Psicóloga Naida Manzano

Psicóloga Naida Manzano Psicóloga Clínica
Atendimento adulto individual.

Moral da história: não invista seu tempo querendo agradar a todos o tempo todo, isso é uma ilusão. Entenda que não são t...
11/02/2022

Moral da história: não invista seu tempo querendo agradar a todos o tempo todo, isso é uma ilusão. Entenda que não são todas as pessoas que vão te admirar...e tudo bem!
Esqueca a necessidade de querer a aprovação de todos. Pra que você precisa disso?
Dedique seu tempo sendo o melhor que pode ser por você mesmo e para quem se importa com você, te respeita e quer bem.

Faça aquilo que faz sentido pra você e que suas escolhas estejam de acordo com seus valores .🤍

E aí? 💭
19/01/2022

E aí? 💭

✍🏻 Anota aí pra não esquecer: o fato de eu pensar em algo, não significa que isso seja verdade ou que isso vai acontecer...
01/11/2021

✍🏻 Anota aí pra não esquecer: o fato de eu pensar em algo, não significa que isso seja verdade ou que isso vai acontecer. Pensamento é só pensamento. 
Se ainda assim não for o suficiente, se pergunte: existe alguma evidência que prove que esse pensamento é verdadeiro? Existe algum fato que não estou considerando que vai contra esse pensamento?
É importante aprendermos a ter um senso crítico e reflexivo a respeito de nossos pensamentos, principalmente com aqueles que nos causam sofrimento.
Pegue seu pensamento, traga ele pra realidade e questionei sua validade antes de sair acreditando em tudo que aparece na sua mente.

Só podemos ter certeza sobre nossos próprios pensamentos e sentimentos. Afirmar com propriedade sobre como o outro está ...
13/10/2021

Só podemos ter certeza sobre nossos próprios pensamentos e sentimentos. Afirmar com propriedade sobre como o outro está pensando ou como está se sentindo, só é possível apenas de uma forma: perguntando para a pessoa em questão. Do contrário, são apenas suposições, e que na maior parte das vezes, podem estar distorcidas.

É a partir disso que muitos conflitos acontecem ou pioram. Por acreditar que sei o que se passa na cabeça do outro, faço disso uma verdade absoluta e não dou a chance de a pessoa se expressar.

Então tente não supor nada, pergunte! Seja claro, faça o máximo para ser compreendido e deixe que outro fale seu ponto de vista também.

Mostre o que você entendeu da situação e como se sentiu, e pergunte se a pessoa entendeu da mesma forma.

E como eu sempre digo: " o óbvio também precisa ser dito", pois ninguém tem o poder de adivinhar o que passa na nossa cabeça.

Aprenda a se expressar e a escutar com respeito e assertividade, isso salva muitas relações ❤



Pior que uma decisão errada é uma indecisão continua.Qual teu maior medo na hora de tomar uma decisão? Não existe escolh...
10/08/2021

Pior que uma decisão errada é uma indecisão continua.

Qual teu maior medo na hora de tomar uma decisão?

Não existe escolha sem renúncia. A indecisão te poupa, por pouco tempo, da angústia em ter que escolher, dando uma falsa sensação de conforto.

Mas tira a oportunidade de novos aprendizados, de construir um caminho de possibilidades, de se desenvolver e lidar com os erros, que são inevitáveis para todos nós. Não existe vida sem erros.

Quantas oportunidades a mais você precisa perder por medo arriscar?

Autoestima é um conceito muito mais amplo do que imaginamos.É muito importante que esses pilares estejam em equilíbrio p...
04/08/2021

Autoestima é um conceito muito mais amplo do que imaginamos.

É muito importante que esses pilares estejam em equilíbrio para que nossa autoestima seja saudável e fortalecida.

Nosso autoconceito é a forma que nos avaliamos, tem relação com nossas qualidades e defeitos. É um conjunto de crenças que temos sobre nós mesmos.

A autoimagem leva em consideração nossos aspectos corporais e estéticos.

O autoreforço tem ligação direta com nossa ideia de merecimento. Quando conseguimos reconhecer e aproveitar nosso esforço e dedicação.

A autoeficácia deve estar presente em todos os setores de nossa vida. É com ela que conseguimos encontrar os recursos necessários para enfrentar e lidar com os desafios que podemos ter.

Lembrete do dia 📝
21/06/2021

Lembrete do dia 📝

Não tem caminho fácil. Qual você decide?O risco sempre existe, mas só saberemos se algo pode dar certo ou não se nós ten...
03/05/2021

Não tem caminho fácil. Qual você decide?
O risco sempre existe, mas só saberemos se algo pode dar certo ou não se nós tentarmos.
Se não der, o que de pior pode acontecer? Seria tão horrível assim? Você poderia lidar com isso ou ter outra solução?

Algumas escolhas não são apenas difíceis, elas são necessárias. Toda escolha terá sua consequência. Qual o "seu difícil"...
14/04/2021

Algumas escolhas não são apenas difíceis, elas são necessárias.

Toda escolha terá sua consequência. Qual o "seu difícil" que prefere escolher?

Lembrete do dia 📝
29/03/2021

Lembrete do dia 📝

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