29/06/2020
TRIPTOFANO: DURMA MELHOR E ANIME-SE
O triptofano é um aminoácido usado pelo corpo humano na síntese de proteínas. Ele é essencial, ou seja, deve ser ingerido na dieta pois não é produzido pelo nosso corpo, estando presente naturalmente principalmente em leite, carnes e peixes. Mas quais são os benefícios da suplementação alimentar com o Triptofano?
Esse aminoácido, quando ingerido, é transformado pelo nosso corpo em dois hormônios importantíssimos: a serotonina e a melatonina. A deficiência da serotonina, o “hormônio da felicidade”, é a principal causa de sentimentos de depressão e angústia. A melatonina é o chamado hormônio do sono, auxiliando a regular o tempo e a qualidade do nosso dormir.
Assim, se você está se sentindo deprimido, ansioso e com o sono ruim, especialmente agora em tempos de quarentena, e não quer apelar para remédios controlados e afins, a suplementação com melatonina pode ser uma boa opção, uma vez que é um suplemento natural!
Na Farmácia Brasil você encontra Triptofano da marca Dormonatus, entre outras.
