cileneaugustaoficial

09/03/2026

Hoje celebro a vida.
Completo 39 anos.

E antes de qualquer coisa, meu coração se enche de gratidão a Deus.
Ele é o meu sustento.
É quem me conduz, quem me fortalece, quem me dá direção e sabedoria em cada etapa da minha caminhada.

Sem Deus na minha vida, nada disso seria possível.
Tudo o que vivi, tudo o que conquistei e tudo o que ainda estou construindo carrega a mão dEle.

Eu sou Cilene.
Uma mulher que aprendeu com a vida.

Às vezes mais séria.
Em outros momentos leve, risonha e intensa.
Mas sempre verdadeira!

A vida me ensinou que nem tudo são dias fáceis.
Existem desafios, quedas, recomeços e aprendizados.
E foi exatamente isso que moldou quem eu sou hoje.

Hoje escolho honrar a minha história.
Honrar minhas lutas, minhas escolhas e cada passo que me trouxe até aqui.

Sou profundamente grata pela minha família, pelos amigos que caminham ao meu lado e por todas as pessoas que fazem parte da minha jornada.

Sou grata pelo que permaneceu.
Pelo que partiu.
E também por tudo aquilo que ainda está por vir.

Hoje eu celebro.
Celebro a vida.
Celebro minha história.
Celebro a mulher que me tornei.

Parabéns para mim.

Que meus 39 anos sejam abençoados, cheios de saúde, paz, sabedoria, alegria e muito amor. 🩷

30/01/2026

O medo apareceu.
Mas a decisão veio antes dele.

Mudar não é esperar segurança.
É escolher mesmo com o coração acelerado.

29/01/2026

Dependência emocional está associada a padrões de apego inseguro, crenças centrais de abandono e desvalor pessoal, além de dificuldades na regulação emocional e no estabelecimento de limites.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, esses padrões são trabalhados por meio da identificação e reestruturação de crenças disfuncionais, fortalecimento da autoeficácia emocional e desenvolvimento da autonomia afetiva.

É possível amar sem se anular.
Relações saudáveis começam com um self fortalecido.

Se você se identifica com esse conteúdo ou conhece alguém que precisa dessa informação, compartilhe.



saudemental
relacionamentossaudavel
autonomiaemocional

19/01/2026

17/01/2026

Estar perto não é estar junto.
E muita gente se submete a relações assim sem perceber.

Quando não existem critérios claros, qualquer presença parece suficiente.
Quando existe carência emocional, o mínimo é confundido com afeto.
E aí a pessoa aceita proximidade sem vínculo, contato sem cuidado, rotina sem conexão.

Estar junto exige mais do que corpo.
Exige atenção, interesse, escuta, coerência entre fala e atitude.
Mas isso só se torna prioridade quando a pessoa aprende a não negociar o que é essencial para si.

A falta de critérios faz a gente se adaptar demais.
A carência faz a gente permanecer onde não é visto.
E o preço disso costuma ser a solidão mesmo acompanhado.

Quero saber de você:
Você já esteve perto de alguém e ainda assim se sentiu sozinho(a)?

Se esse tipo de reflexão faz sentido para você e te ajuda a olhar para suas relações com mais clareza, me siga por aqui.

10/01/2026

Muitas vezes, o problema não é a vida.
É a forma como pensamos sobre ela.

Na TCC, entendemos que pensamentos moldam emoções
e emoções influenciam comportamentos.

Quando você aprende a observar seus pensamentos
e agir com mais consciência,
o sofrimento diminui e a vida ganha mais direção.

Cuidar da saúde mental é um processo
que envolve apoio profissional
e responsabilidade pessoal.

Se esse vídeo fez sentido para você, salva esse vídeo e compartilha com alguém que precisa respirar e se ouvir um pouco mais.

24/12/2025

Desejo um Natal de mais presença e um Ano Novo com saúde emocional, clareza, coragem e novos passos conscientes. Que 2026 seja um ano de continuidade, fortalecimento e conquistas.
#

20/12/2025

Você sabia que o dinheiro potencializa tudo aquilo que somos?

Muita gente ainda associa dinheiro a algo negativo, sente raiva de quem tem ou se limita pensando que nunca poderá alcançar. Mas a verdade é que riqueza não é apenas sobre ter dinheiro. Riqueza é liberdade, é poder escolher, é viver seus sonhos e fazer a diferença. Faz sentido para você?

27/10/2025

Gracias, Argentina! 🇦🇷✨

13/10/2025

… Com o tempo, a gente cresce e, sem perceber, vai se afastando de si mesmo, da leveza, do encanto e da capacidade de olhar o mundo com amor.
Mas as crianças nos lembram do essencial: um novo despertar.✨
E como a Antonella trouxe para mim, desejo que você também possa enxergar a pureza dentro de si, olhar com os olhos do coração e sentir a criança que habita em você: tão linda, tão viva, e capaz de se curar de todas as formas. ✨
Que nunca nos falte esse despertar, nem a alegria de viver com leveza e amor.

Feliz Dia das Crianças! 💖

28/08/2025

✨ Ser psicólogo é um privilégio diário: poder enxergar além das palavras, testemunhar transformações e caminhar ao lado de quem confia em nós. A gratidão está em cada história compartilhada, em cada pequeno avanço e em cada olhar que se abre para novas possibilidades. Exercemos uma profissão que não apenas cuida da mente, mas também ilumina caminhos.✨

Feliz dia para todos colegas de profissão! 🧠 ♥️