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Dra Carla Martins

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Brasil
Santos, SP
Dra Carla Martins

Nutróloga
RQE 96072 Nutrologia
CRM 113627
💕 Atendimento Particular no Corporate PraiaMar em Santos.
🩺Consultas on-line.

26/01/2026

Um novo espaço pensado para cuidar de você por inteiro ✨

Hoje eu quero te apresentar um ambiente muito especial aqui no IMES, criado com carinho, ciência e acolhimento:
👉 nossa nova sala de procedimentos para soroterapia.

Cada detalhe foi planejado para que você se sinta seguro(a), confortável e bem cuidado(a) desde o primeiro momento. Um espaço aconchegante, tranquilo e preparado para receber você da forma que merece.

Aqui é onde realizamos:
💉 Soroterapia personalizada, com foco em energia, imunidade, performance e bem-estar
💉 Implantes hormonais, quando indicados
💉 Aplicações intramusculares, de acordo com o seu tratamento
💉 Protocolos voltados para emagrecimento, longevidade e qualidade de vida

Mais do que um procedimento, aqui entregamos cuidado individualizado, respeitando sua história, suas necessidades e seus objetivos.

Tudo foi pensado para que o tratamento seja seguro, ef**az e, acima de tudo, acolhedor.
Porque saúde de verdade começa no cuidado e continua na constância.

✨ Venha conhecer esse novo espaço e dar o primeiro passo para uma vida com mais energia, equilíbrio e bem-estar.

📍 Agende sua avaliação e inicie seu tratamento com a gente.

✨ Atendimento e Pacotes exclusivamente PARTICULAR!

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Dra. Carla Marttins
RQE 96072
CRM 113627

23/01/2026

🚫 Dor não é normal. E você não precisa se acostumar com ela.

Aquela dor na coluna que te impede de trabalhar.
A dor no joelho que limita seus passos.
O desconforto constante que atrapalha sua rotina, seu sono e sua qualidade de vida.

👉 Isso não é normal. E tem tratamento.

No IMES, trabalhamos com abordagens modernas e minimamente invasivas, focadas em tratar a dor na sua origem, não apenas mascarar os sintomas.

✨ O que você encontra aqui:
✔️ Avaliação especializada
✔️ Técnicas avançadas para controle da dor
✔️ Procedimentos minimamente invasivos
✔️ Foco em recuperação funcional e qualidade de vida
✔️ Tratamentos individualizados, respeitando seu corpo e sua rotina

Nosso objetivo é simples e essencial:
👉 fazer você voltar a viver sem limitações.

Não normalize a dor.
Não adie o cuidado.
Seu corpo merece atenção agora.

📍 Venha para o IMES e descubra como podemos te ajudar a recuperar o movimento, o conforto e a sua qualidade de vida.

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Dra. Carla Marttins
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21/01/2026

💪 MÚSCULO É O SEU SEGURO DE VIDA

Você pode até não pensar nisso agora…
mas a forma como você cuida do seu corpo hoje define como você vai viver amanhã.

A ciência é clara e não é achismo.
Um grande estudo da Harvard T.H. Chan School of Public Health mostrou que treinar força + aeróbico é um dos pilares da longevidade.

📊 Os dados impressionam:
✔️ 47% menor risco de mortalidade geral (exceto câncer) em quem associa musculação à rotina
✔️ 9 a 22% menos risco apenas com treino de força
✔️ 24 a 34% menos risco com atividades aeróbicas

Mas os benefícios vão muito além dos números 👇

🦴 Saúde óssea:
O impacto e a tração dos pesos estimulam a formação óssea, prevenindo osteopenia e osteoporose.

🚶‍♂️ Autonomia e independência:
Manter massa muscular evita a sarcopenia e garante que você continue se movimentando bem ao longo dos anos.

🔥 Metabolismo ativo:
Melhora a sensibilidade à insulina, ajuda no controle da glicemia e previne o diabetes tipo 2.

❤️ Coração mais forte:
Redução da pressão arterial, melhora da circulação e menor risco cardiovascular.

