03/04/2019
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AROMATERAPIA PARA ALÍVIO DE DOR EM ATLETAS
A busca pela excelência, práticas intensivas de exercícios e a diligência ao encontrar o equilíbrio entre superar e respeitar os limites do próprio corpo fazem parte da rotina de profissionais do esporte e de atletas de alto rendimento.
A dor neste cenário pode ser um fator limitante, tanto a níveis físicos quanto emocionais. Muitos atletas relatam que o excesso de treinamento é um dos fatores responsáveis pela origem de muitas das dores experimentadas, fator este que pode levar ao uso indiscriminado de anti-inflamatórios e analgésicos, que em muitos casos chegam até mesmo a serem utilizados previamente ao aparecimento das dores e inflamações.
A aromaterapia é um recurso terapêutico que têm muito a contribuir à medicina esportiva e auxiliar atletas de alto rendimento, bem como praticantes de esportes em geral.
Os óleos essenciais podem ser empregados como terapia complementar, visando aliviar dores e inflamações musculoesqueléticas, prevenir lesões e desgastes, e auxiliar na recuperação e manutenção da saúde do atleta.
Além dos efeitos fisiológicos, que auxiliam na redução do uso de medicamentos alopáticos, os óleos essenciais também possuem ação psicoemocional, atuando de maneira integral na percepção da dor, além de auxiliar a harmonizar estados mentais de ansiedade, nervosismo e tensão.
Um estudo piloto desenvolvido na Universidade de São Paulo (USP) avaliou os efeitos de uma sinergia de óleos essenciais, como terapia complementar no alívio da dor em atletas de alto rendimento.
Aplicado em 26 atletas de alto rendimento, com queixas de dor ≥ 5 pela escala analógica, advindas de lesão real (diagnosticada) ou lesão potencial (quadro álgico), o estudo empregou uma sinergia composta pelos óleos essenciais de lavanda (Lavandula angustifolia), gengibre (Zingiber officinale) e sucupira (Pterodon emarginatus).
Para avaliação os três óleos essenciais foram diluídos em óleo graxo carreador de semente de uva puro, na concentração de 10%. Os óleos foram fornecidos aos participantes em frasco âmbar de 30ml. Os participantes foram orientados a aplicar a sinergia pré e pós-treinamento e antes de dormir, com movimentos circulares até a absorção do óleo pela pele. Se a região da dor estivesse em local inacessível para auto-aplicação, o participante deveria orientar um colega de como aplicá-lo.
Ao final do estudo, com três aplicações diárias por quinze dias, os atletas apresentaram redução de 79% na intensidade das dores manifestadas, com redução de 32% do domínio das tensões. Observou-se também efeito sobre o humor dos atletas, com diminuição da tensão (preocupação e tensão musculoesquelética), fadiga (cansaço e baixa energia) e aumento do vigor (energia e vigor físico).
Percebeu-se também, que mesmo com a interrupção do uso, por sete dias (follow-up) do óleo com a sinergia, os efeitos continuaram a persistir, somando uma redução da intensidade da dor de 81% ao final do período de follow-up, período este em que os atletas não realizaram uso de nenhum tipo de medicação alopática.
A sinergia foi escolhida combinando as propriedades dos três óleos essenciais empregados. O óleo essencial de lavanda possui efeitos analgésico, ansiolítico, anti-inflamatório e antinociceptivo (que anula ou reduz a percepção e transmissão de estímulo que causa a dor). Diversos estudos evidenciam as atividades anti-inflamatórias do óleo essencial de gengibre, que demonstrou atuação semelhante aos anti-inflamatórios não esteroidais sintéticos de atuação dupla, que inibem o metabolismo de ácido araquidônico via cicloxigenase e lipoxigenase, atuando também na produção de citocinas (produzidas e secretadas nas zonas afetadas por inflamação) apresentando, portanto, ação analgésica conjuntamente. O óleo essencial de sucupira apresenta atividades anti-inflamatórias, analgésicas e antinociceptivas. Outra propriedade do óleo de sucupira, relacionada com os efeitos inflamatórios, é a antioxidante, que atua como um protetor da musculatura. O exercício de contração excêntrica é um fator estressante para a musculatura e causa ruptura das fibras musculares e lesões celulares. Além disso, o estresse oxidativo contribui para a manifestação da dor e da inflamação.
O estudo, que foi realizado com óleos essenciais da LASZLO, evidencia os benefícios a curto e também a longo prazo da aromaterapia, como recurso e estratégia complementar a rotina de cuidados, especialmente no autocuidado, de atletas que estejam desenvolvendo treinos para realizações de competições e praticantes de esporte.
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GRUPO LASZLO
REFERÊNCIAS:
FÁBIÁN LÁSZLÓ
PENICHE, Guilherme Giani Efeito da aromaterapia no alívio da dor em atletas de alto rendimento: estudo piloto / Guilherme Giani Peniche. São Paulo, 2016. 99 p.
WOLFFENBUTTEL, Adriana Nunes. Base da Química dos Óleos Essenciais e Aromaterapia : Abordagem Técnica e Científica . 2. ed. Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2016. 440 p
LASZLO
O Essencial em sua Vida.
http://www.laszlo.ind.br?rdst_srcid=1711753
