04/12/2025
Todo mundo chega no pilates achando que é “só alongamento”.
Mas basta a primeira aula para perceber que o corpo trabalha de um jeito completamente diferente.
É no controle dos movimentos que você descobre músculos que nem sabia que existiam.
E é na estabilidade que você percebe força — não só física, mas mental.
O pilates melhora postura, reduz dores e te devolve aquela sensação de “eu dou conta”.
No fim, não é o exercício que surpreende… é você.
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