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Lizianne Freitas - Psicóloga Clínica

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06/02/2026

Às vezes, a gente diz que está tudo bem só para não ter que lidar com o eco do cansaço. Mas sentimentos silenciados não desaparecem, eles apenas esperam o momento de transbordar.

Permita-se a honestidade de não estar cem por cento o tempo todo. Nomear a sua dor é dar a ela um lugar para descansar, para que ela pare de vagar pelo seu corpo em forma de tensão ou insônia.

Ser gentil consigo mesmo começa quando paramos de mentir para o espelho. O autocuidado mais bonito é o de se permitir ser humano. 🌿🦋

05/02/2026

Muitas vezes, a gente ignora o que sente para parecer “forte” ou para não incomodar.

Mas emoções acumuladas são como contas que a gente finge não ver: uma hora elas cobram juros. E o preço, geralmente, é o nosso bem-estar.

Acolher sua tristeza, sua raiva ou sua exaustão não te faz alguém fraco; te faz alguém consciente. Respeitar a própria vulnerabilidade é o autocuidado mais profundo que existe.

Que hoje você tenha a coragem de ser honesta com o seu coração. Afinal, a cura só acontece onde a verdade tem permissão para morar. ✨🦋

05/02/2026

O amor não deveria ser um labirinto onde você se perde, mas um porto onde você se encontra.

Um afeto genuíno não te pede para baixar o tom da voz ou esconder suas cicatrizes. Ele permite a presença, celebra o crescimento mútuo e entende que limites são, na verdade, pontes para o respeito.

Se para manter o outro ao seu lado você precisa se tornar invisível, questione a natureza desse vínculo.

O amor que cura é aquele que te encoraja a ocupar todos os seus espaços. Não aceite menos do que ser celebrada por quem você é. 🌿🦋

04/02/2026

Sentir o impacto dessa quebra não é exagero nem “drama”, é a resposta natural da sua alma a um limite que foi atravessado.

Quando a confiança é ferida, o solo do nosso mundo interno treme. Por isso, cuidar dessa dor não é opcional, é essencial. É o trabalho necessário para que as cicatrizes de hoje não se tornem as inseguranças de amanhã.

Cure-se para que o erro do outro não roube a sua capacidade de confiar em si mesma e no futuro. 🤍✨

03/02/2026

Muita gente adia a terapia online porque imagina algo que não é.

Na prática, ela é vínculo, escuta, técnica e presença, mesmo à distância.

Se você sente que precisa de apoio, saiba: o cuidado pode acontecer exatamente de onde você está. 🤍

03/02/2026

Ser forte o tempo todo cansa. Cansa o corpo, a mente e o coração.

Cansa fingir que está tudo bem, engolir o choro, seguir funcionando mesmo quando algo em você pede pausa.

Força de verdade também é reconhecer limites, pedir ajuda e permitir-se descansar sem culpa.

Você não precisa provar nada para merecer cuidado. 🤍

02/02/2026

Muitas pessoas nunca aprenderam a se tratar como alguém importante, aprenderam a agradar, suportar e se adaptar.

Mas cuidado emocional não é luxo, é necessidade.

Se tratar como alguém importante é parar de se abandonar para manter vínculos e começar a construir uma vida que também te acolhe. 🤍

30/01/2026

A saudade não pede que você se diminua.
Ela pede escuta.

Sentir falta não significa voltar.
Lembrar não obriga repetir.
Amar não exige se abandonar.

Se você está vivendo esse conflito interno,
saiba: é possível sentir e ainda se proteger. 🤍

29/01/2026

Existe uma diferença silenciosa entre amor-próprio
e sobrevivência emocional.

Quando você se ama, não precisa provar valor o tempo todo. Quando você só se cobra, vive com medo de não ser suficiente.

Se isso tocou em você, talvez seja hora de transformar cobrança em cuidado. 🤍

29/01/2026

Autoimagem não nasce pronta.

Ela é construída, e, muitas vezes, aprendida em silêncio.

Aprendemos a nos enxergar a partir dos olhares que recebemos, das críticas que ficaram, dos elogios que não soubemos acreditar, das comparações que doeram.

Por isso, quando você se vê de forma dura,
não é falha de caráter, é história.

A boa notícia é que aquilo que foi aprendido
pode ser revisado, ressignificado e cuidado.

E a terapia é um espaço seguro para esse reencontro consigo mesma. 🤍

28/01/2026

Você não precisa implorar por presença, nem disputar atenção, nem diminuir quem você é para ser aceita.

Ser escolhida é sentir segurança — não ansiedade.

Se isso toca em você, talvez seja hora de olhar com mais cuidado para a forma como você tem se colocado nas relações. 🤍

Endereço

Santos, SP

Telefone

+5513991480328

Site

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