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A Psicóloga Responde

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Brasil
Santos, SP
A Psicóloga Responde

Psicóloga na Prefeitura Municipal de Santos. Psicóloga clínica atendimento em consultório particular e atendimentos on line
CRP 06/100738

Com o objetivo de um aconselhamento pontual, o que difere e muito de uma psicoterapia, abro esse canal para tentar de alguma forma amenizar um sofrimento, uma ansiedade ou mesmo esclarecer alguma dúvida sobre essa ciência a qual sou tão apaixonada. Sinta-se a vontade para sugerir temas e enviar perguntas. Farei o possível para atende-los. O espaço é meu, é seu é nosso, portanto fiquem a vontade!!!!

12/06/2025

É muito comum ouvir as pessoas reclamarem que não estão dando conta, que estão muito cansadas, irritadas ao extremo ou descuidadas consigo mesmas.
Você já pensou que esses sinais podem ser sintomas de um adoecimento psíquico?

💡 Sinais de que Você Deveria Prestar Mais Atenção à Sua Saúde Mental

Nem sempre percebemos, mas nosso corpo e mente enviam alertas quando algo não vai bem.
Ignorá-los pode piorar o quadro! Aqui estão alguns sinais sutis (e não tão sutis) para ficar de olho:

🔴 Sintomas físicos:
- Cansaço constante (mesmo dormindo bem).
- insônia: inicial ou terminal.
- Dores de cabeça ou no corpo sem causa médica.
- Mudanças no padrão do apetite (comer muito/pouco).

🔴 Sintomas emocionais:
- Irritabilidade ou choros "sem motivo".
- Dificuldade de concentração (ler/assistir algo e não absorver).
- Sentir-se sobrecarregado por tarefas simples.
- Memória comprometida: dificuldade na fixação ou na evocação.

🔴 Comportamentos:
- Isolamento social (cancelar planos com frequência).
- Procrastinação extrema ou hiperprodutividade (para "não pensar").
- Uso excessivo de álcool/drogas, redes sociais ou jogos para "escapar".

⚠️ Lembre-se: Não é frescura! Se esses sinais persistem por semanas e atrapalham sua rotina, buscar ajuda profissional (psicólogo/psiquiatra) é um ato de coragem.

💬 Você já identificou algum desses sinais em si mesmo ou em alguém próximo?
Comente ou compartilhe para conscientizar!

📌 Salve este post para lembrar dos alertas!

05/12/2024

Finalizando mais um semestre e os recadinhos nas provas seguem me emocionando e me dando a certeza de que estou no caminho certo e que sou realmente muito afortunada 🙏🏾🙌🏾🥰❤️❤️

28/10/2024

Pra quem ainda não sabe, estou em um novo projeto junto com minha amiga . A gente se conheceu no mestrado e nunca mais se largou, hoje ela já é Doutora (tanto orgulho).
Essa parceria foi gestada, construída e produzida à partir de todo nosso conhecimento teórico e prático sobre Saúde Mental, Psicopatologia e Psicofarmacologia, para quem tbm não sabe, somos profissionais atuantes em CAPS, temos muito a ser compartilhado com vocês.
Portanto, apresento a vocês o , pra quem já me segue nesse perfil convido que nos siga por lá, certeza que não irão se arrepender.
Ahhhh já ia esquecendo, essa foto nos define muito 🤭🤭🤭🥰🥰🥰🥰, mas a gente é muito séria na hora que tem ser tbm.
Aguardo vocês no 😘

26/10/2024

Hoje trazemos um pouco sobre um fenômeno que faz parte do processo psicoterapêutico, em maior ou menor grau.
A resistência exige muita técnica, paciência e resiliência por parte do terapeuta e por parte do cliente exige coragem, confiança no processo e no psicólogo e entrega.
Fácil?
Não, não é.
Mas é possível é necessário.
E para quem é recém formado, esse post é pra você também e para a necessidade de ser acompanhado em supervisão.

