Dr. João Faria

Especialista em saúde e bem-estar. Ajudo a melhorar o desempenho físico dos pacientes.

31/10/2025

A verdadeira vitória na saúde não é o peso. É a disciplina.

A jornada para cuidar do corpo é cheia de altos e baixos, e sim, ela é difícil.

Vão te julgar quando você começar, vão duvidar quando você falhar, e vão tentar te desmotivar.
Mas a sua única missão é focar no que você controla: a sua disciplina.

O resultado mais valioso de uma rotina de treino e alimentação é a força mental que você constrói.

Não importa o que os outros pensem. Importa a consistência que você constrói a cada dia.
Essa é a única coisa que garante a sua saúde a longo prazo.

Quer um plano que te ajude a construir essa disciplina de forma eficaz?

Agende sua consulta! Vamos conversar!

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29/10/2025

Correr é uma das melhores formas de cuidar da saúde, melhorar disposição e bem-estar 🏃‍♂️.

Mas começar do jeito certo faz toda a diferença para evitar lesões e manter a motivação.

Neste guia rápido, mostramos os passos essenciais para iniciantes:
Avaliar seu corpo antes de começar. ✅

Começar devagar, alternando corrida e caminhada.

Treinar com consistência e evoluir gradualmente.

Usar o tênis adequado para proteção e conforto. 👟

Pequenos cuidados no início fazem toda a diferença a longo prazo.

Comece sua corrida com segurança e transforme sua rotina de forma saudável.

Agende sua avaliação e receba orientação personalizada para começar a correr de forma segura e eficiente 💪.

25/10/2025

Agradeço imensamente pela confiança depositada no nosso trabalho.

Continuamos juntos nessa jornada de bem-estar!

Priorize sua saúde! Agende sua consulta.

23/10/2025

Bem que dizem que quando você começa a contar calorias, você nunca mais é o mesmo.

Você começa a olhar para aquele lanche de fast food com outros olhos, e percebe que às vezes 5 minutos de prazer podem custar 2 dias de dieta, e muita disposição a menos 🍟
Mas calma.

Reeducação alimentar não é sobre cortar tudo, e sim sobre escolher melhor.

Quando você entende o que o seu corpo precisa para ter energia e saúde a comida deixa de ser só prazer momentâneo e passa a ser aliada 💪

A base de qualquer plano de performance e bem-estar começa na alimentação.

Se você treina, quer emagrecer ou busca qualidade de vida, contar calorias é só o primeiro passo.

O mais importante é fazer escolhas inteligentes, e sustentáveis.

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21/10/2025

Quer construir massa muscular de forma sólida e segura?
Esqueça os modismos!

O segredo está em dominar os movimentos que trabalham o seu corpo de forma integrada.

O Agachamento, o Levantamento Terra, o Supino e a Remada são a base de qualquer treino eficiente, pois eles:

💪 Recrutam grandes grupos musculares.
🚀 Otimizam a liberação hormonal para o crescimento.
🛡️ Fortalecem seu corpo de forma funcional e previnem lesões.

Não busque atalhos. Invista na técnica, na progressão de carga e na ciência para ter resultados de verdade!

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20/10/2025

Você sente cansaço constante, queda de cabelo, dificuldade de concentração ou baixa imunidade?

Esses sintomas, que muitas vezes passam despercebidos na rotina, podem estar relacionados à deficiência de vitaminas no organismo.

E o mais importante: nem sempre está ligado à quantidade de comida, mas sim à forma como seu corpo está absorvendo e utilizando os nutrientes.
Por isso, o primeiro passo é investigar.

Uma avaliação médica individualizada faz toda a diferença para entender o que seu corpo precisa, e como ajustar isso com segurança.

Cuide da sua saúde com responsabilidade.

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18/10/2025

🌿 Feliz Dia do Médico, Dr. João Faria 🌿

Hoje celebramos aqueles que dedicam a vida a cuidar da saúde com propósito, ciência e coração.

Dr. João Faria, nosso querido Kiko, você é mais que um médico — é um guia no caminho do equilíbrio, um inspirador de hábitos saudáveis e um exemplo de que a medicina pode ser humana, moderna e transformadora.

Sua visão integrativa une corpo, mente e performance, mostrando que cuidar é muito mais do que tratar: é ajudar cada pessoa a viver o seu melhor potencial.

