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Nutricionista Comportamental - Nathalia Torres

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Brasil
Santos, SP
Nutricionista Comportamental - Nathalia Torres

=>Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM IPQ-HCFMUSP (Atualmente VOLUNTÁRIA)
=>Pós Gra

Atualmente os temas nutrição e alimentação estão em pauta de forma onipresente, as informações estão mais acessíveis e a ciência está em constante evolução. No entanto, persiste uma visão restrita e dicotômica do “saudável” e “não saudável”, dos alimentos “bons e ruins”, e o prazer em comer é muitas vezes associado à culpa. A Nutrição Comportamental, como abordagem científica e inovadora, acredita

que este contexto não promove a mudança de comportamento e não torna as pessoas mais saudáveis - pelo contrário, os índices de doenças crônicas, transtornos alimentares e obesidade não param de aumentar. O como se come - as crenças, pensamentos, sentimentos e comportamentos para com a comida - são tão ou mais importantes do que simplesmente o que se come. Portanto, uma orientação nutricional fundamentada em estratégias de aconselhamento nutricional, e do comer com atenção plena possibilitam a mudança real e consistente do comportamento alimentar. A consulta com a Nutricionista Nathalia Torres conta com o trabalho de Reeducação Alimentar e Atendimento Personalizado, com foco em mudanças comportamentais para resultados à longo prazo. O ser humano é um ser complexo, todas e quaisquer mudanças de hábitos, envolve o seu psicológico, físico e emocional, sendo assim para que ocorra melhores resultados na reeducação alimentar, é feito um trabalho por etapas, na qual o cliente vai tendo metas qualitativas por consultas a ser seguida. Contamos com o Exame de alta precisão: Bioimpedância Tetrapolar, para um melhor acompanhamento Nutricional.

06/03/2026

Em 2023 eu fiz este trabalho com 3 grupos e foi um sucesso! Inclusive tenho depoimentos em destaque no meu instagram

O Grupo ele é semi estruturado, ou seja, não são sessões com aulas, a gente até vai ter assuntos estruturados, mas o foco principal é ter um espaço para todas trazerem suas demandas, terem orientações, e aprenderem uma com as orientações das outras.
Em 2023 está troca foi o que mais trouxe resultado, independente da demanda de cada pessoa

Eu tenho experiências com grupos de 2018 à 2024 sendo colaboradora voluntária no AMBULIM-IPQ-HC, onde trabalhávamos tanto no formato individual quanto em grupos, e a troca em grupo enriquece o tratamento

Eu comecei um Grupo Quinzenal hoje, e estou fazendo uma lista de interessados para a próxima turma, pois pretendo abrir outro Grupo Quinzenal em breve

O Grupo funciona como uma assinatura mensal, a pessoa paga antecipadamente o mês que está por vir, mês a mês, e o mais indicado é a participação de 3-4 meses para que as mudanças sejam sustentáveis, porém cada pessoa tem a escolha de parar quando quiser

É um grupo de suporte à terapia nutricional, onde também temos um canal no whats para fazermos trocas
Se você quer viver está experiência, me chama para maiores informações!

WHATS APP: 13-99775-2452

23/10/2025

Este relato merece estar no feed 🥰! Meu combustível diário! Tocar a alma humana, se entregar de coração, sendo um humano com escuta ativa, vem em primeiro lugar ❤️, não tem elogio melhor que este que impulsiona a gente querer aprimorar sempre as habilidades humanas …

21/09/2025

E hoje eu tive a honra de encontrar a e comemorar o niver (sem querer) desta amiga e deusa maravilhosa!! Que saudadesssss que eu estava!!! É uma honra poder comemorar mais um ano de uma amiga tão especial na minha vida, da Nutri que eu mais admiro na vida, mentora de vida, mentora de profissão, abençoada por Deus!!! 🥰

Eu te desejo muito de tudo de bom que existe nesta vida, e que você continue através do seu conhecimento e do seu coração, tocando almas e mudando vidas ❤️

Sou tão tão grata pela sua existência e por Deus ter te usado para mudar a minha vida profissional e pessoal, muito obrigada ☺️😍❤️🙏🙌🫂

SP

22/04/2025

Só pra atualizar a foto no feed, depois de 1 ano sem postar uma foto sozinha aqui 😂…
Tantas coisas mudam em um ano, a gente evolui e muda tanto, e está é a graça da vida…
Fotinha pós feriado prolongado, com cara de energia recarregada 😌☺️

27/03/2025

Compulsão Alimentar x Emagrecimento saudável

25/03/2025

Depois desse áudio emocionante (segunda foto) de 2 mulheres guerreiras e empreendedoras, merece até uma postagem no feed…

“…Você tem a opção de apenas trabalhar, assim como tem a opção de se dedicar com amor no seu trabalho, o amor faz as coisas prosperarem, e eu prefiro a segunda opção, até por que atraímos coisas positivas, assim como tornamos melhor nosso dia a dia com o que a gente faz por mais horas do nosso dia…”