27/08/2024

Hoje, dia da psicóloga/o, e eu quero falar um pouco com vocês sobre essa profissão que há 15 anos exerço com dedicação e busca por ser cada dia mais empática e melhor.
Hoje, além de psicóloga no SUS, em saúde mental, CAPS, estou atuando como professora em um curso de Psicologia e confesso que participar da formação de novos profissionais de psicologia é um desafio, uma grande responsabilidade e uma enorme honra.
Se me contassem que hoje, depois de 15 anos de formada, eu estaria contribuindo para a formação de novos psicólogos/as, provavelmente não acreditaria. Eu sempre entendi que a prática ética, acolhedora e responsável passa por uma formação com esse mesmo viés.
Ser psicólogo é muito mais que teoria e técnica, é ser humano, com todas os desafios e suas próprias dores, cuidando de outro ser humano e de seus desafios e dores e provavelmente esse fato, humanidade, seja a minha principal competência, pena que não cabe no lattes 🤭.
A gente não pode nunca perder nossa humanidade, mesmo diante de tanta vulnerabilidade, dores e diversos tipos de violência que a gente entra em contato diariamente.
Que a Psicologia siga se fortalecendo, ganhando outros espaços e seja cada vez mais respeitado enquanto ciência, que é.
Feliz dia das Psicólogas e Psicólogos pra mim, pra minhas amigas Psicólogas e para meus futuros psicólogos, contamos com vocês para esse fortalecimento da nossa profissão ✊🏾✊🏾✊🏾💪🏾🥰🥰🥰🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

14/08/2024

Vamos conversar sobre Transtorno Bipolar, Depressão Unipolar e Bipolar?
Entendendo a complexidade desse transtorno, principais sintomas de cada fase e como nós, psicólogos, podemos atuar e assim fortalecer, prevenir crises e proporcionar qualidade de vida aos pacientes e familiares.
Hoje às 19:30.
Solicite seu link de acesso na .oficial

09/08/2024

Ontem não foi um dia fácil no Caps.
Essas duas fotos expressam o quanto tudo que ocorreu me afetou.
A primeira foto tirei nos primeiros minutos, logo ao chegar, o Caps ainda não estava aberto, segunda foto tirei assim que saí, 6 horas depois, me sentindo exausta, principalmente emocionante.
Trabalhar com a saúde mental não são só flores e acho muito importante mostrar a realidade como ela é.
A gente vive em um mundo onde se romantiza muitas situações que levam ao esgotamento físico e principalmente mental, seja nas relações de trabalho, românticas, amizades, parentais, acadêmicas e por aí vai.
Precisamos parar, olhar pra dentro, olhar pra gente e se priorizar.
O trabalho em saúde mental além de exigir conhecimento, técnica e manejo de tantas situações que podem ocorrer em um mesmo dia: brigas entre os usuários do serviço, pessoas que fazem uso inadequado de suas medicações e chegam ao serviço exigindo novas prescrições (em sua grande maioria benzodiazepínicos que causam dependência e deixam as pessoas extremamente irritadas, quando em abstinência), acolhimento de pessoas com ideações su!c!d@s, entre outras tantas situações, e para além de tudo isso existe a nossa vida pessoal, ninguém vive em um mar de rosas sempre.
A gente vai aprendendo a lidar com tudo isso, a gente vai se fortalecendo em nossos momentos de terapia e terapêuticos, aquilo que a gente faz e que nos faz um bem danado, mas tem hora e situações que pegam a gente de jeito e balança a estrutura e tá tudo bem, a gente só precisa se perceber e pedir ajuda quando as coisas saem do trilho.
Estudem, se preparem tecnicamente, mas principalmente se cuidem, cuidem da saúde mental, façam terapia e tenham momentos que sejam seus, façam coisas por vocês.

04/08/2024

Já ouviu aquele ditado, as pessoas dão o que têm para oferecer?
Tem um outro ditado tbm, que a gente colhe o que planta.
Então, se parar para pensar um está atrelado ao outro. A partir do momento que eu não tenho coisas boas para oferecer eu também não vou "colher" coisas boas.
A gente faz terapia pra se conhecer, conhecer e melhorar nossas emoções, nossos sintomas, a gente vai se transformando, se curando, e oferecendo coisas boas aos nossos, a gente acaba curando nossas feridas e não ferindo ninguém ♥️
Faça Terapia 🌻
Psicóloga Valéria Freitas - CRP 06/100738

