem minimizar é essencial para que ela se sinta acolhida.

Antecipe o que vai acontecer:
Muitas vezes, a ansiedade vem do medo do desconhecido. Explique de forma simples o que ocorrerá no primeiro dia e nos seguintes: “Você vai encontrar seus amigos, o professor vai apresentar a sala e depois voltamos para casa.” O que pode parecer uma rotina comum para os adultos, pode ser novidade e causa de apreensão para a criança.

Crie uma rotina tranquila e previsível:
Uma rotina consistente ajuda a diminuir a ansiedade. Ajuste horários de sono, alimentação e preparações para a escola, para que a criança saiba o que esperar. Quanto mais previsível for o ambiente, maior a sensação de segurança.

Respiração e relaxamento:
Ensine técnicas simples de respiração para ajudar a criança a se acalmar. Respirar profundamente, por exemplo, pode ser um ótimo exercício para momentos de ansiedade, e elas podem usar essas ferramentas durante o dia na escola.

Seja um modelo de calma:
A maneira como você lida com a ansiedade também impacta seu filho. Se você demonstrar confiança e calma, será mais fácil para ele seguir o exemplo.

💡 Lembre-se: A ansiedade faz parte da adaptação, e com paciência e apoio, ela pode ser superada.

📚 Como seu filho tem lidado com a ansiedade do retorno às aulas? Compartilhe suas experiências nos comentários e vamos ajudar uns aos outros!

14/01/2025

Seu filho está desanimado para voltar à escola? Vamos transformar isso!

O retorno às aulas nem sempre é fácil para todas as crianças. Algumas podem demonstrar desânimo ou falta de motivação, mas com algumas estratégias simples, podemos ajudá-las a ver a escola como um lugar positivo e cheio de possibilidades.

Aqui estão algumas dicas para engajar seu filho nesse processo:

1. Converse sobre as coisas boas da escola:
Pergunte sobre o que ele mais gosta de fazer na escola ou relembre momentos felizes do ano anterior. Fale sobre os amigos que ele vai encontrar, as brincadeiras e tudo o que poderá aprender de novo. A ideia é despertar o interesse dele e criar uma expectativa positiva.

2. Dê autonomia para escolhas especiais:
Que tal deixar seu filho escolher um item escolar que o motive? Pode ser uma mochila, um estojo ou até mesmo adesivos para personalizar os materiais. Participar da preparação ajuda a criança a se sentir parte do processo e pode tornar o retorno mais animador.

3. Celebre as pequenas conquistas:
Ao final de cada dia, pergunte o que foi mais divertido ou o que ele aprendeu. Reforce os avanços, como fazer um novo amigo ou experimentar algo novo. Pequenos elogios constroem grandes motivações!

💡 Lembre-se: A escola é um espaço de crescimento e descobertas, mas isso só funciona quando a criança se sente acolhida e compreendida.

📚 Você tem dúvidas sobre como engajar seu filho no retorno às aulas? Deixe nos comentários e vamos conversar sobre isso!

13/01/2025

O início do ano letivo pode ser desafiador para muitas famílias, especialmente quando a criança tem dificuldade em se separar dos pais. Esse comportamento é natural, mas com paciência e estratégias adequadas, você pode ajudar seu filho a encarar esse momento com mais segurança.

Dicas práticas para facilitar o momento da despedida:

1. Prepare-se emocionalmente:

Transmita segurança e confiança ao seu filho. Se você demonstrar preocupação ou ansiedade, ele poderá sentir que algo está errado.

2. Estabeleça um ritual de despedida:

Crie um momento especial antes de se separar, como um beijo ou um abraço único, e seja breve. Prolongar a despedida pode aumentar a ansiedade da criança.

3. Explique o que vai acontecer:

Antes de chegar à escola, diga algo como: "Você vai brincar, aprender coisas novas e depois eu venho te buscar." Isso ajuda a criança a saber o que esperar.

4. Confie na equipe escolar:

Lembre-se de que os profissionais estão preparados para acolher e ajudar no processo de adaptação.

5. Seja consistente:

Evite voltar atrás após a despedida. Se você sair e retornar ao ouvir o choro da criança, ela pode aprender que chorar a traz de volta, dificultando o processo.

