10/02/2026
Se você convive com espirros frequentes, coceira no nariz, congestão nasal e olhos lacrimejantes, vale acender o alerta! 🚨 O problema pode estar bem mais perto do que imagina: no seu travesseiro.
Os ácaros são vilões invisíveis que se acumulam em colchões e travesseiros, principalmente em ambientes quentes e úmidos, e são grandes desencadeadores de crises alérgicas.
Veja como reduzir a exposição e aliviar os sintomas:
✔ Escolha travesseiros hipoalergênicos, fáceis de lavar e com menor acúmulo de ácaros;
✔ Use capas protetoras impermeáveis em travesseiros e colchões;
✔ Mantenha a umidade do ambiente abaixo de 50%, usando desumidificador se necessário;
✔ Lave roupas de cama semanalmente, de preferência com água quente;
✔ Troque o travesseiro a cada 1 a 2 anos, evitando o acúmulo excessivo de ácaros.
Cuidar do ambiente onde você dorme é essencial para melhorar a qualidade do sono e controlar a rinite alérgica