03/08/2024

Ontem foi um dia em que me senti muito orgulhosa do nosso trabalho, enquanto equipe de saúde mental.
Usuária antiga do serviço, muito querida, não estava bem, em mania, irritada, zero crítica (insight na linguagem técnica) sobre a gravidade de sua situação (esse é um grande problema da crise maníaca, mas vamos falar sobre isso em outro momento).
Não aceitava nada que era proposto, a gente precisava garantir seu cuidado integral e isso implicava que ela não saísse da unidade e foi assim que começou um lindo trabalho em equipe.
Assim que ela chegou todos nos mobilizamos em torno de garantir o cuidado, fiquei horas conversando com ela, tentando me conectar e através do vínculo terapêutico, convencê-la a ficar em acolhimento integral, enquanto a residente fazia articulação com a médica, com a chefe de seção e com a equipe de enfermagem.
Em todo o momento, foram várias horas, nenhum tipo de violência, nenhuma contenção física, fomos aos poucos contratando com ela a necessidade de ser medicada, até que aceitou medicação im (intramuscular), foram 3, de meia em meia hora e nada, zero resultado, ela querendo ir embora e a gente lá, na negociação.
O cuidado em liberdade, preconizado pela reforma psiquiátrica, não é um exercício fácil, implica em comprometimento de todos os profissionais multidisciplinares, paciência e amor pelo trabalho a ser realizado.
É fácil?
Não, não é, exige muita técnica, estudos e trabalho. Cuidar dá trabalho, mas é tão recompensador.

29/07/2024

Como prometido, trazendo um pouco das características, etiologia e sintomas das pessoas que convivem com o Transtorno de Personalidade Borderline.
Um transtorno que afeta diretamente e principalmente as relações, sejam elas familiares, com amigos, laborais e com isso traz sofrimento para todos os lados
O tratamento mais indicado é a psicoterapia, seja pra quem convive com a pessoa ou quem convive com o Transtorno.
Tem mais dúvidas? Mande sua pergunta.
Quer saber sobre outros transtornos? Mande sugestões para novas postagens.

Se cuide, cuide de quem você ama.
Faça psicoterapia.

Valéria Freitas- CRP 06/100738

25/07/2024

Vamos falar sobre autocuidado??
Algumas msgs recebidas via direct pediram pra abordar sobre autocuidado.
Então, trazendo um pouco sobre autocuidado para vocês.
Para o autocuidado não existe uma receita pronta, cada um descobre ou descobrirá sua melhor maneira. Mas ele passa, com certeza, pelo autoconhecimento, autoaceitação, desconstrução de preconceitos e verdades absolutas, construídas ao longo de uma vida. Passa também por imposição de limites e saber dizer não!!
Se cuide!
Se precisar busque ajuda profissional!!!

31/12/2023

2023 se despede e eu me peguei fazendo a minha retrospectiva.
Que ano F**A.
Tive a maior dor da minha vida, me despedir do meu veinho não foi nada fácil.
Mas eu não posso deixar de agradecer a Deus por tudo, pude estar com ele até seu último momento🥺. Esse sempre foi meu maior medo, que acontecesse algo com meu veinho e ele estivesse longe, ele morava em Manaus.
Foi um ano de conquistas tbm, meu maior sonho se concretizou, meu filho terminou a faculdade e inclusive já vai começar a trabalhar em sua área 🙏🏾❤️. Como não agradecer a Deus, ao universo e a espiritualidade????
Eu me encanto a cada dia mais com a vida de professora, me sinto a cada dia mais fortalecida, confiante e apaixonada por ser Professora🥰
Me aproximei muito de novas amizades, pequei um pouco com amigas antigas, pela ausência, mas nunca por falta de amor e tbm me afastei de pessoas que com o tempo e algumas atitudes não faziam mais sentido na minha vida.
Agora com 50 anos 🥳🥳🥳 eu olho pra trás e consigo me orgulhar muito do caminho percorrido e de onde cheguei.
Tô satisfeita?
Claro que não, gosto de desafio, gosto muito.
Enfim, acho que é isso, Tchau 2023, tchau 49 anos.
Pode vir 2024, que seja luz, benção, amor, saúde, prosperidade e amizade, pra mim, pra minha família, para meus amigos, para meus alunos, para o mundo inteiro😅.
E é claro que eu tô chorando escrevendo, mas é que sou chorona mesmo.
Feliz 2024 ❤️🥰

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