Psicóloga Camila Fernandes do Carmo

01/09/2022

Setembro Amarelo.
Muito se fala sobre essa campanha.

Nos dias de atendimento no consultório vejo diariamente pessoas de todas as idades em sofrimento com tendência su1c1da. O dia mais tocante pra mim, foi ver a sala de espera lotar com os acompanhantes de uma paciente. Estavam ali para apoiar, SEM JULGAMENTOS. Me apresentei para todos, agradeci a presença e dei meu contato para emergência. Sem perceberem nossa rede de apoio aumentou, formamos um time.
O que eu quero dizer? Antes de qualquer técnica é necessário acolhimento, estar ao lado. Ouça, não julgue! Ninguém está salvo da fragilidade, de acordar e sentir-se só, não enxergando sentido nas coisas. Afinal, somos humanos!É preciso respeito, paciência e persistência em você e em quem você ama.

💛 Ligue para o CVV 188 (Atendimento anônimo)

💛 Procure pela faculdade que tenha o curso de psicologia. Geralmente tem atendimento pela clínica escola com atendimento gratuito

💛 Procure atendimento especializado. Médico psiquiatra e psicólogo (alguns atendem valor social)

💛 Em caso de emergência ligue para o SAMU 192

14/07/2022

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Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

14/07/2022

Eu poderia escrever atividades para controlar a ansiedade, mas de nada adianta se você não rever suas atitudes. Pense com carinho o que você está fazendo com você.

14/07/2022

Boa semana!
Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

26/06/2022

Semana começando e vamos falar dela....

Pessoal, todos nós temos ansiedade! O problema acontece quando ela está em nível elevado.

👉 Sintomas como: pensamento acelerado, preocupação, insônia, dificuldade de concentração, angústia, irritabilidade e sudorese. Por conta da tensão dores musculares podem aparecer, o que chamamos de somatização.

Quando procurar ajuda?
Quando você perceber que algo na sua rotina está obtendo prejuízo. É necessário observar a sua rotina e ver se aquilo que está lhe incomodando está causando danos e dificultando sua rotina.

👉O sono está desregulado? Um dos piores prejuízos! Dormir é essencial para tudo.

👉A concentração não anda muito boa já algum tempo? Ex: Isso afetará o processo de algum projeto importante no trabalho, alguma prova na faculdade ou até mesmo na tomada de decisão para qualquer coisa.

👉Mediante a eventos você f**a muito desconfortável? Isso poderá afetar a experiência desse evento. Ex: apresentar o TCC, viajar, primeiro encontro, primeiro dia de trabalho, reunião com o chefe.
Perceberam que a ansiedade poderá afetar a autoestima e a autoconfiança?
Olha só o nó que pode causar!!!

É necessário investigar os gatilhos, elaborar o que incomoda e ressignif**ar. Mas para isso, é necessário paciência e persistência. Persistir em você.

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

21/06/2022

Se você conhece alguém com algum transtorno mental 👇🏼

Sabemos do sofrimento de ambos os lados, os que enfrentam na pele, os que amparam e são rede de apoio. O acolhimento das pessoas é um dos principais suportes para o manejo do tratamento. Por isso, informar-se do que o sujeito está passando é dar a oportunidade de fortalecer a rede de apoio e criar um ambiente apropriado, evitando opiniões desnecessárias e preconceituosas.

Você pode ajudar

💡Ter paciência e respeito

💡Auxiliar no tratamento (levar a terapia e cuidar dos medicamentos)

💡Estimular ter bons hábitos

💡Trabalhar a inclusão

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

12/01/2022

Um dos exercícios para o controle da ansiedade é a respiração. Em algum momento do dia, reserve um tempo para praticar métodos de cuidados preventivos.
Eu particularmente gosto de fazer a respiração durante os intervalos dos atendimentos e antes de dormir.

Os benefícios são variados: desacelera os pensamentos, melhora a concentração e ajuda aumentar a capacidade respiratória.
Aproveita esse vídeo e pratique aonde estiver.

03/01/2022

Um excelente recomeço a todos

28/12/2021

Encerrando os atendimentos do ano. Muito obrigada pela confiança!

