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Massagens ayurvédica e abhyanga.

Retiro Yoga de JesusVocê já sentiu que existe algo mais profundo nos ensinamentos de Jesus do que o que nos foi apresent...
15/01/2026

Retiro Yoga de Jesus

Você já sentiu que existe algo mais profundo nos ensinamentos de Jesus do que o que nos foi apresentado?

Durante séculos, técnicas de ascensão e autoconhecimento foram mantidas em silêncio, criando uma dependência externa que nos afastou da nossa própria maestria. Chegou o momento de reivindicar essa herança espiritual.

Convidamos você para uma imersão transformadora onde desvelaremos os mistérios da Yoga de Jesus — as técnicas práticas e científicas de comunhão divina que o Mestre transmitiu aos seus discípulos mais próximos.

📜 O Resgate da Verdade Escondida

Neste retiro, buscaremos o entendimento real e experiencial da frase: "Eis que o Reino de Deus está dentro de vós". Para isso, mergulharemos em estudos baseados em obras fundamentais que conectam o Oriente e o Ocidente:

- A Yoga de Jesus (Paramahansa Yogananda): A revelação da ciência da meditação por trás das parábolas.
- Jesus Viveu na Índia (Holger Kersten): O rastro histórico e espiritual do Mestre pelas terras do Oriente.
- O Sermão da Montanha Segundo o Vedanta (Swami Prabhavananda): A essência pura da consciência crística sob a ótica da sabedoria milenar indiana.
- Cartas de Cristo (Autora desconhecida): A Consciência Cristica Manifestada, transcrições ditadas pelo próprio Crist

✨ O Propósito: O Despertar da Mônada

O grande objetivo deste encontro é o despertar da Mônada — a essência divina, eterna e indestrutível que habita o centro de cada ser. Através de práticas de yoga, meditação, respiração e silêncio, vamos alinhar corpo e mente para que o espírito se revele em sua plenitude.

🌿 O que esperar desta vivência?

Prepare-se para dias de profunda regeneração em um ambiente contemplativo, cercado pela natureza e por uma rede de afeto genuíno:
Vivências na Natureza: Práticas que utilizam os elementos para limpar e energizar o campo sutil.

Estudos de Autoconhecimento:
Rodas de conversa e reflexão sobre a vida e o serviço de Jesus.
Nutrição Integral: Um tempo para descansar e nutrir o corpo com alimentos puros e a mente com pensamentos elevados.

Comunhão e Conexão: Fortalecimento de laços com buscadores do propósito de amor e realização.

Segue nos comentários

AULAS PRESENCIAIS DE YogaQuer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?Então, venha se jog...
14/01/2026

AULAS PRESENCIAIS DE Yoga

Quer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?
Então, venha se jogar no Yoga!
As práticas de Yoga misturam meditação, exercícios de respiração e posturas psicofísicas que vão fazer você se conectar com seu corpo, trazendo aquele relaxamento dos sonhos e mandando embora estresse, ansiedade e dores.
Com um trabalho alinhado entre corpo e mente, os resultados aparecem com a regularidade e a orientação de um professor fera no assunto como os nossos!
Equilíbrio e flexibilidade são trabalhados aos poucos, respeitando seu corpo, e o melhor: esses superpoderes vão além da sala de aula, ajudando você a se relacionar com o mundo de forma mais leve e amorosa.
Quer experimentar? Fale com a gente sobre aulas experimentais, além de aulas avulsas e pacotes vivenciais!
INFORMAÇÕES
WhatsApp na Bio
13 98118 - 8164
SANTOS - SP
Professores:

AULAS PRESENCIAIS DE YogaQuer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?Então, venha se jog...
14/01/2026

