Ana Carolina Psicóloga

19/01/2022

Como lidar com crianças tímidas ou quietas?

Algumas crianças podem ser muito tagarelas quando pequenas, e depois crescer e ficar muito tímidas e caladas. Ou até serem agitadas em casa e quietas em ambientes de socialização. Dois casos que podem causar preocupação nos pais, e que podem ter várias explicações diferentes.

Porém, a resposta mais comum é que quando estamos crescendo, é normal que nos encontremos em situações confusas, já que nossa mente não está completamente desenvolvida e ainda estamos analisando e percebendo tudo ao nosso redor. Principalmente em ambientes novos, a criança precisa processar tudo, por isso é importante dar espaço para que se sinta confortável, e não a pressione para se soltar.

O que pais e cuidadores podem fazer para ajudar é realizar atividades que estimulem a autoconfiança e conversação dessa criança em casa. Como por exemplo jogos de interpretação, mímica, imitação, etc. ou até mesmo começar a incentivá-la a conversar com mais pessoas.

Mas é importante lembrar também que não se deve obrigar uma criança a cumprimentar pessoas, ou ter qualquer interação que não queira. E que se for observado que essa timidez e insegurança está afetando sua vida, é recomendado consultar um profissional.

12/01/2022

A importância da rotina na vida de uma criança⏰

Se ter uma rotina já é algo importante e que ajuda muito na vida de um adulto, então imagina na de uma criança. Rotina nos ajuda a ter um foco todos os dias, a entender nossos horários e como organizamos eles.

Para as crianças, ter uma rotina também significa uma sensação de estabilidade. E é importante que se sintam seguros. Por isso, ter um dia a dia desorganizado pode causar estresse, desânimo e irritabilidade nos pequenos.

A saúde mental infantil pode melhorar muito com o estabelecimento de horários e uma rotina pré definida, além de melhorar a habilidade da criança de ter uma boa qualidade de sono.

Por isso, é interessante que a crianca tenha horários certos para brincar, estudar, entretenimento, refeições, e hora para ir dormir e acordar.

05/01/2022

Disciplina positiva: Como educar sem castigos e ameaças?🗣

Às vezes quando uma criança está fazendo a famosa "birra" a primeira coisa que nos vem na cabeça é punir de alguma forma, ou ameaçar qualquer coisa para que elas parem de chorar imediatamente. Mas essas são mesmo as melhores saídas para educar alguém?

Parece que não, mas algumas coisas que falamos para os filhos durante a infância podem influenciar muito no tipo de adulto que eles se tornaram. Pensando nisso, foi criada a Disciplina positiva, que visa um jeito mais justo de explicar as coisas para uma criança.

E para praticá-la, a primeira coisa que um pai ou cuidador deve fazer é entender que a empatia é necessária. Sabemos que não é fácil ser adulto, mas também não é nada fácil ser uma criança e ainda estar tentando fazer um sentido para todo o mundo ao seu redor, e elas merecem explicações mais coerentes para os "não pode" ou "pare de fazer isso".

Esse é um dos principais pontos da disciplina positiva. Não tem nenhum problema falar essas frases, mas tentar explicar os porquês de uma forma que seu filho(a) vá entender é algo sempre positivo! Não tente impor as coisas na criança de forma bruta, e busque a conversa.

Além de que, crianças passam por muitas frustrações diariamente por ainda estarem se desenvolvendo e entendendo tudo, por isso, tem vezes que é importante deixá-las chorar. Todos nós precisamos deixar as emoções fluírem, é saudável. E ao permitir que elas passem por isso, pode ser até que se acalmem naturalmente

Por isso, da próxima vez que sua criança começar a agir de forma malcriada, tente pensar em todos esses fatores, respirar fundo, e buscar entrar em consenso com ela e com o que ela está sentindo no momento.

15/12/2021

O trabalho de um psicólogo(a) infantil💭

Ser um psicólogo(a), principalmente infantil, envolve muito mais do que gostar de crianças. Além de envolver muito estudo e aprimoração na prática, você deve sempre se ater à complexidade dos sentimentos que ocorrem na cabeça de uma criança.

