
29/07/2025
A prática de exercícios físicos vai muito além da estética ou do bem-estar momentâneo — ela pode ser uma verdadeira aliada na prevenção e no tratamento do câncer.
Estudos mostram que mulheres que se exercitam pelo menos três vezes por semana têm até 38% menos chances de desenvolver câncer de mama. E quando a prática é mais intensa, esse número pode chegar a 41%. Em contrapartida, o sedentarismo pode dobrar o risco de desenvolver neoplasias.
Mas os benefícios não param por aí. Para quem já está em tratamento oncológico, a atividade física também pode ser uma grande aliada: ela ajuda a manter a capacidade funcional, evita atrofias musculares, melhora a circulação, o humor e até contribui para a diminuição de náuseas, ansiedade e depressão. Tudo isso impacta diretamente na qualidade de vida do paciente.
Claro, é essencial que os exercícios sejam orientados e adaptados à realidade de cada pessoa. Por isso, converse sempre com seu oncologista antes de iniciar qualquer prática.
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Dr. Fernando Yaeda
Cirurgião Oncológico
CRM/SP 126.616 | RQE 39559