28/09/2023
Mentiram para você todo esse tempo sobre como deveria se alimentar.
Eu sei o quanto isso é frustrante, eu vejo no semblante dos pacientes que me procuram pedindo socorro. Você não é a única.
Criaram mitos e regras sobre a maneira correta de nutrir e satisfazer seu corpo. Talvez você ainda seja o tipo de pessoa que tira o miolo do pão, acha que arroz com feijão engorda ou mesmo pratica isso ou aquilo buscando o certo.
O problema está no fato de que isso te leva a uma relação tóxica com aquilo que é mais sagrado e fundamental para seu corpo: o alimento. Você precisa parar de ter oscilações emocionais quando o assunto é comer.
Pensa na comida e já f**a ansiosa.
Vai se alimentar e sente prazer naquele momento, porém depois que passa sente culpa.
Come o que não devia.
Come o que devia mas não do jeito que queria.
E por aí vai...
Entenda: radicalismo algum vai gerar benefício a longo prazo. É perfeitamente possível ter uma relação sem neuroses e ao mesmo tempo saudável com a comida. Uma orientação profissional pode te livrar desse ciclo vicioso.
Me chama no Direct se quiser conversar e compartilhe esse post com alguém que não sente paz com a alimentação.
