BEM Estar

08/06/2020

Marca a pessoa que vai tomar com você 😋💪🏻

08/06/2020

Benefícios do Mamão Papaia ⬇️⬇️⬇️

O mamão papaia é uma fruta saborosa e saudável, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno.

✅ Os principais benefícios obtidos a partir do consumo regular de mamão papaia são:

✅ Melhorar o trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água;

✅ Melhorar a pele e a visão, por ser rico em vitamina A;

✅ Fortalecer o sistema imunológico, por ter boas quantidades de vitamina C;

✅ Auxiliar o funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do complexo B;

✅ Ajudar a emagrecer, por ter poucas calorias e baixo índice glicêmico;

✅ Facilitar a digestão, por conter papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas;

✅ Prevenir doenças como câncer, problemas cardíacos e Alzheimer, por ser rico em antioxidantes.

08/06/2020

Bom dia pessoal ☀️

Por um café da manhã mais saudável 💪🏻😋

04/06/2020

💪 Para um café da manha Fit 💪

Panqueca de Batata Doce Fit 🥞 🍠

A panqueca de batata doce é uma ótima opção para quem quer substituir a panqueca normal, que leva muita farinha de trigo na composição.

É uma receita versátil que pode ser feita na versão doce ou salgada e com diversos tipos de recheios que mais lhe agradam.

A batata doce é um ótimo alimento, pois é digerida lentamente e isso prolonga a sensação de saciedade.

Ótima para ser consumida no café da manhã, no lanche ou após os treinos. experimente. 😋

03/06/2020

Para quem ama preparar frango de todas as formas na dieta fitness, essa receita será um elemento surpresa para deixar tudo ainda mais saboroso e especial.
No vídeo, você aprenderá a fazer um tempero caseiro com 0 calorias para o filé de frango – e, mais: o seu filé ficará macio e douradinho em um preparo totalmente sem óleo ! 🍗 😋 🤤

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Blog: http://EmagrecerCerto.com Comer peito de frango não precisa ser sem graça, aprenda a fazer meu temperinho para deixá-lo macio, douradinho, sem usar óle...

03/06/2020

02/06/2020

👉 Para um café da manhã mais saudável 👈

🥞 Panqueca de banana com aveia ☑️

➡️ Ingredientes: 📋🖍
1 banana 🍌
1 ovo 🥚
4 colheres de farelo de aveia🥄
1 colher (de café) de canela ou cacau magro em pó 🥄

02/06/2020

Os sucos Detox se tornaram bem populares por terem um alto grau de benefícios à saúde, e também pela promessa de que fazem EMAGRECER.
Os Sucos detox ajudam a tirar as toxinas do nosso organismo, reduz o inchaço, diminui a inflamação da celulite, reduz o apetite, ação termogênica, reduz o cansaço, fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino, é bom para a pele, e ajuda a EMAGRECER.
Quer saber como mais de 15.659 mulheres estão com a saude em dia e perderam barriga sem dietas malucas e totalmente em casa ?!
SE SIM, CLICK NESSE LINK E MUDE SUA VIDA 👇
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01/06/2020

Boa noite pessoal !!! 🤗

Segue firme na dieta 👇🍠😋

31/05/2020

Marca alguém para saber disso 💪🏻

31/05/2020

Marca as pessoas que adoram esses alimentos ⚠️⚠️⚠️❌