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Nutricionista Caroline Bartholo

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Brasil
Santos, SP
Nutricionista Caroline Bartholo

🍫 Te ajudo a comer sem culpa!
📚 Transtornos Alimentares - USP | UNIFESP
🌏 Atendimento On-line

26/09/2025

Hey, nutri! Hoje quero falar com você!

A mentalidade de dieta é sutil e muitas vezes passa despercebida, mas está ali nas regras rígidas, nos comentários sobre comida e na forma como tantas pessoas olham para o próprio corpo.

Pensando em tudo isso, trouxe algumas estratégias práticas e acolhedoras para te ajudar a guiar seus pacientes nesse processo de desconstrução e trazer mais leveza para a relação com a comida.

Quer exemplos práticos? É só deslizar ➡️

Você é nutricionista e sente que pode ir além na nutrição comportamental?

Não fique só na teoria. Faça a supervisão comigo e aprenda, na prática, a ajudar pacientes a desconstruir a mentalidade de dieta com leveza, ética e empatia.

Fale comigo hoje mesmo!
O link está na bio.

24/09/2025

Nos últimos meses, o Reino Unido proibiu campanhas de três grandes redes de fast fashion por exibirem modelos em situação de magreza considerada além do limite saudável. A medida foi resposta a um número crescente de denúncias contra anúncios que, em vez de vender apenas roupas, reforçam padrões estéticos irreais e perigosos.

Não é coincidência que essa proibição aconteça justamente em um momento em que a indústria da moda parece retomar a velha exaltação à magreza extrema. Um padrão que nunca desapareceu totalmente, mas que agora volta com força em meio ao uso desenfreado de medicamentos para perda de peso — inclusive por pessoas sem necessidade clínica.

Esse cenário expõe o quanto a cultura da magreza não é apenas uma questão de estética, mas de poder. Ela movimenta indústrias bilionárias, controla corpos femininos e reforça ideais inalcançáveis que adoecem, especialmente, as mulheres.

Seria transformador se o Brasil tivesse regulamentações semelhantes, capazes de frear a exploração comercial de corpos irreais e de enfrentar os interesses econômicos por trás desses padrões. Até lá, o mínimo que podemos fazer é não impulsionar conteúdos que reforcem padrões inalcançáveis e prejudiciais.

O link da matéria completa está nos stories.
Vem ler!

Fonte: BBC Brasil

17/09/2025

O que te impede de dar o primeiro passo para cuidar de você?

Seja o cansaço de tentar tantas dietas frustrantes, a falta de tempo entre trabalho e estudos, ou até o medo de começar de novo… eu te entendo.

Mas e se te contasse que é possível ter um acompanhamento que respeita sua história, limites e necessidades, sem protocolos engessados ou números na balança?

Deslize o carrossel e descubra como dar o primeiro passo pode ser mais leve do que você imagina.

Quer começar essa jornada de cuidado consigo mesma?
Agende sua consulta e vamos juntas construir um caminho que realmente funcione para você.

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Espero você!

10/09/2025

Hoje, 10 de setembro, é dia de refletir sobre respeito, acolhimento e empatia com todos os corpos!

O Dia Nacional de Luta contra a Gordofobia nos lembra que ninguém deve ser definido pelo número na balança e que saúde, dignidade e direitos humanos não têm tamanho.

A gordofobia é uma forma de opressão que causa sofrimento emocional, exclusão e impactos na saúde mental. Diferente do movimento body positive, que foca na autoaceitação, hoje é um dia sobre direitos, existência e acessibilidade.

Saúde não depende de peso. Pessoas de todos os tamanhos podem ser saudáveis ou adoecer. Valorizar qualidades que não sejam físicas, enxergar o ser humano e evitar comentários sobre corpo são formas de ser aliado nessa causa.

Todo corpo precisa e deve existir plenamente. Respeitar essa diversidade é responsabilidade de todos!

Compartilhe esta mensagem e ajude a fortalecer a luta contra a gordofobia

05/09/2025

Escolher uma nutricionista vai muito além de seguir uma dieta.

