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Psicóloga Catarina Pires

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Santos Dumont, MG
Psicóloga Catarina Pires

• Psicóloga.
• Terapia Cognitivo Comportamental
• Atendimento Clínico.
• Infato-juvenil, adulto e idoso.

30/04/2024

Autismo não é doença! Quanto antes for realizado o diagnóstico, melhor será o prognóstico e desenvolvimento da criança!

Busque ajuda e orientação!

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09/02/2024

Nesse período de retorno às aulas algumas crianças sentem maiores dificuldades que outras, sendo assim, criei esse post para ajudar você e seu pequeno nessa adaptação.

Lembre-se cada criança tem seu tempo mas também é de grande importância o estímulo!

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12/11/2023

Está conseguindo ter uma rotina que te permite equilibrar, trabalho, atividades físicas, lazer e projetos pessoais?

Ou você está mais para o grupo que chega ao final do dia sem ter feito metade das coisas que planejou e ainda com a sensação de cansaço extremo?

Nosso tempo é a nossa maior riqueza e temos que utilizá-lo com inteligência. Planejar melhor seu dia e suas prioridades pode gerar mais mudanças na sua vida do que você imagina.

Planeje sua vida, sua carreira, seu DIA! Isso vai fazer a diferença. E se achar que precisa de ajuda especializada para conseguir tal feito, um psicólogo é um profissional que pode te ajudar.

Você precisa MUDAR? Cuide-se!!!

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12/11/2023

Quanto tempo você ainda vai esperar para mudar o direcionamento da sua
vida e agir diretivamente sobre os aspectos que você precisa melhorar?

Tenho uma má notícia para você, a sua vida não vai mudar com um passe de mágica!

O tempo por si só, não garante que os sintomas que você sente hoje vão melhorar. Precisamos buscar maneiras eficazes para mudar e melhorar a nossa qualidade de vida e saúde mental!

Se você não consegue sozinha, procure ajuda psicológica! Cuide-se!!!

A vida é muito curta para não viver bem! Você precisa mudar? Agende uma sessão!

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07/11/2023

Quase sempre queremos eliminar logo aquela emoção indesejada. E acabamos exigindo isso das crianças também. Mas deixar a poeira baixar, nos faz observar mais o que essa emoção quer nos mostrar.

A maioria das pessoas quer aprender a lidar com as emoções, mas poucas estão dispostas a acolhê-las, a olhar para elas como parte de nós.
E é isso que devemos ensinar, primeiro, para as crianças.
"O que essa emoção, que é parte de
mim, está querendo me mostrar?" E depois podemos ensiná-las a lidar com elas. "O que posso fazer quando essa emoção parecer, agora que sei o que ela veio me mostrar?"

Assim, estaremos aprendendo e educando crianças emocionalmente saudáveis e dispostas a aceitar cada emoção que surgir como uma parte importante e natural de todo ser.

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17/10/2023

A psicoterapia com crianças requer muito a participação dos pais, visto que a criança não possui maturidade o suficiente para regular suas emoções e pensamentos sozinha.

Entre as funções dos pais nesse processo estão:
O comprometimento com horários da sessão;
A assiduidade nas sessões;
Passar informações pertinentes e verdadeiras para o psicólogo;
Colocar em prática as orientações que o psicólogo sugerir.

Os responsáveis pelas crianças em tratamento psicológico, tornam-se co-terapeutas. Sendo assim, sem o engajamento deles, o tratamento não progride.

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07/10/2023

Algumas dicas para aproveitar a própria companhia..

🦋 Experimente uma nova atividade
(cozinhar, esporte, pintar, desenhar);

🦋 Procure novidades na sua cidade
(conheça novos lugares, uma café, restaurante explore);

🦋 Autocuidado (vá ao
sala de beleza, se hidrate, faça massagem);

🦋 Se conecte com você mais profundamente (medite, dance, ouça música, assista seu filme favorito);

🦋 Passeie ao ar livre (caminhada, andar de bicicleta, piquenique).

