Deyse Andrade Psicóloga (CRP -03/12226)
Esp. Terapia Cognitivo-comportamental
Esp. Gênero e Sexualidade na Educ.

15/11/2025

6 dias de lutas e 1 dia de glória?😮‍💨

E se a gente misturar nos dias de lutas, momentos de glórias até não sabermos quais os dias de lutas e quais os de Glórias? E se construirmos os nossos oásis e borrarmos esse binarismo na nossa rotina?

E se gostarmos de habitar os nossos lugares?

E se…?💭

15/11/2025

6 dias de lutas, 1 dia de glórias? 😮‍💨

Que possamos inventar rotinas com lutas e glórias esfumaçadas, borradas, misturadas.

20/10/2025

Como você f**a entre as evitáveis que, quanto maiores, produzem mais hipercompensações?

🛶Se estivesse em um barquinho, estaria nauseada? E na vida, como se sente?

Se dar conta é um grande passo! Que tal acolher e cuidar do que já sabe sobre você?🌻

13/10/2025

Com qual desconforto eu escolhi lidar?🤔

Lembrete!✅
07/10/2025

Lembrete!✅

Você já pensou no que ajuda você a tomar decisões – grandes ou pequenas?👉 Você escolhe para agradar alguém?👉 Para evitar...
08/09/2025

Você já pensou no que ajuda você a tomar decisões – grandes ou pequenas?

👉 Você escolhe para agradar alguém?
👉 Para evitar desconfortos?
👉 Ou para sentir- se realizada?

🔹 Maria decidiu cursar Direito porque é o desejo da família.
🔹 João escolheu Medicina porque tem medo de f**ar desempregado.

Percebe? Muitas vezes, colecionamos escolhas movidas pelo medo de desagradar ou pelo receio do desconforto. Mas, no fim das contas... o que f**a quando se fecha a conta e passa a régua?

É claro: não dá pra viver só de prazer. O medo tem a sua parcela de importância para autopreservação diante das escolhas.
Mas uma coisa é sentir medo diante de uma decisão. Outra, bem diferente, é deixar o medo ser o motor principal dela.

🌱 Antônia, por exemplo, escolheu Enfermagem porque se identif**a, ama o campo de estudos e se sente feliz ao imaginar-se nessa profissão. Ela também sente medo dos desafios – mas o que a move é o desejo.

✨ O convite de hoje é para que visite seus desejos mais bonitos e os convide a ocupar lugar de honra nas suas escolhas, uma parcela de relevância nas suas decisões.

Que seus desejos de realização sejam tão considerados quanto seus medos!💫

07/02/15, 10 anos atrás (uma década!), por volta desse horário, eu estava na UFRB, sentada em uma cadeira branca, cercad...
08/02/2025

07/02/15, 10 anos atrás (uma década!), por volta desse horário, eu estava na UFRB, sentada em uma cadeira branca, cercada de gente com desejos e planos diversos, cheia de meus próprios desejos, esperanças, planos, forças, medos, inseguranças, ansiedades e transbordando felicidade.

Hoje, 07/02/25, quase no mesmo horário, eu fui lembrada por uma colega que postou uma foto desse momento de 10 anos atrás. Passei o dia todo envolvida nos planos, metas e realizando o que esperançava naquele momento, com força. Ainda tenho medos, inseguranças e ansiedades. Não aqueles medos, nem aquelas inseguranças e ansiedades. Eles foram resolvidos, muitos deles sem sequer vir a ser um problema real.

E hoje eu também estou transbordando de felicidade, não pelos mesmo motivos (ou pelos mesmos motivos?): eu acordei em minha casa, tomei café na rede, feito na cafeteira que (amo) minha mãe me deu, atendi pessoas incríveis, fechei parcerias potentes, participei de reuniões onde houve sintonia de projetos de forma surpreendente, dei passos para fechar um ciclo lindo, me irritei com o atraso de quase 2 horas em um atendimento, que quase comprometeu meu encontro com pessoas queridas, que conviveram por longos anos comigo e há apenas 4 dias não nos vemos, mas já parece uma eternidade! Por fim, recebi ajuda do meu companheiro de vida para chegar em casa e tomar outras decisões. Ainda deu tempo de resenhar, com direito a pausas dramáticas, sorrisos (no estilo Tais Araújo e Lázaro Ramos) e beijo na boca, antes de ele voltar para o trabalho e eu voltar para o meu.

Hoje foi um desses dias agitados, cheios de brilho, beleza e vida-movimento. Um dia em que colhi um pouco daquilo tudo que comecei a semear 15 anos atrás, quando entrei no curso de psicologia. Um dia em que também semeei sementes que darão frutos tão bonitos como esse dia de hoje, quem sabe, daqui a 10 anos.

Um dia-comemoração e eu nem havia me dado conta.

Que escolha potente, essa de fazer o que faz sentir-sentido! E não é que não haja preço a se pagar, o caminho não só tem flores. Tem investimento pesado e dias difíceis. E tem o dia de hoje e alguns outros, para lembrar que vale a pena bancar o que faz sentido!

Hoje finalizo um logo ciclo, bonito e muito feliz, de caminhada com o Senac Bahia em Santo Antônio de Jesus.  Tenho tant...
04/02/2025

Hoje finalizo um logo ciclo, bonito e muito feliz, de caminhada com o Senac Bahia em Santo Antônio de Jesus.

