https://www.facebook.com/100583662283855/

Ana Pacheco Nutricionista

Página Principal
Brasil
Santos, SP
Ana Pacheco Nutricionista

Acompanhamento nutricional online 🌎

05/03/2026

TBT pra lembrar que educação nutricional transforma pessoas e ambientes ✨

Esse post é pra contar que 2026 já começou com algumas palestras incríveis: em empresas, instituições e espaços que acreditam no cuidado com as pessoas.

Levar informação clara, prática e aplicável sobre nutrição faz diferença na rotina, na saúde e até na produtividade.

Por isso, minha agenda está aberta para palestras de nutrição no segundo semestre de 2026: para empresas, escolas, cursos, academias e estabelecimentos que queiram investir em bem-estar de verdade.

Se você quer levar esse conteúdo para o seu time ou instituição, é só me chamar.

Vamos conversar e construir algo que faça sentido para o seu público. 🌿

02/03/2026

Nutri no mercado!!! 🛒💚

E hoje eu vim falar desse paraíso das frutas e hortaliças já preparadas: pré-higienizadas, cortadas e prontas para consumo.

Se você não consome mais vegetais por falta de tempo, agora não tem mais desculpa. Essas opções são verdadeiras salvadoras da rotina, práticas, seguras e facilitam MUITO a organização alimentar.

Sim, pode ter um custo um pouco maior. Mas pense como um investimento na sua saúde, na sua constância e na sua qualidade de vida.

Comer bem precisa ser possível dentro da sua realidade. ✨
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

26/02/2026

🚨 Coca Zero dá câncer? Essa dúvida é comum, mas é mito (e esse post foi inspirado em um conteúdo informativo da )

O aspartame, adoçante da Coca Zero, é um dos mais estudados do mundo. Pode descançar e ficar tranquilo pois isso da Coca Zero dar câncer não passa de uma fake news!

Pra ter risco teórico, uma pessoa de 70 kg teria que tomar 50 latas de Coca Zero por dia, todos os dias. Ou seja: impossível! 😅

Mais uma vez preciso salientar que o problema nunca é o alimento isolado, e sim a quantidade.
Pra quem quer reduzir açúcar ou emagrecer, trocar a Coca comum pela Zero pode ser uma boa estratégia. 🥤✨
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

23/02/2026

No vídeo anterior, falamos sobre o papel dos medicamentos no tratamento da obesidade e como eles podem ser aliados importantes no processo.

Mas esse assunto não termina ali. Existem detalhes importantes que precisam ser considerados antes de iniciar qualquer medicação. Vem ver a continuação!!! ✨
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

19/02/2026

Vamos falar sobre medicamentos para emagrecimento e a verdade sobre estilo de vida?

Os medicamentos podem ser ferramentas importantes no tratamento da obesidade. Eles ajudam no controle do apetite, da saciedade e do metabolismo.

Mas existe um ponto essencial: nenhum medicamento substitui hábitos.

Sem ajuste alimentar, rotina de sono adequada, manejo do estresse e prática regular de atividade física, os resultados tendem a ser limitados ou temporários. O remédio pode auxiliar no processo, mas é o estilo de vida que sustenta o resultado no longo prazo.

Emagrecimento saudável não é sobre atalhos, é sobre estratégia, constância e acompanhamento profissional.
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

19/02/2026

🍽️ Você sabia que o peso dos alimentos muda depois de cozidos? 🤔

Muitos pacientes se confundem na hora de pesar afinal, 100g cru não é o mesmo que 100g cozido!

Entender essa diferença faz toda a diferença no seu plano alimentar. 💡

Passe para o lado e veja quanto pesar cru para ter 100g de alimento cozido! 👇
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

$Você não é um fracasso porque exagera no fim de semana✋A verdade é que isso acontece com quase todo mundo, e tem muito m...$

12/02/2026

Você não é um fracasso porque exagera no fim de semana✋

A verdade é que isso acontece com quase todo mundo, e tem muito mais a ver com cultura e contexto do que com falta de disciplina.

Nos fins de semana, a rotina muda: comemos fora de hora, bebemos menos água, estamos em ambientes cheios de fartura e relaxamos mais (como tem que ser também!)

O problema não é sair da rotina, é tentar equilibrar tudo e buscar não exagerar, e claro, tentar manter seu plano alimentar também aos finais de semana

Equilíbrio é aprender a viver bem também quando o plano sai do papel💛
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

09/02/2026

🥛 Yakult: indico ou não?

Mais um Nutri no Mercado pra te mostrar tudo sobre essa bebida que está no cardápio de muita gente, inclusive das crianças. 💡
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

05/02/2026

TBT de uma palestra nutricional cheia de troca, aprendizado e boas conversas no SSJ em Ituiutaba 💚

Falamos sobre alimentação, tirei dúvidas, compartilhei dicas práticas e reforçamos o quanto educação nutricional é importante no dia a dia.

Meu agradecimento especial a todos que participaram e tornaram esse momento tão rico.

E, claro, não poderia faltar o coffee break com a parceira de sempre: ☕✨

Que venham mais encontros assim!

🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

02/02/2026

Já escolheu fruta achando que estava ótima e, quando foi comer… veio a decepção? 😅 Passe pro lado e aprenda como identificar na prática:

✅ A fruta que está no ponto certo
❌ E aquela que é melhor evitar pra não jogar dinheiro fora!

Salve esse post pra consultar nas próximas idas ao mercado e compartilhe com quem também ama uma frutinha bem escolhida!
🚀 Transforme sua alimentação, eleve seu desempenho! 🥦

(13) 98230-5246 📲

Endereço

Av Donna Ana Costa, 59
Santos, SP
11060001

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Pacheco Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.