Parabéns pelo seu dom, pela escuta atenta, pela ética e por transformar vidas com conhecimento e empatia.

Feliz Dia do Médico! 🩺💪✨

17/10/2025

“Viver sempre ligado”, não é bom.

A verdade é que o seu corpo e a sua mente não são máquinas.

A verdadeira saúde vem do equilíbrio entre ação e descanso.

Não veja o descanso como um luxo, mas como parte essencial do seu treino.

Cada pausa bem aproveitada é um impulso para a próxima conquista, seja na academia ou na rotina.

Priorizar o sono, a recuperação e o relaxamento não te torna fraco, te torna mais eficiente e garante a longevidade dos seus resultados.

Por isso, se pergunte: você está equilibrando o esforço com o descanso?

Deixe aqui nos comentários!

11/10/2025

Feliz Aniversário, Dr. João Faria! 🎉💙

Nosso amado, Kiko!♥️

Hoje é dia de celebrar a vida de alguém que dedica seu coração e sua vocação a cuidar do que há de mais precioso nas pessoas: sua saúde e seu bem-estar.

Sua entrega, sensibilidade e comprometimento inspiram quem tem o privilégio de estar ao seu lado — como profissional, esposo e pai.

Que este novo ciclo seja cheio de paz, amor e realizações.

Que você siga colhendo os frutos do bem que semeia todos os dias, guiando seus pacientes com sabedoria e exemplo, e vivendo intensamente o amor da sua família, que certamente se orgulham do homem e pai maravilhoso que você é.

Que a vida continue sorrindo pra você, com saúde, alegrias e sonhos realizados.

Parabéns por ser luz na vida de tantos! ✨

Te amamos!😍

Raquel, Fernanda e Juliana
❤️❤️❤️

11/10/2025

🔎 1 a cada 4 adultos no Brasil é obeso.

E não, isso não é só uma questão de estética.

No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade que é celebrado hoje, em 11 de outubro, conforme instituido pela Lei nº 11.721/2008, o convite é olhar além do peso.

A obesidade é multifatorial, pode envolver desequilíbrios hormonais, má qualidade do sono, alimentação desajustada, sedentarismo, estresse crônico e até questões emocionais.

💬 Cada corpo tem sua história.

E prevenir é sobre entender essa história com empatia, escuta e ciência.

📍Aqui, o cuidado vai muito além da balança.

Saúde, performance e bem-estar andam juntos, com um olhar completo e humano.

👉 Agende sua avaliação.

Vamos conversar sobre prevenção de verdade.

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10/10/2025

Nunca é tarde para começar a cuidar de você.

Faltam dois meses para o ano acabar?

Ótimo!

É tempo de sobra para dar os primeiros passos em direção à transformação que você busca.
Não existe fórmula mágica ou atalho para perder peso do dia pra noite.

O que funciona de verdade é a combinação de disciplina e dieta equilibrada com o acompanhamento certo.

Cada pequena escolha, cada treino, cada refeição consciente, conta muito.

Não espere o próximo ano para se colocar como prioridade.

A sua saúde merece atenção agora!

Quer começar essa mudança de forma segura e eficaz, sem promessas milagrosas?
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07/10/2025

Sua saúde em xeque.

O impacto oculto dos ultraprocessados

Você come e nem desconfia, mas aquele "alimento" prático do dia a dia pode estar sabotando sua saúde e performance.

Os ultraprocessados são mestres em enganar, e o pior, o corpo paga um preço alto por isso!

Esses produtos, cheios de químicos, açúcares e gorduras ruins, não apenas incham seu corpo, mas acendem um alerta de inflamação crônica, base para diversas doenças.

Eles são nutricionalmente vazios, mas cheios de riscos!

Fique de olho em vilões como: embutidos (presunto, salsicha), temperos prontos, biscoitos recheados e salgadinhos.

Eles não só prejudicam sua energia, foco e recuperação no treino, como também aumentam o risco de problemas sérios a longo prazo.

Compartilhe com quem precisa se alertar a isso!

Endereço

Avenida Conselheiro Nébias, 580 Conjunto 24
Santos, SP
11025-202

Site

https://linktr.ee/dr.joaofaria

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