Aline Garcez

15/08/2025

Diminuir a pressão interna e externa;
Reprogramar crenças de valor pessoal para que não estejam condicionadas apenas a resultados;
Desenvolver hábitos mais equilibrados;
Melhorar foco e concentração sem exaustão mental;

Isso é apenas uma parte do roteiro terapêutico desenvolvido especialmente para uma queridona 🥰

Se isso faz sentido pra você, agende seu horário.

13/08/2025

10/08/2025

Condicionamento Mental para os domingos.

07/08/2025

Mecanismo de condicionamento.

O condicionamento mental refere-se ao processo pelo qual experiências, aprendizados e ambientes moldam nossos padrões de pensamento, comportamento e respostas emocionais. É como a mente aprende a associar estímulos com certas reações, seja através de condicionamento clássico, onde um estímulo neutro passa a provocar uma resposta após ser associado a outro estímulo, ou condicionamento operante, onde comportamentos são aprendidos através de reforços (positivos ou negativos).

04/08/2025

🧘‍♀ Exercício Terapêutico
Feche os olhos. Respire fundo.
Visualize-se com 6 anos. Você está na sala, mostrando algo ao seu pai.
Observe o olhar dele… o tom de voz… a expressão.
Agora, mude a cena:
Imagine ele te olhando com admiração e dizendo:
"Filha, você é linda. Estou tão orgulhoso de você.”

Deixe essa frase ecoar dentro de você.
Respire e diga para si mesma:
“Hoje eu me vejo. Eu sou suficiente.”

02/08/2025

Semana Terapêutica Gratuita
“Pai, primeiro Amor: As Raízes Invisíveis do Amor na Vida Adulta”

Venha despertar o entendimento de como a figura do pai influencia as escolhas afetivas, profissionais, emocionais e padrões de autossabotagem na vida adulta.