28/02/2025
Alguns sintomas:
Na cognição: declínio mental, dificuldade em pensar e compreender, confusão durante a noite, confusão mental, delírio, desorientação, esquecimento, invenção de coisas, dificuldade de concentração, incapacidade de fazer cálculos simples, incapacidade de reconhecer coisas comuns ou perda de memória recente
No comportamento: agitação, agressão, irritabilidade, mudanças de personalidade, repetição sem sentido das próprias palavras, dificuldade para exercer funções do dia a dia, falta de moderação ou vagar sem rumo e se perder
No humor: apatia, descontentamento geral, mudanças de humor, raiva ou solidão
Sintomas psicológicos: alucinação, depressão ou paranoia
No corpo: inquietação ou perda de apetite
Nos músculos: contrações musculares rítmicas ou incapacidade de coordenar movimentos musculares
Também é comum: desorientação, fala embaralhada, incontinência urinária ou sintomas comportamentais
"""""Prevenção """"
A prevenção da doença de Alzheimer pode ser feita através de hábitos de vida saudáveis, como ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, e manter a mente ativa.
Alimentação
Ter uma alimentação saudável e regrada
Consumir alimentos ricos em Ômega-3, como peixes de águas profundas e linhaça
Consumir alimentos ricos em compostos polifenólicos, como uvas, mirtilos, azeite de oliva, nozes, cacau, e chá verde
Atividades físicas Praticar atividades físicas regulares, Fazer exercícios de aritmética, Jogar jogos inteligentes, Participar de esportes coletivos.
Mente ativa
Estudar, ler, pensar, manter a mente sempre ativa
Aprender línguas estrangeiras
Tocar instrumentos musicais
Fazer voluntariado na comunidade local
Manter uma vida social ativa
Outros hábitos
Não fumar
Não consumir bebida alcoólica
Controlar o peso
Garantir níveis adequados de pressão arterial, colesterol e glicose
Dormir bem
Ter uma vida ativa e com objetivos
Trabalhar sua capacidade de concentração
A exposição a poluentes como dióxido de nitrogênio, monóxido de carbono e partículas finas (PM2.5) também está associada ao aumento do risco da doença.
