Erivan Figueredo Psicóloga

Página Principal
Brasil
Santos, SP
Erivan Figueredo Psicóloga

🌻 Ajudo pessoas com depressão a conquistar uma vida mais leve!
📚 +20 anos de experiência CRP 06/78775
👩🏻‍💻 Online e Presencial Santos/SP
👇🏻Saiba mais!

msha.ke/erivanfigueredopsi Profissional com experiência em atendimento clinico desde 2003. Bacharel e Licenciatura em Psicologia- UNISANTOS- 2004
Pós Graduação em Psicologia Institucional- UNIG-2007
Curso de Formação em “ Terapia Familiar Sistêmico Breve ”- Vinculo Vida - 2010-2012
Especialização em Trabalho com Casais e Família: uma abordagem sistêmica breve- 2013-2014
Formação em Neuropsicologia

- INSTITUTO PIERON CAMPINAS-2013-2014
Pós-Graduação em Terapia Cognitiva Comportamental- 2016

CURSOS:

 Curso de Conceitos de Psicofarmacologia para Profissionais de Saúde Mental-INSTITUTO DE PSIQUIATRIA HC FMUSP- 2009
 Curso de prevenção dos Problemas relacionados ao Uso de Dr**as- Capacitação para conselheiros e Lideranças Comunitárias- 2014
 Curso de Prevenção dos Problemas relacionados a uso de drogas-UFSC- 2013 – SENAD

PROJETOS:

• 3 projetos de Psicologia Institucional realizado na Igreja sagrada Família- Santos
-Projeto com adolescentes encaminhados pelos Conselho Tutelar;
-Projeto de Treinamento e Gerenciamento
-Projeto de Orientação ao pais, este realizado na creche da Comunidade da Zona Noroeste.

• Programa Semanal em radio 2009-2010

25/07/2025

Ser resiliente não significa ser invencível.

É saber se refazer depois de dias difíceis, aprender com as quedas e não se perder de si mesmo no meio dos desafios do trabalho.

A resiliência emocional é sobre equilíbrio, e não sobre suportar tudo.

✨ E você, o que faz para se fortalecer emocionalmente no seu dia a dia?

23/07/2025

📱 As redes sociais foram feitas para nos conectar, mas, se não houver limites, elas acabam roubando a paz da nossa mente e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Você já percebeu como é difícil descansar de verdade quando o celular não para de apitar?

✨ Talvez seja hora de estabelecer um detox digital ou, pelo menos, horários para se desconectar e viver o presente.

💬 Você sente que as redes sociais atrapalham seu descanso? Comenta aqui

21/07/2025

🔎 Você já parou pra pensar como a falta de autonomia afeta sua saúde mental?

Quando cada passo do seu trabalho depende da aprovação de alguém, a sensação de incapacidade e desconfiança cresce.

Isso gera estresse, baixa autoestima e até vontade de desistir.
Uma empresa saudável confia em seus colaboradores.

Uma liderança inteligente sabe que dar autonomia não é perder o controle, mas ganhar engajamento.

💬 E você? Já viveu essa falta de autonomia no trabalho? Conta nos comentários!

20/07/2025

Você não precisa sair do escritório pra se cuidar.

Alguns gestos simples, quando feitos com intenção, ajudam a preservar sua saúde mental no dia a dia profissional:

✔️ Respeite suas pausas — inclusive para respirar.
✔️ Organize sua mesa e sua agenda: clareza externa ajuda a acalmar por dentro.
✔️ Estabeleça limites saudáveis com prazos, mensagens e demandas.
✔️ Não ignore sinais do corpo: cansaço, dor, ansiedade.
✔️ Lembre-se: produtividade sem saúde não se sustenta.

💬 Cuidar da mente também é um ato de profissionalismo.

18/07/2025

A síndrome do impostor pode estar sabotando sua carreira — e sua paz.

Sabe quando você sente que não merece estar onde está? Que só teve sorte ou que “não é tudo isso”?

Esses pensamentos desgastam sua autoestima e adoecem silenciosamente.

👀 Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para enfrentá-lo com mais leveza e verdade.

