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Mauro Nascimento Fisioterapia

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Brasil
Santos, SP
Mauro Nascimento Fisioterapia

👨‍⚕️Fisioterapeuta com especialidade em Ortopedia/ Traumatologia
🧘‍♂️Especialista em R.P.G.Souchard

07/05/2026

Se levantar da cama exige “desenferrujar” o corpo todos os dias, atenção: esse desconforto pode ser um sinal de alerta.

Rigidez ao acordar, sensação de peso, pescoço endurecido ou dificuldade para começar os movimentos costumam estar ligados a tensão muscular acumulada, inflamação, postura inadequada ao dormir ou sobrecargas repetidas na rotina.

Quando o corpo passa muito tempo compensando, ele costuma reclamar logo pela manhã.

O RPG ajuda a corrigir desalinhamentos posturais e reorganizar a forma como o corpo se posiciona. Já a liberação miofascial atua em pontos de tensão, melhora a mobilidade e reduz a sensação de travamento.

Acordar bem também é saúde.

Quer saber mais? Entre em contato e agende uma consulta através do nosso telefone (13) 99117-0204

05/05/2026

A dor pode até aparecer depois de um treino mais intenso. Mas, quando ela persiste, é sinal de que algo pode estar errado.

Muitas vezes, o problema está em detalhes que passam despercebidos: movimento feito de forma incorreta, excesso de carga, repetição sem orientação ou falta de equilíbrio entre força, mobilidade e estabilidade.

Ou seja: nem sempre o problema é treinar. Às vezes, é como você está treinando.

A fisioterapia ajuda a identificar a causa da dor, corrigir padrões de movimento e recuperar o corpo com segurança. Já o Pilates contribui para fortalecimento, postura, controle corporal e prevenção de novas lesões.

Seu treino precisa trazer resultado, não sofrimento.
Dor persistente merece atenção.

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30/04/2026

Não é falta de atenção.
É fadiga.

Ao longo do dia, a musculatura vai cansando
e o corpo começa a “ceder” —
criando compensações para sustentar o que já não está equilibrado.

O resultado aparece nos detalhes:
ombros projetados,
pescoço sobrecarregado,
lombar reclamando.

E manter a postura vira um esforço constante.

Mas postura não é só “ficar reto”.
É ter sustentação para se manter bem ao longo do dia inteiro.

Com abordagens como RPG e pilates,
é possível fortalecer essa base, reorganizar o corpo
e reduzir as compensações que geram dor e desconforto.

Porque postura não é posição.
É resistência.

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28/04/2026

Nem sempre é falta de força.

Às vezes, o que trava o seu corpo é a rigidez.

Movimentos simples começam a exigir mais esforço,
o treino não rende como antes
e aquela dor “sem explicação” aparece no fim do dia.

Quando falta mobilidade, o corpo compensa —
e é aí que surgem sobrecargas, desconfortos
e até lesões.

Você força… mas não evolui.

Porque antes de ganhar força,
o corpo precisa conseguir se mover bem.

É nesse ponto que entram abordagens como o pilates e a reeducação postural,
que ajudam a devolver amplitude, controle e equilíbrio aos movimentos.

Menos rigidez.
Mais fluidez no seu dia a dia.

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21/04/2026

Dor de Cabeça Pode Vir do Corpo?

Você toma remédio.
A dor melhora.
Depois volta.

Você toma de novo.
E ela… também volta.

E se o problema não estiver onde dói?

A dor de cabeça, muitas vezes, não começa na cabeça.
Ela começa no pescoço rígido,
nos ombros tensos,
na postura que o seu corpo sustenta o dia inteiro.

É o corpo sobrecarregado… pedindo ajuda —
do jeito que consegue.

Por isso, tratar só a dor pode não ser suficiente.

A fisioterapia olha além:
investiga a origem, libera a musculatura
e, quando necessário, utiliza técnicas como o dry needling,
que atua diretamente nos pontos de tensão mais profundos.

Não é só aliviar.
É entender.

Porque quando você trata a causa,
o corpo para de pedir socorro.

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16/04/2026

Seu corpo estala demais?

Pescoço, ombro, joelho… parece até que virou trilha sonora do seu dia.
Mas a verdade é que, na maioria das vezes, esses estalos não são “normais” — são sinais de tensão acumulada no corpo.

Quando a musculatura está sobrecarregada ou rígida, as articulações acabam compensando… e aí vêm os estalos, desconfortos e, com o tempo, até dor.

A boa notícia?
Dá pra tratar — e melhor, dá pra entender o que o seu corpo está tentando te dizer.

