22/04/2026
O zinco é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele participa da imunidade, da cicatrização, da saúde da pele, do cabelo e até do equilíbrio hormonal.
A deficiência de zinco pode causar queda de cabelo, unhas fracas, baixa imunidade, cicatrização lenta e até alteração no paladar.
Ele pode ser encontrado em alimentos como carnes, ovos, castanhas e sementes, mas em alguns casos a suplementação pode ser indicada por um profissional de saúde.
Antes de suplementar, é importante avaliar a real necessidade, já que o excesso também pode causar efeitos indesejados.
Cuidando da sua saúde de dentro para fora, é assim que a gente faz!