05/01/2025
As duas primeiras imagens referem-se ao estudo científico original e na sequência o Prof° colocou a tradução para facilitar o seu entendimento sobre essa temática, que diz tudo sobre qualidade de saúde física, mental e capacidade funcional do ser humano.
O estudo em referência fala sobre o impacto negativo da INATIVIDADE FÍSICA em pelo menos 35 doenças de diversas ordens.
Ou seja, A FALTA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS impactará de forma negativa o seu comportamento, sistema nervoso central, aptidão cardiorrespiratória, metabolismo, tecido adiposo, músculo esquelético, osso, imunidade, digestão e câncer.
É importante ressaltar que a inatividade física, por si só, muitas vezes desempenha um papel independente como causa direta da aceleração das perdas de aptidão cardiovascular e de força, da redução da expectativa de vida e da redução da idade de aparecimento da primeira doença crônica, o que, por sua vez, diminui a qualidade de vida, aumenta os custos com assistência médica e acelera o risco de mortalidade.
Pra você que ainda tem um comportamento sedentário ou que já se exercitou mas por algum motivo parou, consegue entender a importância da prática do exercício físico na sua vida?
Você que já se exercita, mas por vezes f**a desestimulado(a), pois só pensa em se olhar no espelho e não compreende o exercício físico como um investimento de médio e longo prazo, percebe que tudo isso vai muito além da estética?
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Se você está pensando em sair do modo sedentário e quer começar do jeito certo, com ajuda de um profissional, ou se você já se exercita, mas percebe que precisa de orientações para elevar o seu condicionamento físico para outro nível, comenta "Bora elevar o nível de condicionamento" que o vai te chamar no privado.