🧠 Saúde mental em dia:
O treino libera endorfinas, reduz ansiedade, melhora o humor e combate sintomas depressivos.

👉 No fim das contas, treinar não é sobre estética.
É sobre funcionalidade, independência e qualidade de vida.
É sobre conseguir subir escadas, carregar compras, brincar com os filhos e envelhecer com autonomia.

Seu corpo é o único lugar onde você vai morar a vida inteira. Cuide dele.

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Dra. Carla Marttins
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19/01/2026

Coisas NÃO óbvias que te fazem perder peso 👇

Emagrecimento de verdade raramente acontece no improviso.
Ele nasce de decisões silenciosas, repetidas todos os dias, aquelas que quase ninguém vê… mas que mudam tudo.

• Eu não como variado todo dia.
Eu como o que funciona.
O simples. O previsível. O que reduz margem de erro.
Resultado não vem de criatividade diária, vem de repetição bem feita.

• Eu sinto fome. Sinto vontade.
E sigo mesmo assim.
Disciplina não é não querer.
É decidir apesar de querer.
Cada escolha pequena fortalece minha mente antes de transformar meu corpo.

• Eu treino mesmo quando a motivação não aparece.
Porque eu não negocio comigo mesma.
Honrar compromissos internos constrói constância e constância constrói resultado.

• Hoje eu digo muito mais “não” do que “sim”.
Não pra rolê sem propósito.
Não pra comida que não vale o impacto.
Não pra vontades momentâneas que cobram caro depois.
Aprender a dizer não foi libertador.

• Eu conto calorias com consciência.
Não é obsessão.
É clareza sobre o que estou construindo.
Quem não mede, não gerencia. Quem não gerencia, repete ciclos.

• Eu cuido do descanso como cuido do treino.
Durmo cedo.
Priorizo recuperação.
Preparo meu corpo pra performar de novo.
Corpo cansado não emagrece — só sobrevive.

• Um corpo magro não é sorte.
É consequência de uma mente treinada, firme e estratégica.
Essa é a parte que quase ninguém quer aceitar…
E exatamente por isso, poucos chegam lá.

👉 Se você quer um corpo diferente, construa primeiro uma mente que aguente o processo.

O físico vem depois. Sempre vem.

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17/01/2026

🏃‍♀️✨ Corrida ao ar livre, saúde real.

No meio do treino, encontrei uma academia ao ar livre em São Vicente, com educador físico das 6h às 18h, orientando pessoas que decidiram sair do sofá e cuidar da própria saúde.

Ser saudável não é sobre perfeição.
É sobre decisão diária.

👉 Chega de maratonar séries.
👉 Hora de maratonar a vida.

Movimento é remédio.
Ar livre é terapia.
E constância muda tudo.

💬 Agora me conta:
Você já se movimentou hoje?
⬇️ Comenta “SIM” ou “VOU COMEÇAR”

Metaboliza40 SerSaudávelÉUmaEscolha

16/01/2026

💉 Cuidado que vai além da ortopedia. É saúde de dentro pra fora.

Você sabia que aqui no IMES existe um espaço exclusivo dedicado à sua imunidade e bem-estar?

Muito além do cuidado ortopédico, oferecemos um ambiente preparado para infusão de vitaminas e terapias intravenosas, sempre prescritas e acompanhadas pelo seu médico.

✨ Esse cuidado é pensado para quem busca:
• Fortalecer a imunidade
• Melhorar energia e disposição
• Apoiar a recuperação do organismo
• Cuidar da saúde de forma integral

Tudo isso em um espaço confortável, seguro e estruturado, onde cada detalhe foi planejado para oferecer mais qualidade de vida e bem-estar.

📍 Esse é mais um diferencial que você encontra aqui no IMES, no 28º andar do Corporate, unindo tecnologia, cuidado especializado e atenção completa à sua saúde.

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14/01/2026

Como está o seu corpo?

Duas pacientes
Mesmo medicamento: Tirzepatida
Mesma dose: 5mg
Mesmo tempo: 4 meses

Resultados completamente diferentes.
Uma perdeu: 15kg
A segunda: 5kg

E a explicação não está na força de vontade e nem no remédio “que funcionou pra uma e
não pra outra”.

