Estúdio Pulse

Estúdio Pulse Estúdio de Pilates e Treinamento Funcional

Feliz aniversário para essa instrutora que vive o Pilates na prática, respira o método e leva isso para cada aula com mu...
05/05/2026

Feliz aniversário para essa instrutora que vive o Pilates na prática, respira o método e leva isso para cada aula com muita criatividade e dedicação. Com aulas sempre diferentes, desafiadoras e cheias de propósito... E a gente sabe bem que você não pega leve! 😅💪

Que esse novo ciclo venha cheio de conquistas, crescimento e muitos momentos especiais. Temos muita sorte em ter você com a gente .nataliefernandes 🩷🎉

27/04/2026

Atenção! Você pode estar treinando abdominal do jeito errado. Veja quais são os erros mais comuns praticados no exercício:

1 - Puxar o pescoço.
Ao fazer isso, sobrecarrega a cervical e não fortalece o abdômen. Fazer o movimento com o olhar pra cima ajuda a direcionar a força correta.

2 - Fazer o movimento com impulso e nenhum controle na descida.
Você acaba não trabalhando os músculos de forma eficiente.

3: Exagerar na amplitude.
O objetivo é contrair abdômen, sendo assim o movimento com amplitude excessiva pode levar os músculos a períodos de descanso dentro do exercício.

Seu corpo responde ao que você faz com intenção, não com pressa! Salve esse vídeo pra não errar mais e compartilhe com quem precisa treinar melhor! 💪

27/04/2026

✨ Que tal presentear sua mãe com autocuidado? ✨

Surpreenda quem sempre cuidou de você com um presente especial: um plano de Pilates + um kit lindo e cheio de carinho.

🎁 Kit Presente Dia das Mães:
- Camiseta personalizada
- Sacochila exclusiva
- Meia de Pilates
- Cartão especial

Mais do que um presente, uma experiência de bem-estar, saúde e amor. Porque ela merece se sentir incrível todos os dias ✨

Garanta já o presente da sua mãe! WhatsApp na bio

14/04/2026

Se você passa o dia sentado, isso é pra você ⚠️
Postura corcunda não é só estética…
Ela pode gerar dores, encurtamentos e compensações em outras partes da coluna. Seu corpo precisa de movimento!

Conviver com fibromialgia não é fácil, mas o movimento certo pode transformar sua rotina.O Pilates é um grande aliado no...
09/04/2026

Conviver com fibromialgia não é fácil, mas o movimento certo pode transformar sua rotina.

O Pilates é um grande aliado no controle da dor, no aumento da disposição e na melhora da qualidade de vida.

Aqui no Estúdio Pulse, nossa equipe é formada por fisioterapeutas especializadas, e cada aula é pensada respeitando o seu corpo e o seu momento ✨

📲 Entre em contato pelo link da bio e descubra como podemos te ajudar!

01/04/2026

Você já sentiu que seu glúteo “desliga” depois de ficar muito tempo sentado? 👀
Isso é mais comum do que parece! Passar horas sentado pode diminuir a ativação dos músculos do glúteo, deixando eles “preguiçosos” — amenésia do glúteo. 😴

E o problema vai além da estética:
⚠️ Pode gerar dores lombares
⚠️ Sobrecarga em joelhos e quadril

A boa notícia? Dá pra resolver! 🙌

01/04/2026

Você já sentiu que seu glúteo “desliga” depois de ficar muito tempo sentado? 👀
Isso é mais comum do que parece! Passar horas sentado pode diminuir a ativação dos músculos do glúteo, deixando eles “preguiçosos” — amenésia do glúteo. 😴

E o problema vai além da estética:
⚠️ Pode gerar dores lombares
⚠️ Sobrecarga em joelhos e quadril

A boa notícia? Dá pra resolver! 🙌

18/03/2026

Mais do que um treino, um lugar pra se sentir bem 🩵

Aqui, cada aluno é único. Sem aglomeração, sem pressa… só um ambiente acolhedor, com atenção de verdade e aquele cuidado que faz toda diferença.
Ver nossos alunos felizes e motivados é o que nos move todos os dias! ✨

Vem sentir isso você também 💪
Entre em contato pelo link da bio

Pilates não é sobre resultado rápido. É sobre construir um corpo que se move melhor hoje — e no futuro.✨ Constância tran...
16/03/2026

Pilates não é sobre resultado rápido. É sobre construir um corpo que se move melhor hoje — e no futuro.

✨ Constância transforma!

Agende uma avaliação e venha para o Estúdio Pulse! Entre em contato pelo link na bio.

Treino funcional é aquele que faz sentido para a sua vida.Ele prepara o corpo para movimentos reais: agachar, empurrar, ...
12/03/2026

Treino funcional é aquele que faz sentido para a sua vida.
Ele prepara o corpo para movimentos reais: agachar, empurrar, puxar, girar, equilibrar. Tudo com controle e segurança.

Mais do que suar, o objetivo é melhorar força, mobilidade, coordenação e estabilidade — tudo ao mesmo tempo.

É treinar para viver melhor, não só para o espelho.

Aqui no Estúdio Pulse, funcional é sinônimo de movimento inteligente. Venha fazer uma avaliação!

💬 E você? Treina pensando no seu dia a dia?

[Estúdio Pulse]
📍Unidade 1 - Av. Conselheiro Nébias, 712-A
📍Unidade 2 - Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2

Hoje é dia de celebrar ela: nossa instrutora que fala, explica, motiva… e fala mais um pouquinho! 😂🎉 Brincadeiras à part...
09/03/2026

Hoje é dia de celebrar ela: nossa instrutora que fala, explica, motiva… e fala mais um pouquinho! 😂🎉

Brincadeiras à parte, somos muito gratos por ter uma profissional tão dedicada, cheia de energia e sempre pronta para conversar, orientar e arrancar boas risadas durante as aulas.

Sua alegria, cuidado com cada aluno e esse jeitinho super comunicativo fazem toda a diferença no nosso estúdio.

Feliz aniversário 🎂✨
Que seu novo ciclo venha cheio de saúde, conquistas e muitas histórias para compartilhar com a gente.

Endereço

Avenida Conselheiro Nébias 712
Santos, SP
11045-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 07:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 07:30 - 21:00
Sexta-feira 07:30 - 21:00

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