Prevent Senior

Prevent Senior Medicina Diagnóstica Santos

26/07/2025

Conexões que atravessam gerações, momentos que moldam quem somos. Entre lembranças, sorrisos, um abraço acolhedor e um colo carregado de afeto, vive um amor que nos inspira a buscar significado nas pequenas coisas e a valorizar o presente.

É com eles que nós aprendemos que lar não é um endereço fixo, e sim um lugar onde o coração se sente verdadeiramente em casa.

Feliz Dia dos Avós!

25/07/2025

O inverno combina com boas conversas, café quentinho, uma roupa mais elegante... e, por que não, com passeios incríveis?

Você não precisa ir muito longe pra curtir o frio: pertinho da sua cidade há lugares charmosos, tranquilos e com aquele clima acolhedor que faz bem pro corpo e pra alma.

🌿 Se você está em São Paulo, que tal uma visita a Campos do Jordão, Serra Negra ou Holambra?

🌄 No Rio, há cidades próximas como Petrópolis, Nova Friburgo e Visconde de Mauá que são ótimos para descansar e se aquecer.

☕ Pra quem está na Baixada, Embu das Artes, Paranapiacaba ou São Roque oferecem beleza e cultura bem pertinho de casa.

O importante é sair da rotina, respirar novos ares e criar boas memórias, seja com a família, com os amigos ou até em um passeio solo. 🧣💙

24/07/2025

Exame de Raio-X no Núcleo de Medicina Avançada e Diagnóstica Prevent Senior Londres é realizado somente com agendamento prévio.

Para agendar, entre em contato com a Central de Agendamento pelo telefone (11) 3003-2442.

E não esqueça:

✔️ Pedido médico válido
✔️ Carteirinha do plano
✔️ Documento com foto

Em caso de dúvidas, acesse a matéria completa em nosso blog: https://www.preventsenior.com.br/blog/raio-x-no-n%C3%BAcleo-de-medicina-avan%C3%A7ada-e-diagn%C3%B3stica-prevent-senior-londres-somente-com-agendamento-pr%C3%A9vio

23/07/2025

Pode parecer só curiosidade, mas essa pergunta ajuda a gente a prestar atenção em algo muito importante: como estamos nos alimentando ao longo do dia.

Às vezes, com a rotina corrida ou a falta de apetite, acabamos comendo no automático e nem percebemos se o prato estava nutritivo de verdade.

Quando a gente planeja as refeições com calma, consegue:
✔️ Comer com mais variedade
✔️ Incluir alimentos mais saudáveis
✔️ Ter mais disposição no dia a dia
✔️ E até cuidar da saúde do futuro

Cuidar da alimentação é cuidar de você em cada detalhe. Comece aos poucos e descubra como planejar suas refeições pode transformar o seu dia a dia. 💙

22/07/2025

Treinou e ficou dolorido no dia seguinte? Isso tem explicação! 💪

Aquela dorzinha após o treino é mais comum do que você imagina e faz parte do processo de adaptação do seu corpo.

👉🏻 Descubra por que ela acontece e como aliviar esse desconforto, sem deixar de lado seus cuidados com a saúde e a atividade física. Vamos seguir em movimento!

21/07/2025

Nem sempre é preciso sair para fazer uma boa refeição. Muitas vezes, o que você precisa já está aí na sua cozinha! 💙

Com ingredientes simples e muito carinho, dá pra preparar comidinhas saborosas, saudáveis e práticas.

Anote essas três ideias:

👩‍🍳 Omelete de forno com legumes
• 2 ovos
• 1/2 cenoura ralada
• 1 tomate picado
• 1/4 de cebola picada
• Sal, cheiro-verde e orégano a gosto
• Um fio de azeite
Como fazer: Bata os ovos, junte os legumes e os temperos. Misture tudo. Unte uma forma pequena com azeite, despeje a mistura e leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 20 minutos, até dourar.

🍚 Arroz de forno
• 1 prato de arroz cozido
• Legumes cozidos (cenoura, abobrinha, vagem…)
• Frango desfiado ou carne moída (opcional)
• 2 colheres de requeijão ou um pouco de queijo ralado
• Cheiro-verde, orégano e pimenta-do-reino (opcional)
Como fazer: Misture tudo em um refratário. Se quiser, polvilhe um pouco de queijo por cima. Leve ao forno (180 °C) por 15 a 20 minutos, até aquecer bem e dourar.