AULAS PRESENCIAIS DE Yoga

Quer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?
Então, venha se jogar no Yoga!
As práticas de Yoga misturam meditação, exercícios de respiração e posturas psicofísicas que vão fazer você se conectar com seu corpo, trazendo aquele relaxamento dos sonhos e mandando embora estresse, ansiedade e dores.
Com um trabalho alinhado entre corpo e mente, os resultados aparecem com a regularidade e a orientação de um professor fera no assunto como os nossos!
Equilíbrio e flexibilidade são trabalhados aos poucos, respeitando seu corpo, e o melhor: esses superpoderes vão além da sala de aula, ajudando você a se relacionar com o mundo de forma mais leve e amorosa.
Quer experimentar? Fale com a gente sobre aulas experimentais, além de aulas avulsas e pacotes vivenciais!
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14/01/2026

A prática de alongar a expiração em relação à inspiração — frequentemente chamada de proporção 1:2 no Yoga — é uma das ferramentas mais poderosas para a regulação biológica e emocional.
Abaixo, detalho o processo sob a ótica da ciência moderna e da sabedoria milenar do Yoga.
1. O Processo Científico: A "Frenagem" Biológica
Cientificamente, a respiração é a única função do sistema nervoso autônomo que podemos controlar conscientemente para influenciar o resto do corpo.
O Papel do Nervo Vago
O segredo reside no Nervo Vago, o principal componente do sistema nervoso parassimpático (responsável pelo descanso, digestão e regeneração).
* Inspiração: Inibe ligeiramente o nervo vago, permitindo que a frequência cardíaca suba (ativação simpática).
* Expiração: Estimula o nervo vago, que envia um sinal ao nó sinoatrial do coração para reduzir os batimentos.
Arritmia Sinusal Respiratória (ASR)
Ao prolongar a expiração, você maximiza esse efeito de desaceleração. Isso aumenta a Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), que é o principal marcador clínico de resiliência ao estresse. Basicamente, você está enviando uma mensagem física ao cérebro de que "o ambiente é seguro", forçando-o a sair do modo de luta ou fuga.
Eficiência das Trocas Gasosas
Expirar mais longamente ajuda a esvaziar melhor os pulmões do ar residual rico em CO₂. Isso cria espaço para uma inalação subsequente mais eficiente e profunda, otimizando a oxigenação celular sem sobrecarregar o sistema.
2. A Ótica do Yoga: Prana e Apana
No Yoga, a respiração é chamada de Pranayama (extensão da força vital). A expiração prolongada está ligada a conceitos sutis e energéticos:
* Apana Vayu: A expiração longa é o movimento de Apana, a energia descendente responsável pela eliminação, desapego e enraizamento. Prolongar a saída do ar ajuda a "limpar" não só o gás carbônico, mas também tensões mentais e emoções estagnadas.
* Langhana: É a categoria de práticas que "reduzem" ou "acalmam". Expirações longas são a base de Langhana, indicadas para quem sofre de insônia, ansiedade ou agitação mental (Rajas).

CONTINUA NOS COMENTÁRIOS...

Praticar yoga é, acima de tudo, um ato de carinho consigo mesmo. É um momento de pausa em que você alinha o corpo, a res...
12/01/2026

Praticar yoga é, acima de tudo, um ato de carinho consigo mesmo. É um momento de pausa em que você alinha o corpo, a respiração e a mente para cultivar equilíbrio e bem-estar.

Se você quer começar a se cuidar através dessa prática, aqui estão alguns caminhos fundamentais para integrar o yoga na sua rotina:

1. Comece pela Respiração (Pranayama)

Muitas vezes achamos que yoga é apenas postura física, mas o autocuidado começa no controle da respiração.
* Acalme a mente: Tente a respiração abdominal (enchendo a barriga ao inspirar) para reduzir o cortisol.
* Foco no agora: Acompanhar o fluxo de ar ajuda a interromper pensamentos ansiosos.

