Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 21:00 Terça-feira 07:30 - 21:00 Quarta-feira 07:30 - 21:00 Quinta-feira 07:30 - 21:00 Sexta-feira 07:30 - 21:00

Estúdio Pulse

Estúdio de Pilates e Treinamento Funcional

20/10/2025

Quem nunca sentiu vontade de bater no seu professor de pilates? 🥵🤣

18/10/2025

Pilates na gestação é sinônimo de cuidado, consciência corporal e bem-estar para mãe e bebê. ✨
Com orientação profissional, a prática ajuda a aliviar desconfortos e preparar o corpo para o parto e o pós-parto.

Venha conhecer o !

📍Nossas Unidades:
Boqueirão - Av. Conselheiro Nébias 712-A
Gonzaga - Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

14/10/2025

Sim, homens também podem (e devem) fazer Pilates!

A prática foi, inclusive, criada por um homem — Joseph Pilates — e inicialmente era amplamente utilizada por atletas e militares para melhorar desempenho e prevenir lesões.

📊 Vale saber que:

- Estudos mostram que o Pilates melhora força, flexibilidade e equilíbrio em homens de diferentes faixas etárias.
- Uma pesquisa publicada pela American Council on Exercise apontou aumento significativo da força abdominal e da resistência muscular em praticantes do s**o masculino após 8 semanas de aulas.
- Segundo a Harvard Health Publishing, exercícios de fortalecimento do core — base do método — ajudam na prevenção de dores lombares e melhoram o desempenho em esportes como corrida, ciclismo e futebol.
- Cada vez mais homens buscam o Pilates para complementar treinos de força e esportivos, melhorar mobilidade e reduzir risco de lesões.

👉 Pilates não tem gênero — tem resultados.

Homens ganham força, flexibilidade, estabilidade e consciência corporal com segurança e eficiência.

Venha fazer uma aula experimental no Estúdio Pulse! Agende pelo link que está na bio.

📍 Estúdio Pulse
Av. Conselheiro Nébias, 712-A (Pilates & Funcional)
Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2 (Pilates)

13/10/2025

Neste dia do fisioterapeuta, celebramos mais do que uma profissão, celebramos o poder do movimento.

Porque mover-se é mais do que deslocar-se, é viver, sentir, experimentar o mundo. E o fisioterapeuta é o grande maestro dessa reconquista.

Parabéns à nossa equipe de competentes fisioterapeutas pelo dia de hoje 🩵✨️

10/10/2025

A menopausa é uma fase natural da vida, marcada por mudanças físicas e emocionais importantes.

Oscilações hormonais, perda de massa muscular, alterações no sono e variações de humor são comuns nesse período — e é justamente aí que o Pilates pode fazer a diferença.

No Estúdio Pulse, trabalhamos com acompanhamento próximo e exercícios adaptados para cada fase da vida, respeitando os limites e objetivos de cada aluno!.

📲 Agende sua aula experimental pelo link que está na bio e descubra como o Pilates pode contribuir para uma rotina mais leve, saudável e confiante.

Onde estamos?

Av. Conselheiro Nébias, 712-A (Pilates & Funcional)
Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2 (Pilates)

27/09/2025

As bolas de Pilates são acessórios essenciais e, não, elas não são todas iguais! Cada uma tem sua função propósito no treino.

- A Bola Suíça (Fitball) varia de 55 a 75 cm, e é indicada para o uso em exercícios de core, equilíbrio e alongamentos.

- Já a Overball (Mini Bola) mede de 20 a 25 cm e é ideal para trabalhar resistência, fortalecimento do assoalho pélvico e correção postural.

- A menor de todas (e mais pesada!) é a Bola de Borracha (Toning Ball), que pode ter de 1 a 3 kg.
Ela adiciona desafio aos movimentos tradicionais, trabalhando força, coordenação e propriocepção de forma dinâmica.