Seja sua melhor companhia!

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27/08/2023

Há 4 anos comemorando essa data como profissional, e como passou voando, parece ser ontem mesmo que entrava na faculdade sem saber o porque ter escolhido a psicologia mas com a certeza que havia escolhido certo.

Muitas coisas aconteceram neste período, muitos aprendizados, alguns tropeços, muitas experiências.. é imensurável a gratidão que tenho a cada paciente que tive e aos que tenho, pois pude crescer junto a eles, por me confiaram e se abrirem a mim, permitindo fazer parte de suas vidas, e é maravilhoso caminharmos juntos.

“Falar é uma necessidade, escutar é uma arte”

Feliz dia do psicólogo para mim e aos colegas de profissão!

26/04/2023

O processo de luto é uma resposta natural e emocional que ocorre após a perda de uma pessoa querida ou de algo significativo em nossas vidas. O processo pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve cinco estágios: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

O processo de luto pode ser longo e difícil, mas é importante lembrar que é um processo natural e que a pessoa pode eventualmente encontrar um sentido na perda e seguir em frente com a vida. O apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental também pode ajudar a pessoa a lidar com o processo de luto.

Algumas dicas para ajudar a lidar com a perda:

1. Permita-se sentir: É importante permitir-se sentir e expressar suas emoções. Não tente reprimir ou negar seus sentimentos.
2. Busque apoio: Não hesite em procurar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.
3. Pratique o autocuidado: Dedique um tempo para cuidar de si mesmo.
4. Aceite ajuda: Aceite ajuda de outras pessoas. Pequenas ajudas podem ser significativas durante um momento difícil.
5. Seja gentil consigo mesmo: Lembre-se de que o processo de luto é pessoal e único, então seja gentil consigo mesmo.

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18/04/2023

Às vezes, quando estamos cansados, o que parece ser uma pausa merecida pode se transformar em procrastinação prejudicial para a nossa saúde mental.

Enquanto descansar e relaxar é importante para recarregar nossas energias, passar horas na frente da televisão ou nas redes sociais pode ser um escape que nos impede de enfrentar nossos problemas e responsabilidades.

É essencial lembrar que o descanso não deve ser uma fuga, mas sim uma oportunidade para cuidar de nós mesmos. Isso significa fazer coisas que nos fazem felizes e nos ajudam a manter um equilíbrio saudável em nossas vidas.

Portanto, não deixe que o descanso se torne uma desculpa para evitar enfrentar a vida.

Seja gentil consigo mesmo, mas também se desafie a crescer e a lidar com as dificuldades de frente. Sua saúde mental agradece!!!

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15/04/2023

A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajuda a reestruturar as distorções cognitivas ao identificar e desafiar os pensamentos negativos e disfuncionais que estão contribuindo para o sofrimento emocional e os comportamentos inadequados.

Durante a terapia, o psicólogo ajuda o paciente a identificar e compreender as distorções cognitivas específicas que estão ocorrendo em sua mente. O psicólogo ajuda o paciente a entender como essas distorções cognitivas estão influenciando sua perspectiva e emoções, e como elas podem estar perpetuando seus problemas.

Em seguida, o psicólogo ensina ao paciente habilidades e estratégias específicas para lidar com as distorções cognitivas. Isso pode incluir a identificação de pensamentos negativos, a avaliação de sua validade e realismo, e a substituição por pensamentos alternativos mais positivos e realistas.

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06/04/2023

As distorções cognitivas são um conceito central na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), são padrões de pensamento ou crenças disfuncionais que muitas vezes levam a emoções negativas e comportamentos inadequados.

Essas distorções cognitivas podem levar a emoções negativas como ansiedade, depressão, raiva e desesperança, além de comportamentos inadequados, como evitação ou reatividade.

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