Psi Denise Lopes

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25/09/2025

Muitos adultos crescem sem diagnóstico de autismo.

Aprendem a se esforçar o dobro para “funcionar” no trabalho, nos estudos ou nas relações, mas por dentro sentem que algo não se encaixa.

O autismo não é falta de esforço.

É um jeito diferente de perceber, sentir e interagir com o mundo.

Reconhecer sinais como dificuldade social persistente, hiperfoco em temas específicos ou sensibilidade a estímulos pode ser o primeiro passo para buscar clareza.

Salve este post para consultar depois.
Se você tem dúvidas sobre autismo em adultos, comente AUTISMO que eu te oriento sobre como a avaliação pode ajudar.

18/09/2025

Quantas vezes você já se chamou de “difícil”, quando na verdade estava apenas no limite?

O esgotamento não é defeito.
O esgotamento não é preguiça.
O esgotamento não é falta de força.

É o corpo dizendo que precisa parar, respirar e ser cuidado de verdade.

Você não precisa carregar isso sozinha.
Se esse texto fala com você, salve para lembrar nos dias de culpa.

E se quiser transformar esse esgotamento em clareza e direção, clica no link da minha bio. Vou te orientar sobre como funciona a 1ª sessão.

15/09/2025

Você chama de drama.
Mas o corpo chama de aviso.

Dor no ombro, estômago em nó, insônia, irritação, esquecimento…

Esses sinais são a forma mais antiga do corpo pedir socorro.

E antes de grandes mudanças, pequenos gestos já fazem diferença: luz natural, água, respiração, pausa.

Qual é o “alarme” mais comum no seu corpo?
Comente ALERTA e escreva o sinal que mais aparece em você.

Salve este post para lembrar na próxima vez que o corpo falar.

09/09/2025

Quantas vezes você respondeu ‘tá tudo bem’
mas foi dormir com o peito apertado?

O corpo não mente: fala com dor de cabeça, insônia, irritabilidade.

Isso não te faz fraca. Te faz humana.

Antes de dizer ‘sim’, experimente respirar e se perguntar: ‘Isso me cabe agora?’

Se a resposta for não, você pode dizer com cuidado: ‘Eu me importo, mas preciso de tempo.’

Comente PAUSA e me conte onde você vai aplicar essa pergunta hoje.

E salve este post como lembrete.

08/09/2025

Esquecer compromissos, perder o fio da conversa, se sentir sempre no automático…
Nem sempre isso é distração. Muitas vezes, é sobrecarga.

Ansiedade, estresse e exaustão drenam sua memória, sua atenção e até sua energia vital.
Ignorar esses sinais pode abrir caminho para riscos ainda maiores.

Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da mente também é prevenir.
A terapia é um espaço seguro para recuperar clareza e equilíbrio.

Agende sua primeira sessão pelo link da bio e dê esse passo por você.

03/09/2025

Muita gente se pergunta se a terapia é mesmo para ela.

Talvez você já tenha pensado:

• ‘E se eu não souber por onde começar?’
• ‘Precisa ser grave para procurar ajuda?’
• ‘E se eu travar na primeira sessão?’

A verdade é que não existe forma certa de chegar.
A terapia é um espaço humano, sigiloso e estruturado para ajudar você a clarear o que pesa.

Quer tirar a sua dúvida?

Deixa aqui nós comentários ou me chama no direct eu mesma vou responder.

01/09/2025

Dizer sim a tudo também esgota.

Limite claro é cuidado com você e com o outro.

Essas frases simples já ajudam a dizer ‘não’ sem culpa.

Escolha 1 delas e teste hoje.

Escreva LIMITE nos comentários e me conte onde você vai aplicar, eu te ajudo a adaptar para sua situação.

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30/08/2025

Quantas vezes você engoliu palavras para evitar conflitos?

Quantas vezes preferiu o silêncio, mesmo sentindo que algo precisava ser dito?

Calar pode evitar discussões no momento, mas por dentro abre outro tipo de conflito: culpa, ansiedade, mágoa acumulada. E com o tempo, esse peso silenciado começa a cobrar um preço alto.

Na terapia, você encontra um espaço para falar sem medo, sem rótulos e sem julgamentos.
Seu sentir merece voz.

Salve este post como lembrete: evitar conflito não precisa significar se anular.

28/08/2025

Muita gente adia a busca por ajuda porque não sabe o que esperar.

A avaliação neuropsicológica é um processo simples, mas poderoso: organiza suas queixas, mede atenção, memória e funcionamento emocional, e devolve clareza com um plano de cuidado prático para o seu caso.

Não é rótulo, é clareza.
Não é julgamento, é direção.

Se fizer sentido para você, envie DM com AVALIAÇÃO ou clique no link da bio para agendar sua primeira sessão.

27/08/2025

Quantas vezes você disse “sim” quando queria dizer “não”, só para manter a paz ou não decepcionar alguém?

Com o tempo, esse hábito de se anular rouba energia, identidade e alegria de viver.

Relacionamentos saudáveis não exigem que você se perca de si mesma.

Na terapia, você aprende a fortalecer seus limites e se reconectar com quem você é.

Salve este post para lembrar: amor de verdade não cobra a sua anulação.

E se sentir que precisa de ajuda, clica no link da bio.

26/08/2025

Nem toda preocupação é ansiedade, mas quando o pensamento não desliga e o corpo entra junto, é hora de cuidar.

A diferença está no impacto: a preocupação passa quando o problema se resolve. Já a ansiedade permanece, drena energia e ocupa corpo e mente.

Aprender a reconhecer essa diferença é o primeiro passo para recuperar equilíbrio.
E pequenas pausas já podem ajudar: respirar fundo, soltar os ombros, tomar água, se permitir 2 minutos de silêncio.

Salve este post para lembrar disso nos dias em que a mente não desacelera e compartilhe com alguém que também precisa dessa clareza hoje.

23/08/2025

Não é falta de força.

É o corpo dizendo que chegou no limite.
É a mente pedindo descanso.
É a vida mostrando que não dá para sustentar peso demais por tanto tempo.

Sentir-se exausta não significa que você falhou.
Significa que você precisa de cuidado.

Salve este post para lembrar: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é o primeiro passo para recuperar a sua força.

Endereço

Rua Antônio Fraga, 173
Santo Antônio De Jesus, BA
44571080

Site

http://deniselopespsicologa.com/

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