Aqui no todas as aulas são personalizadas e nossa equipe sempre orienta qual bola utilizar em cada exercício para potencializar seus resultados, acompanhando sempre bem de pertinho a execução dos movimentos ✨ Agende uma aula experimental em uma de nossas unidades pelo link que está na bio.

📍Onde estamos?

(Unidade 1) Av. Conselheiro Nébias 712-A
(Unidade 2) Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

26/09/2025

Hoje é dia de celebrar a vida de alguém que inspira e transforma diariamente! Parabéns !

Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco e ser essa profissional ímpar. Que esse novo ciclo seja leve, cheio de saúde, conquistas e muitos momentos felizes.

Estamos muito felizes de ter você conosco nessa jornada 🥳🎈

17/09/2025

Alongar e soltar tensões faz toda a diferença no seu bem-estar! Quando você combina os dois, seu corpo agradece com mais leveza, disposição e movimento.

Que tal começar hoje? 💪💙 Agende uma aula experimental pelo link que está na bio.

📍Onde estamos?

(Unidade 1)

Av. Conselheiro Nébias 712-A

(Unidade 2)

Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

09/09/2025

Você sabia que a hérnia de disco afeta cerca de 5,4 milhões de brasileiros e é a principal causa de afastamento do trabalho no país?

📊 Em 2023, mais de 51 mil pessoas precisaram se afastar devido a esse problema que pode causar dores intensas e limitar movimentos, segundo dados do Ministério da Previdência Social.

A boa notícia é que 90% dos casos podem ser tratados sem cirurgia, e o treinamento funcional é um grande aliado nesse processo. Com exercícios específicos para fortalecer a musculatura da coluna e melhorar a postura, o treinamento funcional ajuda a reduzir dores, prevenir novas lesões e recuperar a qualidade de vida.

Se você é uma das pessoas que sofre com este problema, entre em contato e agende uma aula experimental em nosso Estúdio pelo link que está na bio!

📍 Estúdio Pulse
Av. Conselheiro Nébias, 712-A (Pilates & Funcional)
Av. Marechal Deodoro, 104 - sala 2 (Pilates)

05/09/2025

Você sabia que o Pilates é uma ótima opção para quem está na melhor idade? Com exercícios adaptados, nosso método ajuda a melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio e ainda alivia dores articulares, promovendo mais autonomia e disposição para o dia a dia.

Aqui no Estúdio Pulse todos os nossos instrutores também são fisioterapeutas, e personalizamos o atendimento para cada aluno, respeitando seu ritmo e necessidades.

Quer experimentar uma aula e sentir todos esses benefícios? Entre em contato conosco pelo link que está na bio e agende sua aula experimental! 💙

03/09/2025

Aqui no nosso Estúdio Pulse, optamos por não fazer rodízio entre os equipamentos para garantir que cada aluno tenha uma experiência segura, confortável e personalizada durante a aula. 💙

Assim, além de evitarmos a troca de suor nos equipamentos, proporcionamos um maior aprofundamento nos exercícios e na conexão do aluno com o aparelho**,** respeitando o ritmo e as necessidades de cada um, e dando a atenção que você merece!

Para nós, Pilates é mais do que exercícios — é um espaço de cuidado, respeito e bem-estar. Conte com nossa equipe para te acompanhar com todo carinho em cada movimento.

Venha fazer uma aula experimental! Clica no link da bio para agendamento, esperamos você.

📍Nossas Unidades:

Boqueirão - Av. Conselheiro Nébias 712-A

Gonzaga - Av. Marechal Deodoro 104, sala 02

05/06/2025

Só quem pratica sabe como é a sensação de que está "tudo no lugar", o corpo está mais móvel, mais leve, em harmonia 🩵✨️

Endereço

Avenida Conselheiro Nébias 712
Santos, SP
11045-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:00
Terça-feira	07:30 - 21:00
Quarta-feira	07:30 - 21:00
Quinta-feira	07:30 - 21:00
Sexta-feira	07:30 - 21:00

Site

https://linkr.bio/estudio.pulse

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