2. Posturas para o Dia a Dia (Asanas)

Você não precisa de horas; 10 a 15 minutos já transformam o seu estado de espírito:
* Alongamento Lateral: Ótimo para "abrir espaço" no corpo após muito tempo sentado.
* Postura da Criança (Balasana): Ideal para momentos de cansaço ou estresse excessivo.
* Saudação ao Sol (Surya Namaskar): Um fluxo completo para energizar o corpo pela manhã.

3. Cultive a Ahimsa (Não-violência)

No yoga, o autocuidado passa pelo conceito de Ahimsa. Isso significa:
* Respeitar seus limites: Não force o corpo além do que ele permite hoje.
* Diálogo interno gentil: Substitua a autocrítica pela paciência enquanto aprende as posturas.

4. Crie um Ritual

O ambiente influencia sua disposição. Escolha um canto tranquilo, use roupas confortáveis e, se gostar, acenda um incenso ou coloque uma música suave. O importante é sinalizar para o seu cérebro que este momento é seu.
> Dica de Ouro: O yoga mais importante não é o que você faz sobre o tapete, mas a calma e a presença que você leva para o resto do seu dia.

12/01/2026

Que alegria estar de volta! O início de um novo ano é o momento perfeito para renovar as energias e cuidar do corpo e da mente.

🧘‍♂️ O Tapetinho te Espera: Voltamos Hoje!

Janeiro chegou e com ele a oportunidade de recomeçar. Que tal tirar os planos do papel e colocar o bem-estar como prioridade?

Nossas aulas de Yoga retornam hoje, dia 12 de janeiro, e preparamos algo especial para quem quer dar o primeiro passo.

✨ Conheça o Plano GANESHA
Para quem deseja iniciar essa jornada com leveza, criamos um pacote de boas-vindas:

* O que é: 4 aulas experimentais.
* Investimento: Apenas R$ 135,00.
* Objetivo: Sentir os benefícios do Yoga na prática, sem compromissos de longo prazo imediatos.

Ganesha é o mestre que remove os obstáculos e traz novos começos. Que tal permitir que essa energia guie seu 2026?

📍 Ficou com vontade de participar?

As vagas são limitadas para garantirmos a atenção que você merece. Responda a essa mensagem ou nos chame no Direct para garantir seu horário!

Vamos praticar?

 # # 🔥 Desperte seu Fogo Interior e sua Bem-AventurançaNo Yoga Sadhana, o **Agnisari Kriya** é a "essência do fogo em aç...
09/01/2026

# # 🔥 Desperte seu Fogo Interior e sua Bem-Aventurança

No Yoga Sadhana, o **Agnisari Kriya** é a "essência do fogo em ação". Através de movimentos abdominais rítmicos e retenção da respiração, esta prática purifica o sistema digestivo, equilibra o plexo solar e transmuta energias densas em vitalidade pura. É o despertar do seu poder pessoal para limpar o caminho da consciência.

Mas a jornada não para por aí! Queremos levar essa energia para um estado de êxtase e conexão profunda.

# # # ✨ Convite Especial: Noite de Prática no Avaha Yoga

Convidamos você para uma imersão na poderosa técnica do **Ananda Mandala**. Esta meditação dinâmica utiliza respirações rítmicas e ativações dos chakras para:

* Liberar bloqueios emocionais e estresse profundo;
* Expandir a percepção e a clareza mental;
* Proporcionar um estado de alegria e unidade (Ananda).

Prepare o seu corpo com o fogo do Agnisari e sinta a expansão da consciência com a Mandala da Bem-Aventurança.

