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Ana Pacheco Nutricionista

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Brasil
Santos, SP
Ana Pacheco Nutricionista

Acompanhamento nutricional online 🌎

30/04/2026

O “problema” nunca é só o fim de semana… é tudo o que vem junto com ele. ✨

Menos rotina, menos hidratação, pouca fibra, mais excessos e quando tudo isso se soma, pode comprometer o resultado da semana inteira.

Por isso, não é sobre cortar ou viver no 8 ou 80. É sobre equilíbrio, incluir com consciência e entender como o processo funciona de verdade.
Resultados consistentes vêm da constância inclusive nos fins de semana.

23/04/2026

Nem tudo que você ouve por aí é verdade. Muitos suplementos são cercados de informações confusas e até mitos que podem atrapalhar seus resultados. 😉

Neste post, vamos esclarecer alguns deles. 😘

16/04/2026

Aquele post para te ajudar e ser uma grande mão na roda no dia a dia. 🤝

Separei 3 coisas simples que podem melhorar sua alimentação hoje mesmo.
São mudanças pequenas, mas que fazem toda a diferença nos resultados.

👉 Vem conferir! 🥗✨

13/04/2026

Azeitona no happy hour: pode ou não pode? 🤔

Muita gente acha que não é uma boa opção, mas a verdade é que a azeitona pode sim ser um ótimo petisco. Ela tem poucas calorias em pequenas porções e pode ser uma alternativa melhor do que muitos petiscos fritos.

No vídeo eu explico melhor como incluir sem exageros e aproveitar o happy hour de forma mais equilibrada.

09/04/2026

Parece melhor… mas nem sempre é. 👀

Alguns produtos podem te enganar pela aparência ou pela propaganda. Por isso, na dúvida, leia o rótulo com atenção para entender o que realmente está levando para casa.

🔎 Informação também faz parte de uma boa escolha alimentar.

06/04/2026

Opção de iogurte com lista de ingredientes impecável. ✔️

Aprovada pela nutri. 💛

Hoje vou degustar o sabor framboesa para ver se ele me conquista também, porque não adianta ser saudável e não ser gostoso, né? 😋

Ele tem proteína, é saboroso e ainda é zero lactose, perfeito para quem tem intolerância.

No vídeo eu conto o que achei do sabor e se continua aprovado! ✨
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

02/04/2026

Chocolate e espinha: será que o problema é mesmo o ovo de Páscoa? 🍫👀

Antes de culpar o chocolate, é importante entender o que realmente pode estar por trás.

Nem sempre o vilão é quem você imagina… 😉

30/03/2026

Nem sempre o achocolatado que parece mais saudável realmente é. 👀

Muitas vezes ele é apenas mais caro, mas na composição quase não muda nada em relação às versões tradicionais.

Por isso, aprender a olhar os ingredientes e a tabela nutricional faz toda a diferença na hora de escolher. No vídeo de hoje eu te mostro melhor essa comparação.

26/03/2026

Tem novidade especial pra vocês! 💛✨

Seguidores e pacientes têm 10% de desconto no site da Banana Brasil! 🍌
É só usar o cupom ANAPACHECO na hora da compra!

Mais saúde, praticidade e um incentivo a mais pra cuidar da alimentação no dia a dia 💪🥰

23/03/2026

Eu sei que é a queridinha de muita gente. 🍣💛

Comida japonesa é deliciosa, mas também gera muitas dúvidas quando o assunto é alimentação equilibrada e emagrecimento. Dá para incluir? O que escolher?

Nesse conteúdo, vou trazer orientações práticas para quem não abre mão do sushi e quer fazer escolhas mais conscientes, sem radicalismos.

🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

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