A infância é o nosso período de maior desenvolvimento, e ao mesmo tempo existem todas as diferentes áreas da vida como as relações com a família, amigos e escola para ela lidar. Tudo no seu contexto importa na formação de uma criança

A criança também no geral tem mais dificuldade em expressar em palavras seus sentimentos e frustrações, por isso o trabalho do psicólogo(a) acaba sendo mais complicado e voltado em prestar atenção nos sinais e demonstrações que ela pode dar.

Ademais, trabalhar com crianças e adolescentes também significa lidar com os parentes e cuidadores. É claro que a criança é o foco, porém quem está próximo dela sempre pode ser um bom aliado para ajudar no processo das terapias e diagnósticos, por conviverem diariamente.

01/12/2021

Como ajudar seu filho a lidar com emoções?

Se você tem uma criança em casa, provavelmente já se encontrou numa situação onde não sabia o que fazer para ajuda-la a lidar com seus próprios sentimentos. Momentos de perda, derrota, frustração, exclusão e dificuldades acontecem em todas as fases da vida, e ensinar a pessoa a lidar com eles de uma maneira saudável desde o começo pode ser muito benéfico.

A primeira coisa que deve ser feita é compreender que sentimentos como raiva, tristeza e angústia aparecem desde cedo. E tentar fazer as crianças ignorá-los, como se eles não fossem tão sérios, não é a saída, é necessário reconhecer as emoções.

Algo que pode ajudar é o conceito de alfabetização emocional, que é basicamente explicar para a criança cada sentimento que ela pode estar experienciando e as possíveis causas. Reconhecer os sentimentos da criança e nomeá-los em voz alta vai ajudá-la a reconhecê-los também e, no futuro, ela saberá melhor o que fazer em situações como essa.

É importante também manter a calma para conversar e achar jeitos de relaxar a criança como dar espaço para ela brincar um pouco sozinha e refletir.

Fonte: https://hemocord.com.br/lidar-com-emocoes-dificeis/

10/11/2021

Depressão relacionada à pandemia também afeta crianças e adolescentes

O cenário da pandemia trouxe diversas complicações para a vida de todos nós, e aumento de doenças e transtornos mentais em adultos. Infelizmente, de acordo com Leila Trdivo, do Departamento de Psicologia Clínica do Instituto de Psicologia (IP) da USP, as crianças e adolescentes também serão afetadas por ele.

De acordo com a psicóloga a quarentena causou um aumento principalmente na irritabilidade das crianças, e tristeza, solidão e tedio em adolescentes. Até porque a situação toda foi um estresse até então desconhecido, onde precisaram ficar longe dos amigos, e parados em casa não podendo fazer as atividades das quais já estavam acostumados.

Por isso, caso tenha notado uma diferença brusca de ânimo e/ou comportamento no seu filho, não hesite em procurar a ajuda de um profissional. Transtornos mentais precisam ser tratados o mais rápido possível, para que não se tornem mais sérios com o tempo.

Fonte: https://jornal.usp.br/atualidades/depressao-relacionada-a-pandemia-tambem-afeta-criancas-e-adolescentes/

27/10/2021

O excesso de tecnologia afeta a saúde mental de crianças e adolescentes

Foi declarado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) que partir de 1º de Janeiro de 2022, “vício em games” entrará para a classificação internacional de doenças como um transtorno mental. Por essa decisão, é possível entender o quanto o excesso tecnológico está preocupando as organizações de saúde ao redor do mundo.

Por isso, é importante o debate sobre o assunto e que pais e cuidadores se inteirem nele, prevenindo seus filhos de possíveis problemas no futuro causados pela tecnologia.

O problema está além dos videogames. Temos os smartphones e redes sociais também, que nos acostumaram a manter a conexão com o resto do mundo o dia inteiro, e checar o que outras pessoas podem estar fazendo. Por isso, muito tempo acaba sendo consumido por essas atividades. Tempo que poderia ser usado pra coisas mais produtivas e saudáveis para jovens e crianças.

É comum que esses hábitos de excesso eletrônico gere uma dificuldade em largar os aparelhos e fazer tarefas do dia a dia, e é aí que a dependência começa, afetando a qualidade de vida do paciente.

