07/03/2025
Como Prevenir Doenças do Trato Urinário
A saúde do trato urinário é essencial para o nosso bem-estar, e com alguns cuidados simples, podemos evitar infecções e complicações. Confira as dicas para manter sua saúde urinária em dia:
1. Hidrate-se Bem: Beba pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar a eliminar toxinas e manter seu trato urinário saudável.
2. Não Segure o Xixi: Sempre que sentir vontade, vá ao banheiro! Segurar a urina pode aumentar o risco de infecção.
3. Higiene Adequada: Limpe-se da frente para trás após usar o banheiro, evitando o contato de bactérias com a uretra.
4. Prefira Roupas Íntimas de Algodão: Tecidos naturais ajudam a manter a área ge***al seca e confortável, reduzindo o risco de infecções.
5. Alimentação Saudável: Frutas ricas em vitamina C, como laranja e kiwi, podem ajudar a acidificar a urina e prevenir infecções.
6. Evite Produtos Irritantes: Evite sabonetes e duchas íntimas com fragrâncias fortes, que podem irritar a área ge***al.
7. Consulte um Especialista: Se notar qualquer sintoma, como dor ao urinar ou necessidade frequente de urinar, procure ajuda médica.
🩺 Marque sua consulta na Clínica Kirus e tenha um acompanhamento com o nosso especialista Dr. Gilberto Alvarez para cuidar da sua saúde urinária.