20/03/2025

Uma curiosidade sobre mim é que eu amo Limão! Minha família toda é meio que “viciada” em um limãozinho na salada, não pode faltar! Acontece que eu prefiro mil vezes o LIMÃO CRAVO, mas infelizmente não é fácil de achar…
Em São Sebastião minha mãe encontra, e quando vou lá já trago um tantão!
Eu pesquisando encontrei no site da , nem acreditei!
Inclusive eu tenho um tipo de cistite que se chama cistite intersticial, é uma das coisas que não pode exagerar é em alimentos ácidos, e isso pra mim é muito triste, quando criança eu comia limão cravo com sal, como a gente come laranja…
Fazendo te**es no dia a dia, descobri que substituindo diariamente o Limão Taiti pelo Limão Cravo que tem gente que chama de Limão Rosa, eu simplesmente nunca mais tive crise de cistite como eu tinha, já cheguei a pensar sobre a acidez, mas vi um vídeo de um químico testando a acidez no vídeo e não é tão diferente, mas o Limão Cravo é a mistura do limão Taiti com a tangerina, de qualquer forma eu sinto muito mais prazer de comer a salada com ele! E agora vou ser cliente fixa da 🥰🥰🥰

30/11/2024

Hoje teve visita para matar as saudades no .ipq ❤️! O bom filho a casa retorna para matar as saudades, dar e receber amor 🥰❤️🙏

22/11/2024

“…Relato sobre o excesso de cafeína, sono diminuição, sobre sono e ansiedade…”

Eu já fui “viciada” em café no início da minha carreira trabalhando uma carga horária alta em hospital e ainda complementando renda com atendimentos, ou também quando eu tive empresa de congelados onde eu trabalhava em média 15 horas todos os dias.

Este “vício” me trouxe consequência como a gastrite, mas acontece que quando jovem eu não tinha problema nenhum com sono e até pouco tempo atrás estava tendo problemas para iniciar o sono ou acordava mais vezes a noite…

Já fazia anos que eu só tomava café de manhã e à tarde, mas comecei a perceber que tomar a tarde estaria talvez me prejudicando, e fui aos poucos trazendo este horário da tarde para mais cedo e fui percebendo a melhora no sono, até que fiquei mais sensível a cafeína ainda e tive que tristemente tirar o café preto do período da tarde, tristemente por que eu gosto do sabor…

Converso muito sobre isso com as minhas pacientes que desenvolveram insônia, e esta semana uma paciente falou super bem deste café descafeinado, que por coincidência é a mesma marca que eu gosto e tomo o café normal coado…

Mantenho o café normal pela manhã e fiz um teste de tomar o descafeinado a tarde e ele é super gostoso, achei 80% do sabor parecido, e já me trouxe um prazer de poder tomar a tarde…

Desde que diminui a cafeína eu tive muitas consequências boas, não só na melhora da qualidade do sono, assim como para iniciar o sono, mas como percebi que minha disposição, atenção, concentração no dia a dia melhoraram consideravelmente, e minha ansiedade e agitação mental diminuíram muito!

Conforme envelhecemos tudo f**a mais sensível e infelizmente temos que fazer adaptações para ter mais saúde, somos adultos e se não adaptarmos nossas necessidades, ninguém fará pela gente!

Estou compartilhando este relato, por que sei que muitas pessoas se identif**am e tem problemas com sono, porém não conseguem desapegar do café, por achar que o excesso vai trazer mais energia, e muito pelo contrário…vale a pena testar!

Espero que tenha servido pra você e obrigada por ler até aqui! 🙏

09/10/2024

Em um mundo onde sempre tentam nos diminuir, em âmbito familiar, trabalho, relacionamentos pessoais, a importância de fazer terapia, gerar autoconhecimento suficientes para saber se colocar de forma assertiva, não se colocar onde tentam te colocar, saber mostrar de forma sábia e assertiva o quão de igual para igual em vários sentidos você pode ser e estar…
E isso não é sobre você não ter papel feminino na sociedade, independente do que você acha sobre isso, independente de lado político que você tenha, é apenas sobre poder ser uma baita mulher empoderada a nível de saúde mental! É sobre em hipótese alguma permitir que alguém te invalide, e se tentarem, que você consiga impor o seu valor, o seu amadurecimento e o seu conhecimento.

E indo para o âmbito do TA, a reflexão que f**a é: como você por exemplo disputa um cargo numa empresa com um homem que está o “tempo todo” dedicado em ter este cargo, se você está “dividindo” sua mente com assuntos como passar fome, dietas malucas, f**ar cada vez mais magra, ter a estética x, e etc…
Assim como também se torna difícil disputar uma vaga até com uma mulher que já não tem mais tantas questões com isso!
Como ter energia mental para isso se não tem energia para pensar e espaço mental suficientes para outros assuntos?
Bora mudar a partir da sua geração familiar e social, para impactar nas próximas!!

03/10/2024

Quando você f**a feliz por que sua paciente de 9 aninhos com TARE (transtorno alimentar restritivo evitativo), comia apenas 5 vegetais (legumes/verduras) e agora após 9 meses de tratamento come o total de 20 tipos de preparações de vegetais, e achando gostoso, prazeroso e se interessando em cozinhar!

É um trabalho tão lindo ❤️

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Avenida Senador Feijó, 686, Cj 623
Santos, SP
11015504

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Site

http://www.nutricionistanathaliatorres.com/

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