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17/09/2021

Algumas narrativas essa semana me lembraram desse trecho de Guimarães Rosa. A vida como ela é

23/03/2021

Há 1 ano estamos vivenciando a pandemia. Durante esse tempo, pesquisas sobre as consequências emocionais começaram a surgir. A fadiga pandêmica é uma delas.
A baixada santista vive hoje o primeiro dia de lockdown. Desejo força à todos e em especial aos profissionais em linha de frente.

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

15/02/2021

Esse assunto é um dos meus favoritos e polêmicos. Muitos adiam sua ida a terapia por receio desse momento. Alguns relatam sensação de incômodo, palpitação, pensamento acelerado para sair desse desconforto e tensão no ambiente. "Meu psicólogo não fala! Eu falo falo e ele não interrompe. Não gosto de silêncio."
Falemos com um olhar psicanalítico: o silêncio também é um recurso utilizado na sessão de terapia. É no silêncio que o sujeito têm a oportunidade de entrar em contato com o eu, possibilitando trazer conteúdos inconscientes, assim como a técnica da associação livre. Não é porque do lado de fora está silencioso, que dentro não há barulho. Seu psicólogo saberá o momento de falar.
Essa sensação incômoda também reflete a questão da própria sociedade, onde não tem muita oportunidade da escuta. Você pode ser ouvido, mas escutado é diferente! Estar em paz com o seu silêncio é um processo e a terapia te permite a isso.

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

04/02/2021

Seguindo o post anterior sobre a Reforma Psiquiátrica, o CAPS veio substituindo a forma asilar, trazendo outra perspectiva sobre saúde e saúde mental. Existem diversos tipos de CAPS onde atendem toda população. Venho apresentar brevemente cada um, assim, você poderá compreender e buscar ajuda caso precise.
Os CAPS I, II e III são diferenciados pela quantidade de profissionais, estrutura e funcionamento. O CAPS III por exemplo, está nas grandes cidades, funcionando por 24 horas, com mais profissionais e a pessoa poderá permanecer ali por 7 dias com toda uma assistência terapêutica.
Já o CAPSi (infantojuvenil) acolhe as crianças e adolescentes. E o CAPSad (álcool e outras dr**as) visa acolher aqueles que estão em dependência de substâncias psicoativas.

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

28/01/2021

Um dos princípios da reforma psiquiátrica era a desinstitucionalização. O ambiente era composto por maus tratos (tortura), sujeira, além de afastar qualquer direito de cidadania. O afastamento do sujeito de seus familiares e da comunidade foi contestado pela Política Nacional de Saúde Mental. Após anos de mobilização, luta e conferências, em 6 de abril 2001 foi promulgada a Lei Paulo Delgado n°10.216. Essa lei garante o direito de cidadania, modelo assistencial humanizado e proteção às pessoas portadoras de transtornos mentais.
Para devolver a autonomia e a cidadania das pessoas, surgiu um novo olhar, onde a potencialidade é posta como instrumento na sua intervenção. O ambiente onde pessoas eram oprimidas foi substituído pelo Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), obtendo atividades individuais e em grupos, presença da comunidade e dos familiares, possibilitando as relações sociais e colocando o sujeito como potência na sua própria jornada.
E não custa nada lembrar que o CAPS é SUS!

Para compreender melhor sobre essa transformação na área da saúde mental, indico dois filmes brasileiros que transmitem um pouco do que era e como se transformou.

filmes
1 O Bicho de sete cabeças
https://youtu.be/F6Yky54edpo

2 Nise - O coração da loucura
https://youtu.be/bOrymJuwVvI

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559

22/01/2021

Erik Erikson, psicanalista, atribuiu a crise do desenvolvimento como um momento diferenciado da vida, onde mudanças ocorrem para a evolução do indivíduo. Essas mudanças são etapas naturais do desenvolvimento da personalidade e sim, estamos constantemente nesse processo. Por conta do desconhecido, tensões cognitivas e afetivas partem do sujeito. Por isso, sentimentos de angústia, ameaça e até mesmo culpa poderão ocorrer.
Cada experiência é única e individual! O sujeito que faz análise obtém espaço para essa proposta do autoconhecimento e ganha um pouco mais de confiança mediante as transições, pois você começa a basear a sua vida na sua perspectiva, não no que está pautado por aí.

Camila Fernandes do Carmo
CRP 06/165559