Psicóloga Erlane Ventura

18/10/2025

✨ Nunca é tarde para mudar de lugar. ✨
Às vezes, a vida pede uma pausa, um novo olhar, um novo cenário.
Mudar de lugar não é fraqueza, é coragem.
É reconhecer que o que um dia fez sentido pode já não caber mais.
E tudo bem.
Mudar de lugar é abrir espaço para o novo, é dar ao coração a chance de respirar outro ar, de encontrar novos caminhos e recomeçar.
Porque nunca é tarde para buscar paz, propósito e um pouco mais de leveza. 💛

Call now to connect with business.

16/10/2025

15/10/2025

Se a depressão fosse visível...
Talvez o mundo entendesse melhor o quanto ela pesa.
Ela ocupa espaço, prende, sufoca e, ainda assim, tantas vezes passa despercebida…
Por trás de um sorriso, pode existir uma dor silenciosa.
Por trás da rotina mantida “no automático”, pode haver um esforço imenso apenas para continuar.
A depressão não é fraqueza.
É uma condição que merece acolhimento, compreensão e tratamento.
Falar sobre o que se sente é um ato de coragem, e procurar ajuda é o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio. 💛

10/10/2025

10 de outubro - Dia Mundial da Saúde Mental
Hoje é um dia para lembrarmos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Para quem enfrentou um AVC, essa data ganha ainda mais significado.
O caminho da recuperação vai muito além da reabilitação física, ele passa, sobretudo, pelo acolhimento emocional, pela autoestima e pela reconstrução da confiança em si mesmo.
Cada pequena conquista importa.
Cada passo, cada palavra, cada gesto é uma vitória da mente sobre o medo.
💬 Cuidar da saúde mental é reconhecer limites, pedir ajuda quando necessário e celebrar o que já foi superado.
A vida continua, com novos desafios, novas formas de ver o mundo e, principalmente, novos motivos para agradecer.
✨ Que hoje possamos lembrar: saúde mental é parte essencial da nossa qualidade de vida, e falar sobre isso é um ato de coragem e amor próprio.

09/10/2025

💪 Mais um dia de treino!
Cada movimento, cada gota de suor, cada passo dado é uma conquista.
A academia, para mim, não é só um lugar de exercícios, é um espaço de reconstrução, superação e renascimento.
Após o AVC, o corpo precisa reaprender, e a mente precisa acreditar novamente.
A atividade física se torna uma grande aliada nesse processo: fortalece o corpo, estimula o cérebro, melhora o humor e devolve a confiança.
Não é sobre levantar mais peso, é sobre levantar-se todos os dias com vontade de continuar.
✨ Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da vida.

07/10/2025

💪 Motivação é não desistir, mesmo quando tudo parece parar.
Quem passou por um AVC sabe o quanto cada pequeno avanço é uma grande vitória. Reaprender, recomeçar, persistir, tudo isso exige coragem, paciência e fé. ✨
A motivação nasce quando entendemos que a vida continua e que cada dia é uma nova oportunidade de fazer o melhor com o que temos hoje.
🌼 Talvez o caminho seja mais lento, mas ainda assim é um caminho cheio de possibilidades, de descobertas e de superação.
E você? 🤔
O que tem feito para não desistir dos seus sonhos, mesmo diante das dificuldades?
Vamos juntos nessa reflexão, porque inspirar e ser inspirado também faz parte do processo de cura. 💚

02/10/2025

✨ Sabe quando você descobre que é forte?
É naquele instante em que, mesmo com medo, você decide continuar.
É quando a vida te testa, e você escolhe levantar ao invés de desistir.
Ser forte não é não sentir dor, mas sim transformar cada dificuldade em aprendizado e cada queda em impulso para recomeçar.
👉 Lembre-se: a sua força pode estar escondida, mas ela sempre aparece quando você mais precisa.

23/09/2025

💛 Setembro Amarelo: você já ouviu falar em Distimia?
A distimia, também chamada de transtorno depressivo persistente, é um dos tipos de depressão mais difíceis de diagnosticar, justamente porque costuma ser “camuflada” no dia a dia.
👉 Diferente da depressão clássica, em que os sintomas são mais evidentes, na distimia a pessoa consegue ser funcional, mas tudo parece mais pesado: trabalhar, estudar, cuidar da rotina… tudo exige muito mais esforço.
🔎 Sinais mais comuns:
Cansaço e fadiga constantes
Baixa autoestima
Indecisão frequente
Pessimismo exagerado
📊 Segundo a OMS, cerca de 6% da população mundial convive com esse transtorno, que pode surgir ainda na infância ou adolescência.
💡 Falar sobre saúde mental salva vidas. Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda profissional. E lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem!
✨ Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre prevenção ao suicídio e de valorização da vida. Cuidar da mente também é cuidar da vida!
Saiba mais em: https://blog.alldoctors.com.br/detalhe/41/distimia-um-subtipo-da-depressao

22/09/2025

Brasil tem uma tentativa de suicídio ou autolesão entre adolescentes a cada 10 minutos
Levantamento da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) revela que cerca de mil adolescentes perdem a vida por suicídio a cada ano no país.

Levantamento da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) revela que cerca de mil adolescentes perdem a vida por suicídio a cada ano no país.

18/09/2025

🚦 Hoje começa a Semana Nacional do Trânsito (18 a 25 de setembro), um momento para refletirmos sobre nossas atitudes e escolhas diárias.
O trânsito só muda quando a gente muda, respeitando as leis, cuidando da vida e promovendo um convívio mais seguro e humano nas ruas.
💛 Desacelere. A vida é o bem mais precioso.

18/09/2025

✨ Todos nós carregamos marcas da vida, algumas visíveis, outras guardadas na alma. Mas nenhuma delas precisa ser apenas sinal de dor.
Ressignificar é dar um novo olhar ao que nos aconteceu, transformando cicatrizes em aprendizado e desafios em força. 💖
Cada marca pode ser um lembrete de que você superou, de que é capaz e de que a vida sempre pode ganhar novos significados.
👉 Que tal hoje escolher ressignificar as suas marcas? Inspire-se, fortaleça-se e ajude outros a fazerem o mesmo. Compartilhe essa mensagem e espalhe esperança!