Nutricionista Thais Araujo

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Santos, SP
Nutricionista Thais Araujo

Atendimentos online para todo país, e presenciais em Santos/SP.

Te ajudo a alcançar seus objetivos sem sofrimento!
- Reeducação Alimentar e mudança de hábitos;
- Emagrecimento;
- Alimentação vegetariana e vegana.

12/08/2024

Você se sente estufado e com mal estar após as refeições, independente do que come? Se você come um grande volume de comida e é sempre o primeiro da mesa a acabar a refeição, esses sintomas podem estar relacionados com a maneira que você come… E uma troca de comportamento, mastigando mais devagar e prestando mais atenção ao que se está comendo, irá melhorar sua digestão e aliviar esses sintomas!

06/08/2024

Meu acompanhamento nutricional é para você que:

- Quer realizar mudanças na alimentação e hábitos;
- Deseja melhorar sua composição corporal (emagrecer e/ou ganhar massa muscular);
- É vegetariano, vegano ou quer diminuir seu consumo de carne;
- Precisa de tratamento nutricional para alguma doença;
- Quer aprender a ter autonomia e confiança nas suas escolhas alimentares…
E, principalmente, que está disposto a mudar e busca um profissional que respeite sua individualidade ❤️

📲 Entre em contato para mais informações de consulta e venha ser meu paciente!

08/02/2024

Um grande desafio que algumas pessoas podem enfrentar na transição para o veganismo é a dificuldade de encontrar opções parecidas com as de origem animal, não apenas falando em relação ao sabor, mas também ao conforto que certos alimentos nos proporcionam.
🍳 Esse era o caso da minha paciente, que é apaixonada por café da manhã e sempre comia ovos e laticínios nessa refeição. Mas juntas, encontramos opções que pudessem substituir esses alimentos, sem deixar de lado a memória afetiva que certas combinações traziam a ela!

19/01/2024

Você costuma dizer que não consegue gostar de salada de jeito nenhum? Que é uma preparação sem graça? Talvez você não gosta por conta da forma de tem preparado, já pensou nisso?
🥗 Faça uma salada seguindo esses passos e te garanto que seu gosto vai mudar!

22/12/2023

Quem aí já entrou no modo férias nesse fim de ano?
👀 Se você quer aproveitar as festas sem perder os resultados conquistados através do seu esforço ao longo do ano, segue essas dicas de redução de danos e aproveite 🫶🏻

08/11/2023

O ovo é um alimento super versátil e por ele estar presente na alimentação diária de muitos, é comum ouvir relato de pessoas que estão “enjoadas” de come-lo. Muitas vezes essa aversão ao alimento é causada pela falta de variedade no seu preparo, afinal, quem aguenta comer todos os dias a mesma coisa e da mesma forma?
👉🏼 Por isso, separei algumas dicas simples para você conseguir variar o ovo na sua alimentação, sem enjoar!

28/09/2023

Quem acompanha os stories já está sabendo da novidade: estou vendendo congelados veganos! Todos os produtos são naturais, com ingredientes frescos, feitos por mim e embalados a vácuo para preservar melhor o sabor e as características sensoriais dos produtos!
👉🏼 As opções disponíveis são essas (arrasta pro lado) e os pedidos estão sendo feito através do número na imagem ou do link na bio.
🔹 Quem quiser saber mais informações e feedbacks de quem já comprou, estou salvando tudo no destaques “congelados” aqui do perfil!
Além disso, todos os produtos contém tabela nutricional, então se você comprou ou pretende comprar e quer saber todas as informações nutricionais, me chama que eu te passo 🥰 (posso postar no stories também, se quiserem)

29/06/2023

Será que o peso na balança é um bom parâmetro para você avaliar o ganho de gordura corporal?

19/04/2023

Muitas pessoa relatam ter essa dificuldade nas consultas, e normalmente essa dificuldade vem por dois motivos: 1 - alimentação muito restritiva durante a semana, 2 - o pensamento “já que é final de semana, vou me permitir descansar e comer tudo o que eu quiser, e na segunda volto para a rotina”. Essas duas atitudes podem estar te sabotando, e enquanto você não mudar sua mentalidade e entender o prejuízo dela, você continuará tendo os mesmos resultados.

$Você costuma se sentir fraco durante a realização de atividades físicas? Ou quando faz uma refeição perto do horário do ...$

23/03/2023

Você costuma se sentir fraco durante a realização de atividades físicas? Ou quando faz uma refeição perto do horário do treino, acaba sentindo desconforto e má digestão?
👉🏼 Você pode estar fazendo a sua refeição pré-treino de forma inadequada! E para te ajudar, separei as seguintes sugestões do que comer em cada momento antes do treino.

28/02/2023

Esses são alguns dos pontos que podem mudar na sua alimentação e saúde quando você dedica um tempo para cozinhar e preparar suas refeições, um ato simples mas que podem te trazer muitos benefícios e maior conexão com sua nutrição!
E você, já notou alguma dessas mudanças na sua vida?

09/02/2023

Você tem dificuldade com planejamento e organização das suas refeições, e durante a semana acaba pedindo delivery ou comendo “qualquer coisa” que está disponível na sua casa? Então coloque em prática essas 5 dicas, para assim você ter uma rotina alimentar mais organizada!

Endereço

Rua Goiás 119
Santos, SP

Site

https://nutricao.info/nutri.thaisaraujo

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