02/03/2021
Hoje em dia, com as novas formas de viver e experienciar o cotidiano, apareceu a necessidade de agregar e conhecer novas modalidades, e o Pilates é uma das mais completas .
O estresse, a rotina corrida, o sedentarismo e a automatização, marcas do século XXI, começam a solicitar o corpo de formas diferentes, daí ganhando destaque para o Método.
Ao trabalhar a mente e o corpo, em conjunto, o Pilates oferece resultados incríveis para todos os públicos e nas mais diferentes fases da vida.
A técnica também oferece efeitos positivos a saúde da coluna: descomprime lesões, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que suportam a coluna, promovendo o alívio de dores crônicas na região e elevando a capacidade de contração muscular. Dessa forma, através de um treinamento muscular específico para a coluna e estabilização vertebral, o Pilates se torna um aliado ef**az no pós-tratamento de patologias associadas à coluna, como a hérnia de disco bem como na prevenção de dores nas costas.
Com um grande repertório de exercícios e poucas repetições de cada movimento, as aulas de Pilates são sempre motivadoras e exclusivas. Não há estímulo á monotonia. Porém a razão de seu sucesso não se deve apenas à incrível melhora física que os praticantes experimentam, mas também aos seus enormes benefícios psicológicos. Aqueles que estão acostumados a ir a aulas específ**as desta atividade afirmam se sentir muito melhores a nível psicológico e emocional.
A técnica possibilita ainda um atendimento personalizado, adaptando cada exercício às necessidades, limitações e objetivos de cada aluno.
Conclusão
Podemos concluir que o Método Pilates além de estimular o foco e atenção, ajudando no controle emocional, colabora também para o fortalecimento e alinhamento corporal – “corpo são, mente sã”.
Pode ser que você não se convença de todos estes benefícios, mas não perderá nada dando uma oportunidade a essa atividade. Experimente, pois seus resultados sempre são surpreendentes.
