Eliziane Fer - Neurociência Aplicada ao Estilo de Vida

26/07/2025

🧠 Disfunção cognitiva associada à síndrome metabólica.

A síndrome metabólica, que inclui obesidade visceral, triglicerídeos elevados, glicemia de jejum elevada, pressão arterial alta e redução dos níveis de colesterol HDL, representa algumas das doenças físicas crônicas mais comuns na sociedade moderna. Os componentes da síndrome metabólica desempenham um papel na origem de diversas doenças médicas. Evidências recentes destacam os efeitos prejudiciais da síndrome metabólica — e de suas características constituintes — sobre os aspectos cognitivos da função neurológica.

Embora os mecanismos exatos dessa associação ainda não sejam totalmente compreendidos, acredita-se que uma combinação de alterações neuroanatômicas e consequências neuroendócrinas da desregulação somática possa estar envolvida.

À medida que a população envelhece e a prevalência da síndrome metabólica aumenta, é essencial que essa associação clinicamente relevante seja reconhecida.

Fonte: Taylor VH, MacQueen GM. Cognitive dysfunction associated with metabolic syndrome. Obes Rev. 2007 Sep;8(5):409-18. doi: 10.1111/j.1467-789X.2007.00401.x. PMID: 17716298.

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25/07/2025

Depressão, ansiedade, bipolaridade e esquizofrenia, não são apenas desequilíbrios químicos ou problemas psicológicos, mas distúrbios metabólicos que afetam o funcionamento do cérebro.

🔬 Fundamentos Científicos

• O cérebro consome uma enorme quantidade de energia, e problemas no metabolismo celular podem prejudicar sua função.
• As mitocôndrias, responsáveis por gerar energia nas células, têm papel crucial na saúde mental.
• Quando há falhas no metabolismo cerebral, isso pode levar a sintomas como tristeza profunda, confusão mental, impulsividade ou até delírios.

💡 Implicações

• Essa visão muda completamente a forma como tratamos doenças mentais: não basta apenas usar medicamentos que alteram neurotransmissores, é preciso cuidar da saúde metabólica como um todo.
• Fatores como alimentação, sono, atividade física e até o estresse podem influenciar diretamente o metabolismo cerebral.

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12/03/2025

A recent 12-week study (PMID: 39058089) investigated the effects of reduced training frequency on muscle retention, strength, and aerobic capacity after a period of resistance and aerobic training. The findings showed that even minimal training can maintain strength, but prolonged gaps between sessions lead to measurable muscle loss.

Design

- Participants initially completed 12 weeks of structured resistance and aerobic training, followed by a 12-week reduced training phase.
- They were divided into three groups:
*1 session/week: Maintained 95.6% of leg press 1-RM and 94.1% of quadriceps cross sectional area.
*1 session/14 days: Retained 90.9% of strength but experienced a 5.9% decrease in quadriceps cross sectional area.
* Detraining Group: Lost 9.1% of strength with significant declines in both muscle size and VO₂ max.

Limitations
* Population-Specific: All of the participants were women (and untrained prior to the study). Results may not generalize to highly trained athletes or clinical populations.
* Neuromuscular Adaptations: Strength maintenance likely attributed to neural efficiency, rather than full muscular preservation.
* Nutritional factors were not controlled for in the study.

Training once per week is sufficient to maintain most strength and muscle mass. Gaps longer than 14 days lead to noticeable declines in size and performance. Aerobic capacity declines faster than strength, emphasizing the need for regular cardiovascular training.

04/03/2025

Vitamin A, at any dose, does not protect against measles and no parent should give to their child vitamin A in hopes of preventing measles. Vitamin A is a micronutrient, meaning very small amounts are all we need to stay healthy and we get those through a healthy diet and in recommended doses of over-the-counter multivitamin supplements. Larger doses of vitamin A given over prolonged periods are very dangerous and can lead to vomiting, blurry vision, headaches, and, when more severe, liver damage and coma.

It is recommended, that under a doctor's supervision, children infected with measles be given vitamin A once a day for two days to reduce the severity of the illness. But that is a small amount in a medical setting. The only way to prevent measles is to have your child vaccinated with the MMR vaccine.

28/02/2025

Novo estudo publicado em Neurology: O teste de sangue pode levar a um melhor diagnóstico e gestão da ELA. https://hubs.la/Q038tVmP0

New Study Published in Neurology Journal: Blood test could lead to better diagnosis and management of ALS. https://hubs.la/Q038tVmP0

26/08/2024

Research in mice reveals role for hormone in altering brain wiring to shape behavior

25/08/2024

Importance of creatine metabolism in whole-body physiology. The creatine/phosphocreatine system is essential for the chemo-mechanical energy transduction of cells/tissues with high, fluctuant, and constant energy demands.

This post is focused on the modes through which creatine helps achieves some outcomes.

Possible outcomes:
⬇️ Depression risk
⬆️ Cognitive function in young and elderly
⬇️ Effects of acute sleep deprivation
⬆️ Cancer cell fighting ability
⬇️ Frailty in elderly (when paired with resistance/strength training)
⬇️ Fasting glucose and triglycerides

From: Bonilla, D. A., Kreider, R. B., Stout, J. R., Forero, D. A., Kerksick, C. M., Roberts, M. D., & Rawson, E. S. (2021). Metabolic basis of creatine in health and disease: A Bioinformatics-assisted review. Nutrients, 13(4), 1

25/08/2024

A médica gastrologista fala sobre como o microbioma intestinal afeta o sistema imune.

Vídeo:

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