Carol Monnerat Acupuntura

06/03/2025

Você tem dificuldade para adormecer ? Acorda sempre no meio da noite ? Dorme mas acorda cansada ?

Você precisa mudar esse cenário, dormir mal pode ser muito prejudicial para saúde e para a fertilidade.

Então aplique essas dicas simples que irão ajudar seu corpo a entender que é hora de dormir, trazendo um sono mais reparador e eficiente !

Sessões de acupuntura também são recomendadas.

Como vc dorme ? Me conta 👇🏻

25/02/2025

Já sabemos que nossos sistemas internos são programados para fazer determinas ações a depender do horário do dia .

O horário que adormecemos tem fator fundamental no funcionamento do nosso metabolismo, na perda de gordura, na formação de massa muscular, no controle do stress oxidativo, na REGENERAÇÃO CELULAR, na fertilidade e na longevidade.

E já foi comprovado que dormir tarde , depois das 23h prejudica a dança hormonal que auxilia todo esse processo.

As primeiras horas do sono noturno são ricas em sono profundo (NREM), essencial para a regeneração celular, fortalecimento do sistema imunológico e consolidação da memória. Dormir tarde pode reduzir essas fases do sono.

No post a seguir mostro a VISÃO da MEDICINA CHINESA que explica o porquê de ir para cama antes das 22:30h !!!

23/02/2025

E aí que horas são ? Ainda dá tempo de namorar no horário propício pra a concepção segunda a Medicina Chinesa ? 💃🏽🕟

Ainda falando do relógio biológico no próximo reeals conto dos horários das 17h até às 23h f**a ligada.

Quer saber mais ? Pergunta sempre, adoro responder e ajudar com os ensinamentos da Medicina Chinesa .

22/02/2025

Seguir esse ensinamento simples pode auxiliar no seu metabolismo, hormônios , disposição e saciedade .

Na Medicina Chinesa essa regra é muito importante, já que os Meridianos responsáveis pela digestão estão no período da manhã auxiliando na absorção dos nutrientes e transformando em energia e sangue.

Na China, no café da manhã se come muita proteína , vegetais e carboidratos. De noite sempre algo mais leve, como uma sopa, um Congee ( papa de arroz ), alimentos fáceis de serem digeridos e sempre quentinhos .

Gostou, compartilha , curte e comenta.

26/12/2024

Tirando férias até do Instagram então se precisarem de mim, desprecisem 😅.

Brincadeira, me chamem no link do WhatsApp que por lá podemos nos falar .

Beijos e até 2025

24/12/2024

Encerro o ano com a sensação de dever cumprido.

Cuidei de muitas mulheres, famílias, fui escuta, acalento, incentivo e até bronca.

Usei e abusei do poder das agulhas com mais de 30.000 agulhadas.

Estudei, pesquisei, e me aperfeiçoei na Medicina Chinesa para aprimorar minhas técnicas e trazer mais benefícios para as pacientes que já mostram os resultados no dia a dia do consultório.

FUI PARA CHINA e realizei meu sonho de conhecer a fonte da medicina que pratico e amo. Foi incrível, e aproveitei cada segundo intensamente.

Nesse momento sou só respiro e gratidão, os desejos f**arão para Janeiro porque quero aproveitar o gostinho desse final de ciclo de 2024. Desacelerar.

Estou em paz sabendo que fiz o meu melhor e vou saborear essa sensação nos próximos dias.

Recomendo a celebração das pequenas conquistas ao invés da loucura de ser engolida por metas e futuro.

Momento de celebrar !!!!

04/09/2024

Quando a mulher engravida ela é a CASA do bebê e por isso deve cuidar muito bem do que entra em seu corpo, tanto pela alimentação quanto pela pele, e essa também deve ser a preocupação da mulher que está buscando a gestação, para manter a CASA o mais limpinha possível para receber o bebê ! 👶🏻 🏠

Por isso o uso dos produtos diários, como desodorantes, skin care, protetor solar, maquiagem… deve ser repensado porque nossa pele absorve tudo.

Tentar usar o que é mais natural sempre será a melhor escolha para a nossa saúde .

É muito importante observar se a marca não tem alumínio, parabenos, silicone e fragrâncias sintéticas, dessa forma vc vai escolher um produto mais limpo possível.

Exemplo dos nomes de parabenos:
metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, benzilparabeno, Nipagin.

Querem mais dicas de produtos específicos ? Pergunta aqui que vou indicando marcas que uso e confio.

30/08/2024

25/07/2024

Porque o escalda pés relaxa tanto !?

15/05/2024

De natureza morna, e sabor picante ele penetra nos meridianos do Pulmão, do Baço e Estômago, e ainda tonif**a o Yang.

Melhora a imunidade a disposição e a digestão.

O gengibre aquece e liberta o exterior combatendo o frio, ótimo para as mulheres que tem síndrome do útero frio, com dor menstrual e infertilidade.

Na fertilidade ele vai ajudar também na implantação do embrião, melhorando o endométrio e irrigando o útero, por isso recomendo tomar o chá pós ovulação.

Um dos poucos chás seguros para a gestação ele pode ajudar nos enjoos, na canseira pós almoço e na tonif**ação dos meridianos que ajudam a irrigar o útero.

🫖Uma dica, achou o chá que vc quer por aqui, clica na bandeirinha em baixo do post do lado direito, e salva para não ter que f**ar procurando quando for fazer.

🌸lembrando que aqui são dicas gerais, e que para um tratamento individualizado procure uma acupunturista especializada em saúde da mulher e fertilidade.
E nada de tomar o mesmo chá por períodos muito longos . 🌸

11/03/2024

A raiva, a mágoa e o ressentimento estagnam o Qi do Fígado que uma vez afetado gera todos esses sintomas. Lembre se, sentir raiva de alguém ou de alguma situação não te ajudará a resolver o problema e não mudará nada para a outra pessoa, ela apenas te fará mal. 😡☠️

Para melhorar, além de se livrar dessas emoções tóxicas, vc pode fazer atividades que sincronizem a respiração como yoga, tai chi e pilates.
Escutar música e principalmente dançar ajudam o Qi do Fígado a voltar a fluir além de acupuntura é claro .

07/03/2024

Você sabe respirar ?
A respiração ajuda no fluxo suave do Qi e acalmam do o Shen diminuindo os batimentos cardíacos, a opressão no peito, a mente agitada…

Já experimentou fazer uma sequência de respiração consciente ? Como se sentiu ?