pilatesemcasa_santos.sp

13/10/2021

FFELIZ DIA DO FISIOTERAPEUTA!!!
A todos os profissionais que cuidam da nossa saúde e mobilidade. ✨🙏🏻🥳

12/10/2021

Sim, o Pilates tem uma infinidade de exercícios, que podem ser trabalhados de formas distintas e por todas as pessoas, a adaptação necessária para cadeirantes é possível em todos os aparelhos, auxiliando assim na melhora da capacidade funcional de cada um.
💪❤️🍀

10/10/2021

Sim!!!!!!
O Pilates é indicado para todas as pessoas, ele pode atuar de maneira preventiva ou para reabilitação; com crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos.
🤸‍♀️❤️🍀

08/10/2021

Pilates e musculação são duas das atividades físicas mais procuradas atualmente, a diferença é que no Pilates podemos trabalhar com prevenção e tratamento de lesões, além de atuar com os músculos estabilizadores (profundos) de articulações e também com os músculos superficiais. O Pilates, assim como a maioria das atividades físicas, traz sim ganho de massa muscular, a famosa hipertrofia. Isso se dá graças a consciência corporal que o praticante desenvolve nas aulas de Pilates.
Já na musculação o ganho de massa muscular e o emagrecimento aparece como principal objetivo, com cargas mais elevadas com diferentes técnicas de aplicação, e exercícios aeróbicos.
🤸‍♀️🏋️

06/10/2021

Como é uma atividade que não atua de maneira repetitiva e com cargas muito elevadas, os músculos são trabalhados gradualmente e vão ganhando força gradativamente, reduzindo assim o risco de lesão. O Pilates trabalha músculos mais específicos, os quais não são trabalhados na musculação. São músculos pequenos, na maioria das vezes profundos e altamente resistentes.
💪💪💪

04/10/2021

🔹Solo - exercícios realizados com alguns acessórios e o peso do próprio corpo, dando assim uma variedade e desafios individuais, também conhecido como Mat Pilates;
🔹Bola - exercícios realizados com o uso da bola Suíça, essa bola pode ser de vários tamanhos, dando assim a possibilidade de trabalhar formas distintas de movimentos;
🔹Aparelho - Dentro desse tipo de Pilates, temos 4 aparelhos (Cadillac, Chair, Reformer e Barrel), também são possíveis uma infinidade de exercícios, mas com os aparelhos, há uma certa ajuda no alinhamento postural, dando também um auxílio para o ganho de consciência corporal.
🔹Aéreo - os exercícios do Pilates aéreo envolvem princípios do método pilates, circo, balé e treino funcional, trabalha o corpo com uma dificuldade maior de controle muscular e corporal, levando seus participantes a utilizar o corpo com sabedoria.

01/10/2021

O Pliates clássico trabalha exatamente com os exercícios criados por Joseph Pilates e sendo realizados na ordem que ele administrava. Já o Pilates clínico consiste numa adaptação dos exercícios criados por Joseph para a necessidade de cada paciente, podendo ser feito por pessoas de todas as idades, para reabilitação, qualidade de vida e uma condição específica de cada um.

23/09/2021

Pilates ajuda a emagrecer?

Sim, apesar dos exercícios não serem realizados de forma desgastante (como muitos pensam que é assim que se emagrece), o método Pilates gera um aumento no metabolismo, favorecendo assim o gasto calórico, além da definição muscular. Na balança a diferença pode ser mínima, mas fisicamente, a diferença é perceptível.

20/09/2021

O método Pilates é uma das atividades mais completas, pois ao realizar os exercícios propostos pelo método há melhora na sua postura, melhora da sua capacidade cardiorespiratória, melhora da sua coordenação motora, alívio de dores articulares, aumento de flexibilidade e mobilidade, fortalecimento dos músculos, dentre muitos outros benefícios particulares de cada indivíduo.

💪🏻🧘🏻🤸🏼

05/08/2021

06/07/2021

Me chama no direct e vamos iniciar o cuidado com seu corpo e saúde!

05/07/2021

Essa é a Rô, também realizamos nossas aulas de Pilates em casa, esse local é uma área lá no prédio dela, o aparelho de Pilates portátil nos permite intensificar os exercícios, trabalhando também a coordenação motora, concentração e o trabalho conjunto de MMSS, MMII e abdômen!

04/07/2021

Esse é o Gilmar, atendo ele e a esposa em casa desde o início da pandemia, e após adquirir o aparelho portátil enriquecemos muito mais o número de exercícios.. 🎉🎉🎉

04/07/2021

Pronta para mais um dia de atendimento domiciliar com o aparelho de Pilates portátil! Com esse frio, só fazendo Pilates pra esquentar!!! E o melhor, sem sair da sua casa!!! Me chama que marcamos um dia para melhorarmos a sua qualidade de vida!

04/07/2021

Daquelas mensagens que aquecem o coração! ❤❤❤