Emagreça com Saúde

Emagreça com Saúde O objetivo é passar dicas e informações para pessoas que querem emagrecer com saúde e bem estar!

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31/07/2020

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31/07/2020

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31/07/2020

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Pãozinho low carb!!!

100grs de mozarela derretida com 2 colheres de requeijão, mistura a esta massa 80grs de farinha de amêndoa e 30grs de farinha de coco, acrescenta um ovo peneirado, uma pitada de sal e uma pitada de adoçante, por fim coloca uma colherinha de fermento em pó.

Faça as bolinhas pincele um pouquinho de gema por cima e coloque para assar uns 20 minutos.

Ficou bom 😋

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QUE TAL UM BOLO DE CENOURA (sem trigo, semLeite, e sem manteiga) COM CALDA DE CHOCOLATEFITNESS. 😍😍🤤INGREDIENTES:1 cenour...
27/06/2020

QUE TAL UM BOLO DE CENOURA (sem trigo, sem
Leite, e sem manteiga) COM CALDA DE CHOCOLATE
FITNESS. 😍😍🤤

INGREDIENTES:
1 cenoura grande cortada em rodelas.
50ml de óleo de coco.
50ml de água.
3 ovos.
1. 1/2 de farinha de Arroz.
1/2 xícara de açúcar demerara.
1 colher de fermento em pó.

Modo de preparo:
No liquidificador coloca a cenoura os ovos, o óleo e a
água e bate, depois coloca a farinha de arroz o
açúcar e bate novamente no final coloca o fermento
e bate só pra misturar leva ao forno por 30 a 40 min.

Cobertura: opcional.
1 xícara de leite em pó.
1 caixa de creme de leite.
3 colheres de cacau em pó.
1/2 xícara de leite ou água.
Coloca tudo em uma panela e leva ao fogo até engrossar.
Depois do bolo desenformado corta no meio, recheia e depois coloca a cobertura. ❤️❤️

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27/06/2020

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26/06/2020

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25/06/2020

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🤤🍔Sanduíche saudável delicioso feito com alface, ovo, hambúrguer de patinho e tomate. Só colocar um em cima do outro.⠀

Receita do hambúrguer de patinho:⠀
⠀
500g de carne de patinho moído⠀
2 dentes de alho⠀
Sal a gosto⠀
Temperos a gosto (cominho em pó, pimenta do reino, salsa)⠀
1/2 cebola picadinha⠀

Modo de Preparo:⠀
Depois de moer a carne (de preferencia duas vezes). Adicione os temperos, os dois dentes de alho amassados, sal e a cebola bem picadinha. Depois molde sua porção de carne em formato de bola, coloque sobre uma bancada lisa, usando a palma da mão achate bem até ficar na espessura desejada. Grelhar o hambúrguer na chapa, no grill ou na frigideira. Para deixar a carne gostosa e macia, unte a opção desejada com manteiga. Deixe esquentar e coloque o hambúrguer e deixe grelhar

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25/06/2020

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🥙PANQUECA FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO LOW CARB😋

✅Receita ⠀

Massa⠀

2 ovos⠀

3 Colheres de sopa de farelo de aveia⠀

Orégano⠀

Sal⠀

Recheio⠀

Frango desfiado⠀

1/2 fatia queijo muçarela⠀

1 cs de creme de ricota⠀

Primeiro misture os ovos c o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como se fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto

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Pra quando bater a vontade de beliscar algo salgado...

Queijo coalho torradinho com orégano ❤️
Fiz na air fryer por 8 minutos a 200°C.
(Também pode assar no forno ou grill).

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25/06/2020

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Santos

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
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