Tenho tanto a dizer, mas lembro que, de 2015 a 2025, eu disse tanto. Com palavras, gestos, ações. Sinto que fiz o meu melhor nestes anos e fecho esse ciclo com a mais profunda gratidão.

Do cafezinho diário, à nossa confra, quero agradecer! Agradecer a cada aluno, de cada turma por onde passei. Obrigada a cada colega, cada troca, cada sorriso. Sempre me senti querida e respeitada aqui.

E falando de aqui, sentirei muita falta desse nosso aqui-Senac. Não estou indo porque não faz sentido continuar, por falta de amar, de ser amada ou de desejar f**ar. Estou indo porque preciso, esta foi uma escolha difícil.

E falando de agora. Agora tudo está preenchido de falta. A falta que vocês já estão fazendo! Dos meus alunos, dos meus colegas, das parcerias mais lindas! Este aqui e este agora de hoje, estou adiando já faz um tempo e não gostaria de dizer este até mais, que não é até amanhã.

Mas é isso.
Até mais.

Com muito amor, para todos os amores que conquistei e me conquistaram,

Deh, Dedeh, Deyse, Deyse Carla, Deyse Andrade, pró, fessora.

O final de um ciclo nos convida a refletir:💭 Como me vejo hoje?💭 Quem desejo me tornar em 2025?Essas perguntas são mais ...
27/12/2024

O final de um ciclo nos convida a refletir:

💭 Como me vejo hoje?
💭 Quem desejo me tornar em 2025?

Essas perguntas são mais do que apenas caminhos para a autorreflexão, são também um convite para se implicar na construção consciente de quem você é e de quem deseja vir a ser. Para nos tornamos quem e\ou aquilo que desejamos, seja subjetivamente ou em alguma área das nossas vidas, é preciso planejamento, definição de metas possíveis e a elaboração de estratégias para alcançá-las.

Essas estratégias tanto devem ser práticas, quanto devem ser íntimas, ou seja, é preciso que aprendamos a gerir nossas emoções, expectativas, limites e necessidades, entre outros aspectos, para que possamos nos engajar em nossos projetos de maneira saudável.

A psicoterapia pode ser um caminho valioso nesse processo, porque ela pode ajudar a:
✨ Elaborar planos e estratégias que façam sentido para a sua vida;
✨ Desenvolver recursos internos para lidar com os altos e baixos;
✨ Reconhecer possibilidades, respeitar limites e acolher expectativas com mais equilíbrio emocional.

A mudança é inevitável, e está sempre acontecendo.

Mas, que tal fazer isso de dentro para fora, com mais autorreflexão e autocuidado? 🌱

Que venha 2025!

Perguntinha terapêutica passando no seu feed…🍃Essa pergunta pode ser útil para confrontar pensamentos do tipo:💭 ”E se eu...
29/08/2024

Perguntinha terapêutica passando no seu feed…🍃

Essa pergunta pode ser útil para confrontar pensamentos do tipo:

💭 ”E se eu fizesse tal coisa?”
💭 ”E se essa pessoa não gostar de mim?”
💭 ”Vou perder isso (coisas e pessoas)!”
💭 ”Poxa, não vou conseguir!”
💭 ”Eu TENHO que fazer tal coisa!”

Vamos juntas explorar um desses exemplos com mais profundidade? 👇😌

Pensamento que gera ansiedade: 💭 “E se eles não gostarem de mim?”

1️⃣ Antes de imaginar um cenário de rejeição, adote outra pergunta: é verdade esse pensamento? É possível mesmo que ele se concretize?;

2️⃣ Se você chegar à conclusão de que, sim, é possível que isso aconteça, se faça uma nova pergunta: o que de pior pode me ocorrer, caso eles não gostem mim?;

3️⃣ Às vezes, imaginamos que algo de muito catastrófico vai acontecer, quando o que realmente acontecerá é algo que você já precisou lidar em outras situações, já conhece e sabe lidar muito bem, obrigada! Inclusive, às vezes, já sabe há muito tempo como lidar com essas situações! ⏳✨

Vamos para outro exemplo? 👇😌

Pensamento que gera ansiedade: 💭 “Eu tenho medo de f**ar sozinha”.

E você já não f**a sozinha em muitos momentos? Você já não precisou lidar, muitas vezes, com a sua própria companhia? Como são esses momentos? Eles são sempre ruins? 🤔

💡✨ Terapia também é sobre se dar conta! E para isso, perguntas são excelentes lanternas!

Por último, mas não menos importante: quando você f**ar ansiosa sobre a possibilidade de alguém não gostar de você, reflita: você, por acaso, gosta de todo mundo? 😎

Beijos de luz✨

Mães, no futuro ancestral, desejo que possamos voltar a viver a sabedoria da coletividade, que produz maternidades menos...
12/05/2024

Mães, no futuro ancestral, desejo que possamos voltar a viver a sabedoria da coletividade, que produz maternidades menos solitárias, compulsórias, exploradas e mais saudáveis.

Menos super mães (mães exploradas), "filhos da mãe" (mães solitárias), mães "desnaturadas" (mães julgadas) e mais pais, famílias, amigos, colegas corresponsáveis, colaborativos e gentis.

Endereço

Santo Antônio De Jesus, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 00:00 - 14:00
Terça-feira 00:00 - 14:00
Quarta-feira 00:00 - 14:00
Quinta-feira 00:00 - 14:00
Sexta-feira 00:00 - 14:00

Telefone

+5575991828460

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