Nutricionista Gabriela Rollo

09/07/2025

A cultura da dieta é construída para te fazer sentir insuficiente o tempo todo. Ela promete controle, emagrecimento, autoestima, mas o que entrega é medo de comer, culpa por sentir prazer na comida e vergonha por “não conseguir”. E o pior: Quando você “não consegue manter” a culpa ainda é sua. Não se permita cair nesse ciclo sem fim. A liberdade alimentar começa quando volta a se reconecta com seu corpo. Quer saber mais sobre o assunto? Clique no link da bio e permita ser cuidada. ✨

23/06/2025

Você se culpa por beliscar…
Mas talvez esteja só tentando encontrar um respiro no meio do caos.

A gente aprendeu a comer no lugar de pausar.
A fugir do cansaço com um chocolate, uma bolacha, qualquer coisa que alivie.

Não é sobre falta de foco.
É sobre exaustão emocional que ninguém ensinou a lidar.

Se esse post te tocou, talvez seja hora de cuidar disso com mais carinho, sem dietas, sem culpa, com acolhimento de verdade.

✨ Me chama no direct. Vamos conversar?

23/06/2025

06/06/2025

Comer emocionalmente não é um erro! É uma estratégia que seu corpo aprendeu para lidar com o que sente. O problema não está em comer por emoção, mas em não saber identificar o que está por trás.

No acompanhamento nutricional voltado à mudança de comportamento alimentar, você aprende a escutar seu corpo, começa a se libertar da culpa e da obsessão pelo “controle”.

Se você quer saber mais informações, clica no link da Bio e permita que eu lhe apresente este novo mundo! 💕

13/05/2025

Tem dias em que você só quer desligar do mundo por alguns minutos. ⏳
E a comida acaba sendo esse “refúgio silencioso”.
Não porque falta força de vontade, mas porque falta espaço pra sentir, pra respirar, pra simplesmente existir sem cobrança.

Esse post não é sobre controle.
É sobre entender o que está por trás da vontade de comer quando nem fome você tem.

É sobre trazer consciência sem culpa.
Acolhimento sem julgamento.
E te mostrar que existe outro caminho possível; mais leve, mais gentil e mais verdadeiro com quem você é.

Se você se sentiu tocada por esse conteúdo, me segue aqui.
Esse é o tipo de conversa que eu trago no meu trabalho com alimentação e autocuidado real. ✨🫂

03/05/2025

Já imaginou tratar sua relação com a comida em um ambiente totalmente seguro, acolhedor e sem julgamentos? ❤️‍🩹

Isso é totalmente possível, pois do lado de cá é exatamente assim que acontece. Eu crio para as minhas pacientes esse ambiente, onde elas se sentem acolhidas, sem medo de retalhação, conseguem ser elas mesmas com suas demandas e desafios.

Do lado de cá é diferente, e é justamente essa diferença que faz o tratamento ser leve e efetivo! Por aqui temos essa linda renovando o acompanhamento, e o motivo? Segurança, acolhimento e resultados positivos quando o assunto é comportamento alimentar.

Se você deseja receber esse acolhimento e tratar sua relação com a comida, comente eu quero que eu entro em contato para explicar como funciona. ✨

20/04/2025

🤎👜🍂🐻✨

27/03/2025

Uma nutri na feira com seu pastel e caldo de cana, não quer guerra com ninguém! 😮‍💨🤍😌

19/03/2025

Tudo começa pela mente 🧠

Se você tem esses pensamentos frequentes e precisa de um espaço seguro para falar e entender mais sobre comportamento alimentar e como isso impacta sua vida, clique no link da bio!

Você merece ter paz com a comida! ✨

07/03/2025

As vezes exagerar na comida é algo normal, principalmente em feriados prolongados, festas e momentos especiais. Mas lembre-se: Isso não te torna falha, te torna humana, real. O que importa é a forma como você lida com a situação depois! Em de vez de se punjr, se acolha com carinho. ❤️

Clique no link da bio e permita que eu te ajude!

16/05/2024

Aqui você se sentirá acolhida(o), te guiarei rumo à liberdade e autonomia alimentar! Você não está sozinha(o) ! 🦋