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Isabella Zaitun Nutricionista

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Brasil
Santos, SP
Isabella Zaitun Nutricionista

Nutrição clínica e comportamental. Atendimento humanizado e individualizado. Perca o medo da comida!

01/05/2026

Trabalhar feito louca e não sobrar energia pra viver a própria vida não é produtividade… É esgotamento com outro nome! 🤯

Na correria, a alimentação é sempre a primeira coisa que vai. A refeição pulada, o almoço engolido em pé, a escolha feita na pressa porque não tinha nada pronto. Isso não é falta de disciplina.

É falta de organização e faz toda a diferença reconhecer essa distinção.

Cuidar de você começa em decisões pequenas: fruta lavada na geladeira, comida acessível, um momento do dia que é só seu. Porque quem não se cuida, não sustenta nada: nem trabalho, nem qualidade de vida.

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental 💚

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e Online para todo o Brasil.

29/04/2026

Você já achou que tinha compulsão… quando na verdade era só um exagero pontual?

Essa confusão é MUITO comum, e pode te levar a lidar com a comida de um jeito ainda mais difícil.

Entender essa diferença é um dos primeiros passos pra sair do ciclo de culpa e começar a construir uma relação mais leve com a comida.

Salva esse post pra revisar depois e manda pra alguém que precisa ler isso 💚

E se você quer ajuda nesse processo, comenta “RECOMEÇO” que eu te explico sobre o grupo ✨

Isabella Zaitun - Nutricionista Comportamental
📍 Atendimentos presenciais em Santos e online para todo o Brasil.

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28/04/2026

A gente não nasce odiando o próprio corpo.

A gente aprende.

Aprende que precisa ser menor, mais bonita, mais desejável.
Aprende que o nosso valor está na aparência.
Aprende que precisa ser escolhida.

E no meio disso tudo, a gente se perde.
Se perde tentando alcançar um padrão que nunca foi feito pra ser alcançado.
Se perde deixando de viver, de ocupar espaço, de descobrir quem somos, porque estamos ocupadas demais tentando consertar os nossos próprios corpos.

Mas e se o problema nunca tivesse sido você?
E se o problema fosse tudo o que te ensinaram a acreditar?

Salva esse post pra não esquecer disso
e compartilha com alguém que precisa ouvir 💚

27/04/2026

Eu consigo te entender porque também já tive muita dificuldade em ter uma boa relação saudável com meu corpo e com a comida.

Como especialista em nutrição comportamental, hoje não apenas vivo e mostro isso aqui pra vocês na prática, mas ajudo diariamente mulheres que também estão cansadas, de tentar e de começar novas dietas.

Minha maior realização é ver esse impacto sendo realizado na vida de vocês, adquirindo novos hábitos para uma vida mais saudável.

Se você é nova por aqui, seja bem-vinda. 💚

E se já é minha paciente, compartilha com a gente nos comentários, como tem sido a sua evolução.

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e online para todo o Brasil.

26/04/2026

Você não precisa mais caminhar sozinha.

Vem fazer parte do nosso ✨ grupo de mulheres ✨ pra receber atividades, ensinamentos, dicas, receitas e incentivos pra transformar sua vida.

Comenta aqui “EU QUERO” que te envio o link no direct 💚

23/04/2026

E por aí, como foi seu feriado? 💚

19/04/2026

Até parece, né?! 😅 Aqui eu incentivo vocês a uma vida real, não a uma vida perfeita, porque enquanto você buscar perfeição, vai continuar presa no mesmo ciclo.

Tá tudo bem aproveitar momentos, curtir um feriado, férias, comer algo que você gosta. O problema não está nisso, mas no ciclo de recompensa:
você restringe → exagera → se culpa → tenta compensar → e começa tudo de novo.

É isso que te afasta de ter uma relação leve com a comida.

Consciência não é nunca sair da rotina, mas saber voltar sem culpa e nem radicalismo.

16/04/2026

Pra mim, nutrição não é sobre receber uma dieta e ir embora.

Meu atendimento vai muito além do prato.
Mais do que te dizer o que comer, eu quero entender por que comer tem sido difícil, quais pensamentos aparecem, quais comportamentos se repetem e o que tem te afastado de uma relação mais leve com a comida e com o seu corpo.

No vídeo de hoje, mostro um recorte real de consulta em que trabalhamos a identificação e a reestruturação de pensamentos negativos, porque muitas vezes não é a falta de informação que te impede, e sim os padrões mentais e emocionais que sustentam esse ciclo.

Aqui, a alimentação é apenas uma parte do processo.
Nós trabalhamos comportamento, emoções, crenças, rotina, autocuidado e tudo aquilo que influencia a sua relação consigo mesma.

Porque cuidar da alimentação é, antes de tudo, cuidar de você por inteira.

Se é esse tipo de abordagem que você prefere, clica no link da minha bio que te explico mais sobre! 💚

15/04/2026

Você não precisa depender do “que tiver” quando viaja.

Na maioria das vezes, o que faz a gente comer mal em viagens não é falta de vontade…
é falta de opção.

E quando você se antecipa, mesmo que com coisas simples, tudo muda:
✔ você respeita sua fome
✔ evita extremos (ficar horas sem comer → exagerar depois)
✔ se sente mais no controle, sem rigidez

E não precisa ser nada mirabolante, só precisa ser possível.
Viajar também é sobre viver, e não sobre viver em função da comida.

Salva esse post pra testar nesse feriado 💚

14/04/2026

Se você sente que está sempre voltando pro mesmo lugar…
talvez não seja falta de força de vontade.

Talvez você só esteja tentando resolver sozinha algo que precisa de mais clareza, consciência e direcionamento.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Buscar ajuda não é fraqueza, é o que te tira de um ciclo que, muitas vezes, você nem percebe que está vivendo.

No meu acompanhamento, eu não olho só pra sua alimentação.
Eu olho pra sua rotina, seus comportamentos, sua relação com a comida e com o seu corpo, pra te ajudar a construir algo mais leve, possível e duradouro.

Se você sente que está nesse lugar…
talvez seja hora de fazer diferente.
Me chama no direct e eu te explico como funciona 💚

Isabella Zaitun - Nutricionista Comportamental
📍 Atendimentos presenciais em Santos - SP e online para todo o mundo.

13/04/2026

A relação que você constrói com a comida é pra vida inteira.
Muitas mulheres ficam presas no mesmo ciclo: perdem peso, recuperam, se culpam, recomeçam. Não porque não conseguem, mas porque ninguém nunca ensinou o que está por trás do comer.
Quando isso muda, tudo muda. As minhas pacientes são prova disso.
Se você já tentou de tudo e ainda se sente no mesmo lugar, talvez o que esteja faltando não seja mais uma dieta , mas uma abordagem diferente.
Conheça meu método Emagrecer Sem Dietas, clique no link do meu perfil e comece hoje mesmo a sua transformação!

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental 💚

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e online para todo o Brasil.

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