O que evitar:

Despedidas apressadas ou sem atenção (como sair sem dizer nada).

Ficar muito tempo na sala de aula ou próximo da criança.

Promessas não cumpridas, como: "Eu volto daqui a pouquinho," quando sabe que isso não será possível.

Por que isso é importante?

A forma como lidamos com esses momentos de separação ajuda a criança a desenvolver autonomia, segurança emocional e a confiança de que sempre será cuidada e acolhida.

👉 Seu filho já passou por isso? Como você lidou? Compartilhe nos comentários para ajudarmos outras famílias!

07/11/2024

Agressividade no Autismo: Entendendo e Apoiando a Criança

A agressividade em crianças com autismo é uma preocupação comum para muitas famílias. Porém, é importante entender que esse comportamento não é intencional ou malicioso. Ele geralmente surge como uma resposta a dificuldades de comunicação, sobrecarga sensorial, frustrações ou mudanças inesperadas na rotina.

Por que isso acontece?
As crianças com autismo podem ter dificuldades para expressar o que sentem ou para regular emoções intensas. Elas podem reagir com agressividade quando não conseguem comunicar algo que precisam ou quando se sentem sobrecarregadas em ambientes muito estimulantes.

Como lidar com esses momentos?
A compreensão e o acolhimento são fundamentais. Algumas estratégias que podem ajudar incluem:

💡Identificar e evitar gatilhos: Perceber quais situações provocam maior agitação ajuda a evitar ou a adaptar essas situações.

💡Trabalhar a comunicação alternativa: Muitos desses comportamentos diminuem quando a criança aprende formas alternativas de se comunicar, como o uso de figuras, gestos ou tecnologias assistivas.

💡Estabelecer uma rotina: A previsibilidade e a segurança na rotina ajudam a criança a se sentir mais segura e reduzir a ansiedade.

Se você é pai, mãe ou cuidador de uma criança com autismo e percebe esses comportamentos, saiba que é possível encontrar apoio. A psicoterapia infantil, especialmente com metodologias como ABA, pode ajudar a criança a desenvolver habilidades de autorregulação e comunicação, trazendo mais tranquilidade ao seu desenvolvimento.

❤️ Cada passo importa, estou aqui para ajudar nesse processo!

05/11/2024

Cuidar do desenvolvimento emocional e psicológico dos pequenos vai muito além das sessões de terapia. Hoje, com o acesso à internet cada vez mais fácil, garantir que as crianças naveguem com segurança é essencial para evitar que tenham contato com conteúdos impróprios. Como psicóloga infantil, sei que essa proteção digital pode ser desafiadora, mas com algumas dicas é possível tornar o ambiente virtual mais saudável.

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🌐 Dicas para Bloquear Conteúdos Inadequados na Internet:

1️⃣ Use ferramentas de controle parental: A maioria dos dispositivos e navegadores possuem controles parentais. Eles permitem restringir conteúdos por faixa etária, bloquear sites específicos e até monitorar o tempo de uso.

2️⃣ Ative a pesquisa segura: Plataformas como Google e YouTube têm a opção de pesquisa segura. Ativar essa função ajuda a evitar que resultados indesejados apareçam.

3️⃣ Escolha aplicativos próprios para crianças: Muitos apps oferecem conteúdo seguro e adequado para crianças, com curadoria pensada para o desenvolvimento infantil, como o YouTube Kids e outros apps educativos.

4️⃣ Oriente sobre segurança online: Converse com seu filho sobre os riscos online e o porquê de algumas restrições. Ensinar sobre segurança é essencial para que eles mesmos saibam identificar algo estranho.

5️⃣ Crie horários e momentos para o uso da internet: Uma rotina clara ajuda a reduzir o tempo de tela e cria oportunidades para que seu filho explore outras atividades.

6️⃣ Supervisione o tempo de tela: Sempre que possível, esteja junto ao seu filho enquanto ele navega na internet. Assim, além de controlar o conteúdo, você pode usar esse momento para interagir e explicar o que ele está assistindo.

Essas dicas não substituem o papel da orientação e do acompanhamento parental, mas são passos importantes para um ambiente digital seguro. A segurança digital é um dos pilares do desenvolvimento infantil e ajuda a proteger a saúde mental das nossas crianças. 💻✨

02/04/2024