08/07/2024
✨Explorar as emoções em profundidade, segundo os princípios da inteligência emocional, permite uma compreensão e gestão mais eficaz das nossas reações, como exemplificado pelo filme "Divertidamente" ("Inside Out"). No filme, vemos Riley e suas emoções personificadas — Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho — gerenciando situações do cotidiano. 🥹
😤 A raiva, representada por um personagem fervoroso, mostra que identificar gatilhos e usar técnicas de respiração e reflexão são fundamentais para respostas assertivas. A tristeza 😞, inicialmente vista como uma emoção negativa, revela-se essencial para a aceitação e o apoio emocional, ajudando Riley a lidar com suas perdas e frustrações, e destacando a diferença entre tristeza e depressão.
🫥 A culpa é abordada nas ações de Riley, ensinando a importância do autoperdão e da compaixão consigo mesmo, enquanto Alegria 😄 nos lembra de celebrar a felicidade, cultivando gratidão, presença intencional e resiliência emocional.
Integrar a inteligência emocional, assim como Riley aprende a fazer, melhora nossa comunicação, empatia e promove um bem-estar emocional duradouro, garantindo uma vida mais equilibrada e satisfatória. "Divertidamente" ilustra de forma lúdica e envolvente como podemos gerenciar nossas emoções para uma vida mais plena.
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