🗓 **Data:** 16 de Janeiro de 2026
🕡 **Horário:** 19h30
📍 **Local:** Avaha Yoga
💲**Energia de troca:** R$ 18,00 (valor social)

**Garanta seu lugar nessa egrégora de transformação através do whatsapp a seguir** ---

55-13-98118-8164

Aguardamos você, até breve namaste 🙏

AULAS PRESENCIAIS DE YOGAQuer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?Então, venha se jog...
09/01/2026

AULAS PRESENCIAIS DE YOGA

Quer dar um up na sua vida e colher benefícios para a saúde física e mental?
Então, venha se jogar no Yoga!
As práticas de Yoga misturam meditação, exercícios de respiração e posturas psicofísicas que vão fazer você se conectar com seu corpo, trazendo aquele relaxamento dos sonhos e mandando embora estresse, ansiedade e dores.
Com um trabalho alinhado entre corpo e mente, os resultados aparecem com a regularidade e a orientação de um professor fera no assunto como os nossos!
Equilíbrio e flexibilidade são trabalhados aos poucos, respeitando seu corpo, e o melhor: esses superpoderes vão além da sala de aula, ajudando você a se relacionar com o mundo de forma mais leve e amorosa.
Quer experimentar? Fale com a gente sobre aulas experimentais, além de aulas avulsas e pacotes vivenciais!
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O novo logotipo transmite uma sensação de maturidade e sofisticação. O uso do pergaminho ao fundo e a tipografia dourada...
09/01/2026

O novo logotipo transmite uma sensação de maturidade e sofisticação. O uso do pergaminho ao fundo e a tipografia dourada sugerem algo precioso e atemporal, enquanto o símbolo do Om coroado pela Flor de Lótus reforça o compromisso com a iluminação e a vibração primordial.

Uma nova identidade, mas a essência é a mesma, Avaha Yoga seguindo o fluxo impermanente, depois de 15 anos de muitas his...
09/01/2026

Uma nova identidade, mas a essência é a mesma, Avaha Yoga seguindo o fluxo impermanente, depois de 15 anos de muitas histórias dessa escola, nos apresentamos renovados e com muitas novidades, fiquem atentos para as próximas publicações e venha fazer parte da nossa história.

08/01/2026

Segunda 12 de janeiro estamos de volta às aulas.

Esperamos vocês, feliz ano de muita prosperidade 🙏

O Eterno Recomeço:Cada Amanhecer é um Novo CicloNo Yoga, a renovação não depende do calendário gregoriano, mas da nossa ...
01/01/2026

O Eterno Recomeço:

Cada Amanhecer é um Novo Ciclo

No Yoga, a renovação não depende do calendário gregoriano, mas da nossa consciência. Cada manhã, ao abrirmos os olhos, recebemos um Prana (energia vital) renovado. É o que chamamos de Sadhana — a disciplina diária que nos lembra que a evolução não é um destino, mas um processo contínuo.

1. O Tapetinho como Espelho:

Todo dia, quando você se posiciona para praticar, seu corpo e sua mente estão diferentes. O Yoga nos ensina que não somos a mesma pessoa de ontem. As tensões mudaram, os pensamentos mudaram. Reconhecer isso é libertador: você não está preso aos erros ou limitações do passado.

2. A Prática de Tapas (Autotransformação):

O conceito de Tapas é o "fogo" da disciplina que queima as impurezas e os velhos hábitos (Samskaras). Ao escolher ser uma pessoa melhor a cada dia, você está alimentando esse fogo interno, transformando chumbo em ouro através da auto-observação consciente.

3. O Despertar da Consciência:

Se a vida é impermanente, cada dia é, de fato, uma "mini vida". Ao encarar cada amanhecer como um novo ano, você para de adiar sua felicidade e sua melhora pessoal para o futuro. A oportunidade de agir com mais compaixão, presença e verdade (Satya) é agora.

Conclusão:
Viver o Yoga é entender que o "ano novo" acontece a cada inspiração. Você tem a permissão espiritual para se reinventar a cada segundo. Não espere janeiro para florescer; o solo da sua existência está pronto para novas sementes a cada nascer do sol.

Namastê! Que sua prática hoje seja o início do seu melhor ano.

Endereço

Avenida Drive Bernardino De Campos, 402, Sala 11 E 14
Santos, SP
11065-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:30
Terça-feira 08:00 - 20:30
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:30

Telefone

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