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Nutricionista Gabriela Novaes

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Brasil
Santos Dumont, MG
Nutricionista Gabriela Novaes

Descomplicando o emagrecimento para uma vida mais leve & equilibrada, sem restrições.

15/01/2026

emagrecer sozinha é possível mas junto é mais leve, mais rápido e muito mais duradouro! você não precisa esperar o “momento perfeito” pra começar — o Programa você + magra foi criado pra mulheres reais, com rotina corrida, que querem emagrecer de forma leve e consistente.

⭐️ são 21 dias comigo, pra você:
— desinchar e recuperar sua energia antes do carnaval
— organizar sua alimentação de um jeito possível
— aprender estratégias pra aproveitar as festas sem culpa
— receber metas direto no whatsapp pra manter o foco
— iniciar o ano com a sensação de que não se perdeu de si

ÚLTIMAS VAGAS — o programa começa dia 19/01, mas as inscrições f**am abertas só até 17/01, comenta “eu quero” e te mando o link pra você garantir a sua vaga! manda pra aquela amiga que vive dizendo “só depois do carnaval”, porque dessa vez, vai ser diferente 💌

05/01/2026

a verdade é que não falta força de vontade, falta direção e gente do lado que puxa, apoia e faz junto — o Programa Você + Mais Magra é pra quem quer começar o ano leve, com menos quilos na balança e autoestima elevada.

são 21 dias comigo, com cardápios práticos, metas simples e o suporte que você precisa pra iniciar o ano com o corpo que deseja... você vai descobrir que planejar suas metas, comer bem e ter equilíbrio na rotina é mais simples (e leve) do que parece.

pronta para transformar esse começo de ano com menos inchaço, mais disposição e alimentação organizada? as inscrições já estão abertas e começamos no dia 19 de janeiro, para mais infosss clica no link tá na bio e vem comigo começar de verdade! 🙏🏼✨🙏🏼✨

31/12/2025

agradecer por esse ano incrível antes de pensar nas metas de 2026 🫂💫🤍

me peguei esses dias olhando o meu quadro dos sonhos (que é o plano de fundo do meu celular) e percebi que realizei MUITO do que sonhei. Deus é bom demais e uma hora a colheita sempre vem!

meu ano foi lindo, intenso e incrível — fui feliz, viajei para lugares incríveis, estudei, comecei minha pós em funcional, ajudei muitas pessoas através do meu trabalho, corri 16km no meu estado (foi emocionante e muito especial), fechei parcerias, tive vários dates com meu amor, encontros mensais com as amigas, viajei com minha mãe, palestrei, vários cafezinhos e treinos com a minha irmã e deixei minha vida mais bonita com todas essas lembranças aqui.

obrigada por cada um que faz parte disso, é isso que importa e f**a pra sempre. vem 2026, estou prontahhhh 🌟

23/12/2025

quando você sabe o que fazer antes, durante e depois tudo f**a mais fácil! é exatamente isso que eu faço com minhas pacientes: não excluo as comidinhas gostosas desse mês, mas ensino a estratégia certa — dezembro pode não ser o mês de “foco total”, mas pode ser um mês de muita inteligência nutricional 🌟

arrasta pro lado que deixei alguma dicas, e vamos combinar: o que você fez o ano inteiro é o que realmente faz diferença, mas claro que também não dá pra sair chutando o balde em dezembro!

se esse tipo de estratégia te ajuda, salva esse post! 🤝🏼

13/12/2025

um post leve para registrar um resumo do que comi em um dia nas minhas mini férias — bem aproveitadas, viu? 💌

é natural que a rotina mude, mas isso não signif**a que é preciso jogar tudo pro ar, apenas reforce alguns hábitos para te ajudar a fazer escolhas mais conscientes e coerentes. é preciso aprender a ter equilíbrio e entender que quantidades importam.

aproveita e salva esse post pra quando você entrar de férias, a vida é outra quando aprendemos a equilibrar com leveza! foi um dia delicioso vivendo na Bahia ⭐️ saudades, viu?

30/11/2025

fim das mini férias nesse paraíso, com cabelo bagunçado, pele queimada, biquíni o dia todo, câmera cheia e o coração também — vou sentir sua falta Bahia 🐚🌊🤍

30/09/2025

a vida sendo boa do lado de cá 💌

23/09/2025

tem muita gente que ainda acredita que emagrecer é cortar tudo ou esperar aquele “momento perfeito” pra começar, mas o resultado duradouro não vem de sacrifício ou perfeição, vem de ações simples, repetidas todos os dias.

pequenas mudanças são poderosas o suficiente para impulsionar você em direção aos resultados desejados, e tudo o que você precisa para começar a emagrecer está mais próximo do que imagina.

é isso que eu ensino no meu método: o que realmente vale a pena manter, o que precisa ser ajustado e o que você pode parar de tentar sozinha, de uma vez por todas 💌

23/09/2025

tem muita gente que ainda acredita que emagrecer é cortar tudo ou esperar o “momento perfeito” pra começar, mas o resultado não vem de sacrifício ou perfeição, vem de ações simples, repetidas todos os dias.

pequenas mudanças são poderosas o suficiente para impulsionar você em direção aos resultados desejados, e tudo o que você precisa para começar a emagrecer está mais próximo do que imagina.

é isso que eu ensino no meu método: o que realmente vale a pena manter, o que precisa ser ajustado e o que você pode parar de tentar sozinha, de uma vez por todas 💌

08/09/2025

sabe quando bate aquela vontade de um docinho e você já se desespera pensando “o que eu vou fazer ” ?

você pode facilmente comer 1 brigadeiro, e matar logo sua vontade, ao invés de passar o dia inteiro pensando no brigadeiro e beliscando outros alimentos “mais saudáveis” ?

a verdade é que recorrer a esse mecanismo pode ser muito pior do que simplesmente matar sua vontade de forma equilibrada... vai por mim, melhor abrir pequenas excessões do que se submeter a todo esse ciclo.

mais importante que intensidade, é a constância e você conseguir sustentar esses hábitos por anos 💌 me conta nos comentários, qual seu alimento “proibido” favorito?

Endereço

Rua Treze De Maio, 181, Centro
Santos Dumont, MG
36240-057

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Segunda-feira	14:00 - 19:30
Terça-feira	09:30 - 19:30
Quarta-feira	09:30 - 19:30
Quinta-feira	09:30 - 19:30
Sexta-feira	09:30 - 19:30
Sábado	08:00 - 13:00

Telefone

+5532999735934

Site

http://www.gabrielanovaesnutri.numax.com.br/

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