10/02/2025
Um post em homenagem a segunda sem carne 🍀✨💚
A Segunda Sem Carne é um movimento que incentiva as pessoas a reduzirem o consumo de carne pelo menos um dia da semana. Os principais benefícios dessa prática incluem:
🌱 Benefícios para a saúde
✅ Melhor digestão – Refeições mais leves, ricas em fibras, ajudam no funcionamento intestinal.
✅ Redução do risco de doenças – Diminuir o consumo de carne vermelha e processada pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, hipertensão e alguns tipos de câncer.
✅ Mais variedade nutricional – Introduz mais legumes, verduras e grãos, garantindo maior aporte de vitaminas e minerais.
🌍 Benefícios para o planeta
✅ Menos impacto ambiental – A pecuária é uma das principais fontes de emissão de gases do efeito estufa. Reduzir o consumo de carne ajuda a diminuir esse impacto.
✅ Economia de água – Produzir 1 kg de carne bovina consome cerca de 15.000 litros de água. Alternativas vegetais são muito mais sustentáveis.
💰 Benefícios econômicos
✅ Refeições mais acessíveis – Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico) e vegetais costumam ser mais baratos do que carnes.
Que tal experimentar um dia sem carne e testar receitas novas? 🍲💚
