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Personal Trainer•Camila
Sua saúde e bem-estar você encontra aqui...
●Qualidade de vida bem-estar🏋‍♀️

28/07/2025

“Arraiá” pra lá de bom💃🩷 e a dança que não vivo sem, faz parte da minha infância🥰 quem me conhece sabe que não consigo ficar parada 🙏😍 eu amo tudo isso… são tantos outros👏 amo todos os ritmos brasileiros 🩷💃.

08/07/2025

“Ocê tá convidado pro nosso arraiá”

Vista seu traje e venha se divertir e se deliciar com as nossas comidas típicas💃

Não fique de fora dessa festança🩷💃

28/05/2025

Treinar no frio tem muitos benefícios para o organismo,como fortalecer o sistema imunológico,diminuir o risco de doenças cardiovasculares,melhorar a qualidade do sono e combater a depressão sazonal por exemplo…
Treine com orientação de um Profissional de Educação Física e não esquecer de consultar o seu médico antes especialmente pessoas que desejam iniciar a atividade física.

Bora se exercitar 🏋🏻‍♀️

05/01/2025

As aulas coletivas são ótimas para quem deseja ainda mais motivação, companhia e diversidade nos exercícios.

Conheça a baixo alguns tipos de aulas:

🏋‍♀️HIIT- também conhecido como High Intensity Training ou treino intervalo de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e,assim ,promover a queima de gordura,além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.

🏋‍♀️Circuito Funcional- executado em forma de um circuito de exercícios. Esse treino é dividido em estações,e em cada uma delas, o aluno precisa executar um exercício específico por um certo período de tempo.

🏋‍♀️Zumba- Mistura ginástica aeróbica e dança Latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos,podendo ser praticada por pessoas de todas as idades com muita dança e vontade de se divertir.

🏋‍♀️Ginástica Localizada- o objetivo da ginástica localizada é a tonificaçãodos músculos, aumentando a força e resistência muscular.

🏋‍♀️Pump- prática regular dessa modalidade promove o fortalecimento da musculatura das pernas, glúteos, e membros superiores, deixando-os mais tonificados e definidos, sendo capaz até de reduzir a indesejada flacidez. Melhora também a postura, a coordenação motora e a flexibilidade.

Agende a sua aula experimental🏋‍♀️🙏🏋‍♂️

👏❤

❣🌺💓🏋‍♀️🙏

31/12/2024

2025 de muitas realizações, objetivos e resultados positivos para os meus alunos (a) e SEMPRE com Deus no coração, pois senão fosse nosso Deus a gente não consegue conquistar e ter força para seguir em frente, muita gratidão a Deus pelo ano que passou que foram tantos desafios ,conquistas e objetivos alcançados.
Estou pronta para encarar mais um ano ajudar meus clientes a seguir os seus objetivos 🙏
Quero agradecer a todos pela confiança os alunos que passaram no meu studio e os que ainda estão comigo e que seguimos 2025 com muita fé, amor, paz pois o resto a gente corre atrás...
Vem 2025 Deus no comando SEMPRE🥰🙏🥂🌺❣😍

25/12/2024

Neste Natal, agradecemos por ter se tornado parte da nossa história. Desejamos que possamos celebrar muitas conquistas juntos! Que Deus ilumine cada um de vocês...
Um grande abraço, da Camila Studio FIT🌺🥂🎄🎅🧑‍🎄

🎄🎅

Feliz Natal abençoado

11/11/2024

O projeto verão é todos os dias...💪🏋‍♀️🏃‍♀️

Inicie a semana com objetivos🏋‍♀️

Escolha a sua modalidade e vem treinar💪❣

09/09/2024

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência🤸‍♀️🏋‍♀️👏

01/09/2024

Gratidão a Deus por estar nessa maravilhosa profissão em cuidar da saúde das pessoas...me dedico a cada dia e dou o meu melhor.🙏🏋‍♀️🏃‍♀️
Obrigada meus alunos (a) pela confiança🙏🤍🎉
Parabéns aos meus colegas de profissão SUCESSO para nós todos.

05/08/2024

Já pensou nos benefícios de treinar em grupo com pessoas incríveis e motivadas? Todos nossos treinos te proporcionam convivência e boas amizades!

Vem treinar!

01/08/2024

A água é fundamental para hidratar seu corpo e potencializar os resultados dos seus treinos!

23/07/2024

Nada supera a motivação e a energia de um treino em grupo!

Na Camila Stúdio Fit, você encontra uma galera que te apoia e desafia a dar o seu melhor a cada dia, se liga em algumas dicas para o seu aumento de carga:

Progressão Gradual: Aumente o peso aos poucos.
Técnica Correta: Mantenha a forma perfeita.
Descanso Adequado: Dê tempo para a recuperação muscular.
Varie os Exercícios: Evite a monotonia e desafie o corpo.
Ouça seu Corpo: Respeite os limites e evite lesões.

Vamos juntos nessa jornada! 💥

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