🍌 Banana assada com canela
• 1 banana madura
• Canela em pó a gosto
Como fazer: Corte a banana ao meio (no sentido do comprimento), salpique canela por cima e leve ao forno (ou airfryer) por cerca de 10 minutos.

✨ Viu como é simples? Dá pra comer bem com o que já temos em casa, sem desperdício e com muito sabor!

20/07/2025

Você já ouviu falar nas Zonas Azuis? São regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e com mais saúde.

E um dos segredos dessa longevidade, como mostra o documentário Como Viver até os 100 – Os segredos das Zonas Azuis (Netflix), está na amizade! 💙

Ter amigos por perto, cultivar laços, rir, conversar e sentir-se acolhido faz bem para o coração, para o humor e até para a memória e a imunidade. Ou seja: estar com quem a gente gosta também é uma forma de cuidar da saúde.

Hoje é Dia do Amigo! Que tal aproveitar a data para ligar, tomar um café ou lembrar com carinho daqueles que caminham com você? 💙

19/07/2025

Você costuma usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes? 🦷 Pode parecer apenas um detalhe, mas a ordem faz diferença, sim!

👉🏻 O ideal é usar o fio dental antes da escovação.

Assim, você remove os restinhos de comida e a placa que ficam entre os dentes, deixando o caminho livre para o flúor da pasta agir melhor.

Esse simples cuidado ajuda a prevenir cáries, gengivite e outros probleminhas bucais e deixa o sorriso ainda mais saudável. 😁✨

18/07/2025

Você sabia que os beneficiários da Prevent Senior têm acesso a descontos exclusivos em passeios e viagens? 💙

Com o programa Experiências que Encantam, é possível viver momentos inesquecíveis ao lado da família, com leveza, alegria e economia!

🎟️ Para curtir com os netos:
• 60% OFF no Hopi Hari
• 50% OFF no Cinemark
• 10% OFF no Parque da Mônica
• 10% OFF no Aquário de São Paulo

🧳 Para viajar com conforto:
• 30% OFF no Hoteis.com
• 35% OFF no Casagrande Hotel
• 10% OFF no Colonial Plaza Hotel
• 20% OFF na Unidas Aluguel de Carros

Momentos especiais também fazem parte do cuidado com a vida. Aproveite mais, viva mais e compartilhe alegrias com quem você ama. 💙

17/07/2025

Primeiro dia na academia? A gente te ajuda! 💪

Começar uma nova rotina pode gerar dúvidas e até um pouco de insegurança. Mas, com as nossas dicas, você pode se sair muito bem e transformar esse primeiro passo em um grande incentivo para cuidar da sua saúde!

Lembre-se: o mais importante é começar — no seu tempo, no seu ritmo, e saber que cada treino é um passo a mais para o seu bem-estar e qualidade de vida. 💙

16/07/2025

Você sabia que alguns cuidados simples dentro de casa fazem toda a diferença na prevenção de alergias? Poeira, m**o e objetos que acumulam resíduos podem ser grandes vilões, especialmente nos dias mais frios.

No vídeo, você confere dicas práticas para deixar sua casa mais segura, confortável e livre dos principais focos de alergia. 💙

Cuidar dos ambientes também é cuidar da sua saúde!

15/07/2025

Você já parou para pensar que alguns alimentos que parecem inofensivos podem esconder muitas calorias?

👉🏻 Isso é o que chamamos de calorias “escondidas”: presentes em itens que costumamos considerar saudáveis, mas que, quando consumidos em excesso, podem pesar na balança e no equilíbrio da alimentação.

Por exemplo:
🥄 Azeite de oliva é ótimo para a saúde, mas cada colher de sopa tem cerca de 90 calorias. Por isso, o ideal é usar com moderação, até 1 colher por refeição já traz benefícios sem exageros.

🧀 Queijos amarelos como mussarela e prato são deliciosos, mas calóricos: uma fatia média tem cerca de 100 calorias. O segredo está na quantidade: prefira 1 a 2 fatias por dia, escolhendo versões com menos gordura.

🍞 Pães integrais e “fitness” são ricos em fibras, mas continuam sendo fonte de carboidrato e calorias. Uma fatia pode ter de 90 a 130 calorias, então é bom ficar atento à quantidade.

✔️ A melhor dica? Equilíbrio e atenção às porções fazem toda a diferença.
Lembre-se: não é o alimento que é vilão, mas sim o exagero. Comer com consciência é cuidar da saúde com carinho. 💙

Endereço

Santos, SP

Telefone

+551337979101

Site

http://preventsenior.com.br/

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