Para evitar todos os malefícios dessa era excessivamente tecnológica pais e cuidadores precisam se manter atentos aos comportamentos dos filhos, de modo que percebam se algo estiver indo além do limite, e possam procurar ajuda e dar suporte ao jovem/ criança.

Fonte:https://hospitalsantamonica.com.br/como-o-excesso-de-tecnologia-afeta-a-saude-mental-de-criancas-e-adolescentes/

20/10/2021

Como cuidar da saúde mental da sua criança

É errado pressupor que os únicos que sofrem com transtornos psicológicos são adultos e idosos. Crianças infelizmente também são expostas a depressão, ansiedade, traumas. E justamente por ainda não terem desenvolvido completamente seu entendimento sobre o mundo, tem mais dificuldade em comunicar com o que estão sofrendo.

Por isso, devemos estar sempre atentos aos comportamentos da criança, e se ela mudou muito eles em um curto período. O jeito delas de expressar experiências ruins pode não necessariamente ser verbal, já que ainda tem pouca capacidade emocional de gerenciá-las. Mas pode ser por meio de atitudes e humores. É claro que também ajuda muito conversar com a criança, e tentar entender o que pode estar incomodando-a.

Alguns dos motivos mais comuns para o sofrimento de uma criança podem ser bullying, excesso de tecnologia, abuso sexual, violência, falta de afeto, cobrança exagerada vinda da família e traumas. E é preocupante imaginar pessoas tão pequenas e frágeis passando por situações como essas, mas justamente por isso devem ser alertadas.

Os cuidados mais essenciais que adultos podem tomar em relação a tudo isso são a escuta, o acolhimento, a disponibilização e o suporte. É primordial deixar que a criança se expresse do jeito que souber, e que adultos não coloquem estresse adicional em suas mentes. Então faça-a se sentir segura, e se notar que precisa de ajuda, busque um profissional.
Fonte: https://hospitalsantamonica.com.br/dia-das-criancas-como-cuidar-da-saude-mental-dos-pequenos/

14/10/2021

Nervosismo, no geral, é um sentimento comum em nossas vidas. Sentimos ele nos momentos mais importantes como em primeiros dias de aula, apresentações de trabalho, quando vamos fazer algo pela primeira vez, etc.

A ansiedade entra em cena quando o nervosismo além de se tornar presente, também impede com que a pessoa faça atividades do dia a dia e tenha qualidade de vida. E infelizmente, muitas crianças também sofrem com esse transtorno.

Por isso é importante estar atento no humor da criança e em sua rotina. Se ela se mostra relutante e nervosa em fazer coisas como ir para a escola, encontrar amigos, dormir sozinha, talvez seja hora de procurar ajuda profissional.

Qualquer pessoa passando por um transtorno de ansiedade necessita de atendimento psicológico, já que é o mais eficaz. Por isso, se vê que sua criança está sofrendo de ansiedade, além de tentar conversar e acalmá-la, busque ajuda. Assim, quanto mais cedo a ansiedade for tratada, menos impacto terá no resto da vida da pessoa.

Fonte: https://www.ninhosdobrasil.com.br/ansiedade-infantil?gclid=CjwKCAjw2P-KBhByEiwADBYWCjAard0w0C6_kHmiZQB90YLFt5j8EcZdlThzbgg5nhuHTv1uGpK0ZxoCK-UQAvD_BwE

28/09/2021

Tem dúvidas se seu filho pode sofrer de algo como TDAH? Aqui vão alguns sinais que podem indicar um distúrbio como esses, e uma necessidade de levar a criança ao psicólogo ou psiquiatra para ser avaliada e devidamente tratada.

  Tem dúvidas se seu filho pode sofrer de algo como TDAH? Aqui vão alguns …

21/09/2021

Estes são apenas os sintomas mais comuns nos casos de hiperatividade, mas a única pessoa capaz de dar um diagnóstico correto para o paciente é um especialista.

1. Tem dificuldade de continuar uma atividade. A criança hiperativa se cansa rápido das coisas, …

14/09/2021

Uma pessoa em estado depressivo no geral não sente animo pra atividades do dia a dia, pode parar de comer direito, sair na rua, entre outras coisas. E não é tão diferente assim para as crianças.

A depressão é uma das doenças que mais atinge a população no mundo, e infelizmente, …