Medicamentos como o Mounjaro controlam a
fome e glicemia.
Mas o emagrecimento acontece ou trava de acordo com o estado do corpo.

Quando o corpo está com:
• cortisol elevado
• inflamação ativa
• sono desregulado
• baixa ingestão proteica
• estresse constante

ele “defende” gordura, mesmo comendo menos.

É por isso que algumas pessoas perderam pouco ou nenhum peso nesse fim do ano.

→ Mais álcool
→ Mais açúcar
→ Menos rotina
→ Menos sono

O corpo entrou em modo sobrevivência.

A caneta faz a parte dela
Mas o corpo precisa estar organizado para permitir o emagrecimento.

Quando você ajusta sono, alimentação, estresse e inflamação, o resultado muda completamente.

A caneta faz a parte dela
Mas o corpo precisa estar organizado para permitir o emagrecimento.

Quando você ajusta sono, alimentação, estresse e inflamação, o resultado muda completamente.

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12/01/2026

💉 Mounjaro não faz milagre sozinho

Não adianta tomar Mounjaro achando que ele vai compensar uma alimentação desorganizada e a falta de treino.
O medicamento é uma ferramenta, não uma solução mágica.

O Mounjaro atua reduzindo o apetite, melhorando a saciedade e ajudando no controle glicêmico. Mas se não houver mudança real de hábitos, o resultado é limitado, temporário — e muitas vezes frustrante.

👉 Sem dieta adequada:
• você perde massa muscular
• o metabolismo desacelera
• o peso pode até baixar, mas a composição corporal piora

👉 Sem treino:
• o corpo emagrece “errado”
• aumenta o risco de flacidez
• a saúde metabólica não melhora de verdade

⚠️ Pior ainda: usar medicação sem estratégia pode gerar efeito rebote quando o tratamento é interrompido.

Emagrecimento sustentável acontece quando medicação + alimentação + treino + ajuste hormonal trabalham juntos.
É isso que preserva músculo, melhora energia, protege o metabolismo e mantém os resultados no longo prazo.

📌 Mounjaro ajuda.
📌 Dieta direcionada é essencial.
📌 Treino não é opcional.

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09/01/2026

Resultados falam mais alto que palavras

As pessoas tendem a te levar mais a sério quando enxergam resultados — principalmente quando esses resultados aparecem no seu corpo.
E não é sobre estética.
É sobre o que o corpo comunica: disciplina, constância e cuidado.

Quando alguém percebe que você treina, faz escolhas melhores, mantém hábitos e sustenta isso no dia a dia, um padrão f**a visível.
E o cérebro humano confia em padrões.
Ele liga imagem + comportamento + resultado com credibilidade.

Na saúde, isso f**a ainda mais evidente: não adianta falar de cuidado, longevidade e equilíbrio se a prática não acompanha.
O corpo é consequência de escolhas repetidas e escolhas repetidas constroem autoridade.

Disciplina não é vaidade.
Disciplina é linguagem.
É o jeito silencioso de mostrar que você leva sua saúde (e sua palavra) a sério.

Se isso te inspira, lembre: ninguém constrói resultado de um dia para o outro. É consistência, paciência e prioridade.

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07/01/2026

🧠 Creatina e cérebro: não é só sobre músculo

Muita gente associa creatina apenas ao treino, mas ela também atua no cérebro.
Como o cérebro consome muita energia, ele depende de ATP o tempo todo para memória, foco e raciocínio. A creatina ajuda justamente na regeneração desse ATP, mantendo as células cerebrais com energia disponível.

Pesquisas indicam que ela pode auxiliar no desempenho cognitivo em situações como fadiga mental, privação de sono e alta demanda intelectual.
Além disso, contribui para a proteção e equilíbrio energético dos neurônios.

Mas cuidado: suplementação não é igual para todos. A indicação depende de avaliação clínica, alimentação, exames e objetivos individuais.
Na nutrologia, creatina não é moda, é estratégia quando bem indicada.

👉 Sempre converse com um profissional antes de usar.

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