💛 Você não está sozinho. Fale sobre isso, busque apoio e valorize quem você é — com sua história, sua entrega e sua humanidade.

16/07/2025

Tem dias que a mente não para.

É cobrança, agenda lotada, pensamento acelerado…
Mas é justamente nesses dias que você mais precisa se escutar. 🧠

🌿 Respirar fundo, escrever o que está te angustiando ou simplesmente sair por 5 minutos pode ser o começo do alívio.

Sua mente precisa de pausas — e não de mais pressão.

📌 Salve esse carrossel pra quando sentir que está tudo demais.

E lembre-se: pedir ajuda também é autocuidado. 💛

14/07/2025

Ainda hoje, muitas pessoas sofrem caladas por medo do julgamento.

O estigma em torno da saúde mental impede que sentimentos legítimos sejam acolhidos com empatia.

Mas a dor não some porque é ignorada — ela cresce no silêncio.

Falar é cuidar. Ouvir é acolher. E juntos podemos construir um mundo onde a saúde emocional seja prioridade, não tabu. 💬🧠💚

13/07/2025

A gratidão tem o poder de transformar nossa forma de encarar o mundo, aliviar o estresse e trazer
mais paz para a mente.

Pequenos gestos de reconhecimento pelas coisas simples da vida podem criar uma mudança significativa no seu bem-estar. Aqui estão algumas maneiras de começar:

1⃣ Faça uma lista diária de gratidão
Antes de dormir, escreva 3 coisas pelas quais você é grato. Isso ajuda a focar no positivo e a melhorar
o seu humor.

2⃣ Pratique o “agora”
Reserve um momento durante o dia para refletir sobre o que está acontecendo ao seu redor, como a
sensação do sol na pele ou uma conversa agradável com alguém querido.

3⃣ Expresse sua gratidão aos outros
Dizer “obrigado” ou escrever uma mensagem de reconhecimento pode fortalecer seus relacionamentos
e aumentar seu bem-estar emocional.

4⃣ Medite sobre as coisas boas
Reserve alguns minutos do seu dia para se concentrar nas coisas boas que você tem em sua vida e na
sua jornada.

Lembre-se: Gratidão não é apenas um sentimento, é uma prática diária.

Cultivá-la pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a resiliência e melhorar a sua saúde mental.

11/07/2025

❄️ O inverno pode ser um desafio para o nosso bemestar mental, mas com algumas práticas simples, é
possível manter o equilíbrio.

Cuidar de sua saúde mental não depende da estação do ano, mas da atenção que damos a ela. Como você se cuida nos períodos de baixa energia? 🌱

09/07/2025

📌 Nem toda liderança forte é saudável. RH, líderes e gestores: identificar sinais de uma liderança tóxica não é sobre julgar.

É sobre proteger a saúde mental da equipe e garantir que o ambiente não vire um campo de tensão diária.

Treinamento, escuta ativa e inteligência emocional não são “extras”.
São parte da cultura que constrói ou destrói o time.

Você já viveu ou presenciou esse tipo de liderança? Conta aqui. 👇

07/07/2025

Lidar com colegas difíceis no trabalho é uma realidade para muitos, mas não precisa ser um fator de estresse constante.

Com limites, empatia e autocuidado, você consegue preservar sua saúde mental. Como você lida com essas situações? 👇

06/07/2025

📲 “Acordei às 5h, treinei, meditei, li 20 páginas, trabalhei 12h, entreguei tudo, fui feliz e ainda postei um story sorrindo.”

Será mesmo? A romantização da produtividade extrema nas redes sociais cria um padrão inalcançável, que gera culpa, comparação e desgaste emocional.

Nem todo mundo que mostra uma rotina perfeita está bem. E nem todo dia precisa ser 100% produtivo pra ter valor.

🧠 Seu corpo e sua mente têm limites — e isso não é fraqueza, é humanidade.

Você não é uma máquina. Não precisa render o tempo todo.

✨ Descansar também é parte do progresso.
Se cuide para não se perder tentando acompanhar ritmos que não são seus.

Endereço

Santos, SP

Telefone

+551330212123

Site

http://msha.ke/erivanfigueredopsi

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Erivan Figueredo Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.