Mindfulness Coach- Maribel Rodríguez Pacheco

23/03/2026

A minha primeira remada em grupo…

01/02/2026

07/12/2025

10/07/2025

Efeitos comprovados no campo da saúde ao praticar Mindfulness.
Influencia o sistema imunológico: atenuação da secreção do hormônio cortisol (efeito imunossupressor) como
resposta ao estresse.
melhora os hábitos alimentares.
Reduz o sofrimento psicológico (ansiedade, depressão, hostilidade, somatização).

Efectos comprobados en el ámbito de la salud al practicar mindfulness.
Influye en el sistema inmunitario: atenuación de la secreción de la hormona cortisol (efecto inmunodepresor) como
respuesta al estrés.

Mejorara los hábitos alimentarios.

Reduce el malestar psicológico (ansiedad, depresión, hostilidad, somatización).

Maribel Rodríguez Pacheco
Mindfulness Coach

07/03/2025

Vivemos com pressa e no piloto automático ao longo da nossa vida.
E assim, temos com frequência, a sensação de que “a vida passa por nós”, em vez de “passarmos nós pela vida”

Vivimos con prisa y en el piloto automático a lo largo de nuestra vida.
Y así, tenemos con frecuencia, la sensación de que “la vida pasa por nostros”, en vez de “pasar nosotros por la vida”

Maribel Rodríguez Pacheco
Mindfulness Coach

́yahora

07/03/2025

Vivemos com pressa e no piloto automático ao longo da nossa vida.
E assim, temos com frequência, a sensação de que "a vida passa por nós", em vez de "passarmos nós pela vida"

Vivimos con prisa y en el piloto automático a lo largo de nuestra vida.
Y así, tenemos con frecuencia, la sensación de que "la vida pasa por nostros", en vez de "pasar nosotros por la vida"

Maribel Rodríguez Pacheco
Mindfulness Coach

́yahora

05/02/2025

O Estresse...
O estresse é o mal do nosso tempo.
Aprendemos, dolorosamente, que o ritmo frenético que a maioria de nós tem é uma viagem para lugar nenhum em uma estrada com pedágio caro. Esse pedágio que temos que pagar chama-se
ESTRESSE.

El estrés es el mal de nuestra época.
Hemos aprendido, dolorosamente por cierto, que el frenético ritmo que llevamos la mayoría de nosotros es un viaje a ninguna parte por una autopista de caro peaje. Ese peaje que tenemos que pagar
se llama ESTRÉS.

Maribel Rodríguez Pacheco
Mindfulness Coach