Profª Larisse Lopes

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Santos, SP
Profª Larisse Lopes

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Profissional de Educação Física
Cref: 166548-G/SP
Treinamento Personalizado
Consultoria Online
Funcional Kids, teen e adulto

Esclareça suas dúvidas clicando no site da bio

14/02/2024

Olá queridos

Segue algumas dicas e cuidados para vocês treinarem nessa calor, não adianta somente ficar com o corpo definido e sim devemos cuidar da nossa saúde

23/06/2022

Treinar no frio dá uma preguiça não é mesmo ?!
Mas existem algumas vantagens de treinar na estação mais fria do ano

Verifique algumas delas:

18/05/2022

Na maioria das vezes não sabemos o porque que treinamos pernas e não temos resultados !
Veja o motivo:

06/05/2022

Muitas pessoas não adquiriram o hábito de beber água durante o treino e essa atitude prejudica a saúde !

Veja 5 benefícios para se manter hidratado:

26/04/2022

Treino para derreter gordura (iniciantes)

1 - Polichinelo: Afaste as suas pernas com os pés levemente apontados para fora. Abra e erga os braços e realize o salto de forma sincronizada, abrindo e fechando braços e pernas flexionando os joelhos.

2 - Abdominal lateral em pé: Em pé você deverá levantar a perna direita para a lateral e inclinar o seu corpo para o mesmo lado com as mãos apoiadas na nuca realizando força na região do abdômen trocando os lados.

3 - Pulos com elevação de joelhos: Em pé você deverá colocar as mãos para frente e erguer os joelhos alternadamente

4 - Pulos com elevação de joelhos alcançando os glúteos: Em pé você deverá colocar as mãos na direção dos glúteos e erguer os pés alternadamente tentando alcançar as mãos

➡️ Recomendação: Realizar 3 séries desses exercícios para melhorar o seu resultado

19/04/2022

Ao colocar em prática hábitos saudáveis, você verá resultados em todos os âmbitos da sua vida, desde o lado pessoal até na performance profissional. Por isso, seu bem-estar deve estar sempre em primeiro lugar.
Hábitos saudáveis também asseguram um envelhecimento mais tranquilo, com menos preocupações e doenças que se manifestam nessa fase da vida por prática ruins realizadas anteriormente 💪🏿

12/04/2022

E aí até quando você vai ficar adiando o seu treino ?!
Veja algumas dicas essenciais para te ajudar a acabar com essa enrolação 💪🏿

06/04/2022

Cada ser humano tem o seu Biotipo corporal, é importante cada ser humano saber qual é o seu para o cuidar melhor do seu corpo

Verifique qual é o seu:

30/03/2022

Se você já treinou muito, mudou de academias, Professor em busca de resultado mas mesmo assim não obteve sucesso, fique atento nessa postagem que eu vou te ajudar a entender o motivo !

29/03/2022

Hoje em dia muitas pessoas começam a treinar porém param por vários motivos
Então confiram algumas dicas para manter o ânimo para treinar:

24/03/2022

Boa noite meus alunos e amigos !

Para quem ainda não sabe, eu me formei em Bacharelado de Educação Física em 2020 pela a Faculdade Santa Cecília e quero deixar registrado aqui o dia mais feliz da minha vida e agradecer a todos que sempre apoiaram🎉🎉🎉

21/03/2022

Outro dia realizei uma enquete nos stories para assinalar em qual horário você preferem treinar e a maioria do meu público respondeu que preferem de manhã
Então por isso eu separei 4 dicas para vocês que preferem treinar pela a manhã 👏🏿👏🏿☺️☺️

18/03/2022

O exercício abdominal parece ser simples de realizar, porém muitas pessoas cometem vários erros ao executar. Eu vou mostrar para vocês 3 erros mais comuns cometidos pelos os alunos e como corrigi-los:

❌ 1- Utilizar os cotovelos para subir o tronco.

Deve-se utilizar a força dos músculos abdominais para erguer o tronco, jamais devemos forçar os cotovelos pois podemos provocar lesões nos ombros

❌ 2 - Separar os joelhos na hora de subir o tronco.

Na hora de subir o tronco deve-se fazer força nas pernas para não separar os joelhos.

❌ 3 - Levantar somente o pescoço

Quando você levantar o tronco, nunca o faça exigindo dos músculos do pescoço. A força deve estar concentrada no seu abdômen

Você também já cometeu algum desses erros ?! Comenta aí 💪🏿

15/03/2022

A prática da caminhada trás vários benefícios para a saúde, porém se ela for realizada de forma errada pode comprometer o desempenho e até causar lesões, por isso é muito importante realizarmos essa atividade de forma correta e segura.

12/03/2022

A prática de exercícios físicos pode ajudar na prevenção contra diabetes, doenças respiratórias, dores na coluna

Essa é a minha aluna muito dedicada, a evolução está presente em cada treino

Entre para esse time você também !
Agende a sua aula experimental clicando no link do site da bio

12/03/2022

Você já ouviu falar em Treinamento Funcional kids e teen ?!

A maioria das pessoas pensam que o Treinamento Funcional é praticado somente por adultos, porém essa modalidade é bastante amplo e pode ser adaptado para prática por crianças e adolescentes.

Benefícios do Treinamento Funcional para essa categoria:

✔️Agilidade
✔️Resistência
✔️Coordenação motora
✔️Estímulo ao desenvolvimento cognitivo
✔️Controle no ganho de peso corporal
✔️Socialização

Gostou ?! Agende agora a aula experimental para o seu filho (a) clicando no link do site da bio

08/03/2022

Feliz dia Internacional da mulher para todas vocês familiares, alunas e amigas 🌺

#맞팔

07/03/2022

Vejam os excelentes benefícios do Treinamento Personalizado
Gostou ? Clique no link da bio e entre para esse time você também ! 💪🏿

Endereço

Santos, SP

Site

https://instabio.cc/proflarisselopes

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