Aqui, você será vista e ouvida de verdade, com atenção, acolhimento e respeito.Um espaço onde o foco é você: suas experiências, seu corpo e seu ritmo.

Sem cardápios prontos, sem cobrança de calorias e sem julgamentos.No conteúdo de hoje, compartilho como a minha abordagem pode transformar sua relação com a comida de forma humanizada, prática e sem pressa.Quer cuidar da sua alimentação de forma acolhedora e sem pressão?

Agende sua consulta e vamos trilhar esse caminho juntas!

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03/09/2025

Às vezes, a relação com a comida deixa de ser leve e prazerosa e começa a trazer ansiedade, culpa ou preocupação constante.

Pensar demais no que comer ou se preocupar excessivamente com calorias ou corpo são alguns sinais de que algo pode estar pesado demais.

Deslize pelo carrossel e confira cinco sinais importantes que indicam que pedir ajuda é o primeiro passo para reconstruir sua relação com a comida de forma acolhedora e saudável.

Você não precisa enfrentar isso sozinha. Agende sua consulta e venha transformar sua alimentação em um caminho de cuidado, respeito e leveza.

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03/09/2025

Dia 1° de setembro tive a oportunidade de fazer 31 anos 💜
31 anos de muitos aprendizados e evolução contínua em todos os aspectos.
Sou muito grata pelo meu trabalho permitir que eu seja um instrumento de Deus a ajudar tantas pessoas! Grata pela minha família, amigos e minha saúde.
Também agradeço demais a todos que me mandaram energias tão positivas, no dia de ontem, e também no dia do Nutricionista (31/08). Senti o carinho de vocês todos! E esse carinho é totalmente recíproco.

Que venha mais um ciclo de crescimento e muito amor no coração 🙏🏻🥰

27/08/2025

Sabia que existem estratégias práticas que ajudam a retomar o controle da alimentação sem culpa e sem dietas extremas?

Vencer a compulsão alimentar não acontece do dia para a noite, mas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

Deslize para descobrir como organizar sua rotina, lidar com gatilhos e contar com apoio nos momentos mais desafiadores.

Cada passo é um avanço em direção a uma relação mais saudável com a comida.

Quer dar o próximo passo na sua jornada de cuidado com a alimentação? Agende sua consulta e vamos juntos!
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22/08/2025

Você já parou pra pensar que alguns alimentos podem ser mais do que saborosos?

Eles podem trazer prazer, alegria e conexão com a sua alimentação, sem culpa.

Reprimir o que gostamos nem sempre funciona e, muitas vezes, gera ansiedade e culpa. Incluir alimentos divertidos de forma consciente ajuda a criar uma relação mais leve e equilibrada com a comida, sem stress.

Quer descobrir como encaixar prazer e saúde no seu dia a dia de forma prática e realista?

Deslize e confira ➡️

E se quiser um acompanhamento personalizado, vamos conversar e encontrar o caminho que funciona para você.

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21/08/2025

Recuperar-se de um transtorno alimentar é um processo delicado e, muitas vezes, desafiador. A forma como você organiza seus dias pode ser uma grande aliada nessa caminhada.

Com pequenas mudanças diárias, é possível construir uma rotina que apoie seu corpo, sua mente e sua relação com a comida.

Deslize para conhecer passos importantes que podem ajudar nesse processo de recuperação.

E se você sente que está na hora de dar o próximo passo, marque sua consulta comigo. Vou te apoiar a criar hábitos saudáveis, respeitando seu corpo e cuidando do seu autocuidado sem culpa.

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13/08/2025

Você já parou para pensar que procurar uma nutricionista não precisa ter como objetivo emagrecer?

Nutrição também é sobre energia, bem-estar, saúde mental e uma relação mais leve com a comida.

Vamos conversar sobre outros motivos para buscar acompanhamento nutricional que vão muito além do número na balança.

Deslize e permita esse convite para olhar a nutrição com mais carinho e acolhimento ➡️

Vamos juntos construir uma relação mais leve e consciente com a comida?
Agende sua consulta
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