Studio de Pilates Nívia Cabral

11/08/2025

⚖️ 11 de Agosto – Dia do Advogado
Hoje celebramos todos que dedicam sua vida à defesa da justiça, da ética e dos valores fundamentais da nossa sociedade.

Aqui no Espaço Nívia Cabral, temos a alegria de conviver com advogados que, assim como no tribunal, também mostram disciplina, equilíbrio e foco nas nossas aulas de Pilates!

Parabéns a todos os advogados e, em especial, aos que fazem parte da nossa história. Vocês inspiram força, determinação e justiça dentro e fora do estúdio! 💛

11/08/2025

10/08/2025

✨ Neste Dia dos Pais, o Espaço Nívia Cabral homenageia todos os pais que vivem essa missão linda de amar e cuidar.
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Assim como o Pilates, ser pai é sobre equilíbrio, presença e força interior.
É sobre sustentar com firmeza, mas também acolher com leveza.
É estar ali, todos os dias, ajustando o ritmo, corrigindo o eixo e ensinando com o exemplo.
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Feliz Dia dos Pais! Que vocês continuem sendo inspiração e base firme na vida de quem ama.
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🧘‍♂️ Com carinho,
Espaço Nívia Cabral | Fisioterapia, Pilates e Bem-Estar

31/07/2025

🚨 Incontinência urinária NÃO é normal e merece atenção!
Você sabia que o LPF (Low Pressure Fitness) pode ser um grande aliado no tratamento desse problema?

A técnica, baseada em respiração e postura, ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico e melhorar o controle urinário, promovendo mais qualidade de vida e segurança no dia a dia. 💪✨

💡 Não conviva com o desconforto! O seu corpo está pedindo ajuda e o LPF pode ser parte dessa solução.

Agende uma avaliação e venha conhecer os benefícios dessa técnica!

24/07/2025

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos localizados na base da pelve. Eles sustentam órgãos como bexiga, útero e intestino. Já a pressão intra-abdominal é a força que se forma dentro do abdômen e que influencia sua postura, respiração, digestão e até a saúde da coluna.

Se essas estruturas estão desequilibradas, o corpo sente: dor lombar, incontinência, barriga estufada, desconfortos que a gente nem imagina que têm solução.

✨O LPF é uma técnica que combina respiração, postura e ativação muscular profunda para reorganizar tudo isso de forma natural.

23/07/2025

❄️🤕
Com as temperaturas mais baixas, nosso corpo tende a se retrair 🧊, os músculos ficam mais rígidos 💢 e a circulação diminui, o que pode aumentar a sensação de dor, especialmente em quem já tem algum desconforto muscular ou articular 🦴.

O Pilates pode ser seu grande aliado nessa fase! 🤸‍♀️🔥
A prática ajuda a aquecer o corpo, aliviar tensões, melhorar a flexibilidade e ativar a circulação de forma segura e eficiente 🙌💫

👉 Cuide do seu corpo mesmo no frio! Ele agradece 🥰

22/07/2025

Com a chegada do frio, é comum sentir o corpo mais tenso 🤕, as articulações mais rígidas 🦴 e até aquela dorzinha chata aparecer com mais frequência 🌀.
Mas a boa notícia é que o Pilates ajuda – e muito! 💪✨

A prática melhora a circulação, aquece o corpo de dentro pra fora 🔥, fortalece a musculatura e promove mobilidade com segurança e consciência corporal 🧘‍♂️🧘‍♀️.

👉 Não deixe que o frio te pare! Vem se movimentar com a gente e sinta os benefícios na pele 🥰

21/07/2025

18/07/2025

Com o frio, o corpo tende a ficar mais rígido e a imunidade mais vulnerável. Mas o Pilates pode mudar esse cenário!

🔥 A prática aquece o corpo de dentro pra fora, ativa a musculatura e melhora a respiração (fundamentais para evitar gripes e resfriados).

➡️ A constância na prática faz toda a diferença!

Venha se movimentar com consciência e fortalecer seu corpo em todas as estações.