Aline Garcez

13/02/2026

03/02/2026

Delícia!!

02/02/2026

A certidão diz uma coisa.
O corpo diz outra.
O coração exagera…
E a mente?
Segue firme na 5ª série. 😅

Quantas versões de você vivem aí dentro?

Não é confusão.
É o seu sistema tentando se organizar.

✨ Quando você se conhece de verdade,
essas partes param de competir — e começam a cooperar.

Se quiser organizar esse “time interno” com mais leveza,
a terapia é um ótimo lugar para começar.

🔖 Salva esse post pra lembrar disso nos dias confusos.


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26/01/2026

Lista de desejos 🎯
Exercício terapêutico de metas e objetivos seguindo a tradição de "apagar as velinhas" do bolo de aniversário fazendo um pedido.

Escreva um desejo para cada ano da sua vida.
Em formato de afirmação positiva e de fácil compreensão, para que você possa ler e reler ao longo do seu ano.

É incrível perceber o quanto a lista vai mudando, o quanto você consegue realizar e o quanto as "coisas" vão perdendo sentido com o tempo.

08/01/2026

Aqui está uma forma fácil de controlar seus hábitos e rastrear onde você se sabota.

Ao final de cada mês, faça a seguinte análise:
O que deu certo?
O que não deu certo?
O que poderia melhorar?

Quais hábitos fui constante?
O que mais me drenou energia?
O que eu posso ajustar para ter mais resultado?

O que eu fiz durante esse mês, está me levando em direção ao meu sonho/meta/objetivo?

Se você precisa de ajuda com a sua gestão de tempo, digite TEMPO que minha equipe irá reservar um horário e juntas vamos resolver isso.

05/01/2026

Respire profundamente.
Você cruzou o Portal 25–26.

“Seu corpo sabe.
Seu sistema nervoso reconhece.
O campo está aberto.”

“2026 começa agora — dentro, antes de fora.”

04/01/2026

Bora começar o Ano cuidando da mente?!

Condução gratuita segunda-feira às 19h.

31/12/2025

✨ O Ano Novo sempre chega trazendo a fantasia de um recomeço.
Mas o inconsciente… ele insiste na repetição.

Sem questionar os papéis que nos organizam,
sem atravessar aquilo que o corpo ainda guarda,
acabamos mudando o calendário — não a história.

Por isso, antes de desejar algo novo,
eu desejo que você tenha espaço interno para receber o novo.
Que você possa encerrar 2025 dentro de você,
não apenas na agenda.

Que as dores encontrem lugar,
que os ciclos se fechem,
que o seu corpo sinta que pode relaxar e seguir.

E assim…
que 2026 não seja uma luta para ser diferente,
mas um caminho natural, leve e possível.

Desejo que você permaneça apenas nos lugares
onde é respeitada, acolhida, amada, querida e bem-vinda
sendo exatamente quem você é —
sem esforço, sem máscara, sem medo.

Desejo que os seus vínculos sejam nutritivos,
que as suas escolhas sejam suaves,
e que o seu coração encontre descanso onde antes havia tensão.

Que 2026 te abrace com leveza, força
e tudo aquilo que você merece viver.

Que a saúde caminhe com você,
a prosperidade encontre portas abertas,
e a vida responda ao seu movimento com generosidade.

Que você viva o próximo ciclo inteira, consciente, presente —
com o corpo em paz,
a mente em silêncio,
e o coração disponível para o melhor.

Feliz Portal.
Feliz travessia.
Feliz Ano Novo. ✨