A fisioterapia, junto com técnicas como a liberação miofascial, ajuda a reduzir essa tensão e devolver mobilidade de forma mais leve e segura.

Seu corpo fala.
Você só precisa começar a escutar.

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09/04/2026

A sensação de inchaço, peso nas pernas e desconforto ao final do dia é mais comum do que parece — e, muitas vezes, tem relação direta com a rotina.

Passar muitas horas sentado, em pé ou na mesma posição por longos períodos dificulta a circulação sanguínea e favorece o acúmulo de líquidos no organismo. Com isso, o corpo começa a dar sinais, como cansaço físico, sensação de peso e até inchaço mais perceptível, principalmente nas pernas e nos pés.

O sedentarismo também influencia nesse processo. Quando o corpo se movimenta pouco ao longo do dia, a circulação tende a ficar mais lenta, o que contribui para esse desconforto.

Nesse contexto, a ginástica laboral aparece como uma aliada importante. Com exercícios simples e orientados, ela ajuda a ativar a circulação, aliviar tensões musculares e trazer mais disposição para a rotina de trabalho.

Mais do que um incômodo passageiro, o corpo pesado no fim do dia pode ser um sinal de que está faltando movimento na sua rotina.

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07/04/2026

Pescoço travado “do nada”?

Acordar com o pescoço rígido ou sentir uma dor que limita os movimentos ao longo do dia é mais comum do que parece — e, na maioria das vezes, não acontece por acaso.

O uso excessivo do celular, horas em frente ao computador e posturas mantidas por muito tempo acabam sobrecarregando a região cervical. Aos poucos, essa tensão se acumula até que o corpo “trava” como uma forma de proteção.

Esse quadro pode estar ligado a contraturas musculares, desalinhamentos posturais e até à falta de mobilidade na região. E quando isso acontece, não adianta olhar só para o ponto da dor.

A fisioterapia ortopédica atua justamente nessa análise mais ampla, identificando a origem da sobrecarga e trabalhando para aliviar a tensão, restaurar os movimentos e prevenir novos episódios.

Mais do que um incômodo passageiro, o pescoço travado pode ser um sinal de que o corpo está pedindo ajuste.

No meio da rotina corrida, parar para observar postura, pausas e hábitos faz mais diferença do que parece.

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01/04/2026

Feriado chegando… confira como será nosso funcionamento nesses dias 🐰
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31/03/2026

Sabe aquela dor que aparece no ombro, depois some… e surge na lombar? Ou muda de lugar ao longo dos dias, sem uma causa aparente? Esse tipo de desconforto pode estar relacionado a tensões acumuladas no corpo.

O organismo funciona de forma integrada. Músculos, fáscias e articulações estão conectados em cadeias — ou seja, uma tensão em uma região pode se refletir em outra completamente diferente.

É aí que entram abordagens como a RPG (Reeducação Postural Global) e a liberação miofascial. Enquanto a RPG busca reorganizar o corpo como um todo, corrigindo padrões posturais e alinhando essas cadeias musculares, a liberação miofascial atua diretamente nos pontos de tensão, ajudando a devolver mobilidade e reduzir dores que parecem “sem explicação”.

Mais do que tratar o local da dor, o olhar precisa ser mais amplo: entender a origem do problema é o que faz a diferença no resultado.

Se a dor muda de lugar, talvez o corpo esteja tentando te mostrar que o problema não está onde você imagina.

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27/03/2026

A sensação de inchaço abdominal nem sempre está ligada ao que você come. Em muitos casos, o problema pode estar na forma como o corpo funciona — especialmente na respiração e na musculatura do abdômen.

A chamada disfunção respiratória, quando respiramos de forma superficial ou inadequada, pode gerar pressão excessiva na região abdominal, contribuindo para a sensação de estufamento ao longo do dia.

Outro ponto importante é a fraqueza do chamado “core” — conjunto de músculos que sustenta o tronco, incluindo abdômen, lombar e assoalho pélvico. Quando essa musculatura não está bem ativada, há uma tendência maior de projeção abdominal, mesmo em pessoas que não estão acima do peso.

Nesse contexto, técnicas como o Low Pressure Fitness vêm ganhando espaço. O método trabalha a respiração, a postura e a ativação profunda da musculatura abdominal, ajudando a reduzir a pressão interna e melhorar o funcionamento do corpo como um todo.

Mais do que estética, o cuidado com o core e a respiração está diretamente ligado à saúde, ao bem-estar e à qualidade de vida.

Se a sensação de barriga estufada é frequente, vale investigar além da alimentação.

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