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Psicóloga Mônica De Lima Azevedo, R. Dagoberto Gasgon, Santos (2026)

26/02/2026

Eileen Gu () tem 22 anos, é uma das atletas mais condecoradas da história do freeski feminino. 🥇

Mas o que mais impressiona nela não é só a medalha.

É o que ela diz sobre a própria mente 🧠

No vídeo, ela fala sobre algo que quase ninguém vê.
A conversa silenciosa que acontece por dentro.
A escolha dos pensamentos.
A decisão de quem você está se tornando.

E aqui está o ponto que muda tudo 👇🏼

Você não controla todos os pensamentos que surgem.
Mas pode aprender a escolher quais alimenta.

É nessa diferença sutil que mora a transformação. 💭

Na clínica, vemos isso com frequência.
Não é o pensamento automático que define o caminho.
É o quanto você acredita nele sem questionar.

Se você repetidamente pensa “não sou capaz”, seu corpo responde.
Se começa a perguntar “e se eu puder aprender?”, algo se abre.

Refletir não é exagero.
É maturidade emocional. 🧠✨

Assista até o final e perceba o que essa fala desperta em você.

Envie esse vídeo para alguém que está tentando se fortalecer por dentro. 💛

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📹:

RegulaçãoEmocional

19/02/2026

Com o passar do tempo, algo muda por dentro. ⏳💭
As certezas absolutas vão cedendo espaço para perguntas mais honestas.
A urgência diminui. O medo já não governa tudo. 🌿

Fernanda fala sobre uma transformação que muitas pessoas vivem, mas nem sempre conseguem nomear: sair da ansiedade constante, da necessidade de controle e das respostas prontas para um lugar mais calmo, mais humilde e mais consciente de si 🧠🧘🏽‍♀️

Maturidade não é saber tudo.
É, muitas vezes, aceitar que não sabemos — e ainda assim seguir. 🚶🏽‍♀️🌱
Com mais presença, menos rigidez e mais escuta interna 👂💙

Esse processo não acontece de uma vez. ✨
Ele se constrói com tempo, experiências, tropeços e, principalmente, com disposição para olhar para si sem tanta dureza ⏰🌷

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15/02/2026

Toda escolha é também uma renúncia.

Quando você escolhe um caminho, abre mão de outros. E é natural, em alguns momentos, imaginar que a outra opção poderia ter sido melhor.

Mas muitas vezes o que não vivemos parece mais fácil apenas porque ficou no campo da imaginação.

Nenhum caminho é perfeito.
Toda escolha traz ganhos e perdas.

Amadurecer é entender que não existe escolha sem renúncia e ainda assim, seguir em frente com consciência e gentileza consigo mesmo.

12/02/2026

Muita gente ainda confunde depressão com tristeza.
E essa confusão pode atrasar cuidados que fazem diferença. 🧠

Em uma fala recente, Dráuzio Varella explica de forma clara e responsável a diferença entre uma tristeza passageira e um quadro depressivo. Nem toda dor emocional é depressão. Mas quando é, não é fraqueza, falta de vontade ou “fase”. É um transtorno que precisa de atenção e tratamento.

O ponto não é rotular rápido demais.
É observar duração, intensidade e impacto na vida diária. ⏳

Quando o desânimo se prolonga, o interesse diminui, a energia cai e a vida começa a perder cor, isso merece acolhimento e acompanhamento, não julgamento. 🤍

Informação correta reduz culpa.
Acolhimento reduz silêncio.
Cuidado adequado devolve possibilidade de movimento. 🌱

Se esse conteúdo te ajudou a entender melhor o tema, vale salvar para rever com calma e enviar para alguém que pode se sentir acolhido com essa explicação.

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Acolhimento

05/02/2026

Nem todo luto é visível.
Alguns acontecem em silêncio, no corpo, nas expectativas e nos planos que ainda estavam começando a existir. 🤍

O luto gestacional é uma dessas dores que muitas vezes não recebem reconhecimento suficiente. Quem vive essa perda ainda pode ouvir tentativas de minimizar algo que é profundamente sentido.

Em um relato no programa Saia Justa, Tati Machado falou com sensibilidade sobre a experiência da perda e trouxe um ponto importante. Quando a alegria volta a aparecer, ela não apaga o luto. Ela pode fazer parte do caminho de reconstrução emocional.

Falar sobre o luto não muda o que aconteceu, mas pode diminuir a solidão. Ser escutada e acolhida faz diferença na travessia.

Se esse tema toca você, talvez valha salvar ou compartilhar com alguém que precise de cuidado hoje. 🌱

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15/01/2026

Sonhos sempre despertaram curiosidade. 💭✨
Mas será que existe mesmo um signif**ado pronto, universal, que cabe em um livro?

Neste corte do Programa Arte de Viver, converso com a jornalista e psicóloga sobre essa busca por respostas rápidas ao comprar livros que prometem “decifrar” sonhos.

Na clínica, faço um convite diferente
✨ entender que o sonho não é um código fechado
✨ considerar a história, o momento de vida e as emoções de quem sonha
✨ perceber que o signif**ado nasce do sujeito, não de uma fórmula pronta

Sonhar é linguagem do inconsciente e cada sonho fala de um jeito único. 🧠🌙

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13/01/2026

Com o passar do tempo, algo muda por dentro. ⏳💭
As certezas absolutas vão cedendo espaço para perguntas mais honestas.
A urgência diminui e o medo já não governa tudo. 🌿

Fernanda fala sobre uma transformação que muitas pessoas vivem, mas nem sempre conseguem nomear: sair da ansiedade constante, da necessidade de controle e das respostas prontas para um lugar mais calmo, mais humilde e mais consciente de si 🧠🧘🏽‍♀️

Maturidade não é saber tudo.
É, muitas vezes, aceitar que não sabemos, e ainda assim seguir. 🚶🏽‍♀️🌱
Com mais presença, menos rigidez e mais escuta interna 👂💙

Esse processo não acontece de uma vez. ✨
Ele se constrói com tempo, experiências, tropeços e, principalmente, com disposição para olhar para si sem tanta dureza ⏰🌷

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13/01/2026

Com o passar do tempo, algo muda por dentro. ⏳💭
As certezas absolutas vão cedendo espaço para perguntas mais honestas.
A urgência diminui e o medo já não governa tudo. 🌿

Fernanda fala sobre uma transformação que muitas pessoas vivem, mas nem sempre conseguem nomear: sair da ansiedade constante, da necessidade de controle e das respostas prontas para um lugar mais calmo, mais humilde e mais consciente de si 🧠🧘🏽‍♀️

Maturidade não é saber tudo.
É, muitas vezes, aceitar que não sabemos, e ainda assim seguir. 🚶🏽‍♀️🌱
Com mais presença, menos rigidez e mais escuta interna 👂💙

Esse processo não acontece de uma vez. ✨
Ele se constrói com tempo, experiências, tropeços e, principalmente, com disposição para olhar para si sem tanta dureza ⏰🌷

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Ansiedade SaúdeMental Processo Psicologia

09/01/2026

O que é estar no auge?
É conquistar algo que sempre sonhou? 🏠🚗✈️
É se enxergar melhor do que nunca? 🪞💗😍
Ou é conseguir se sentir bem consigo mesma, em paz? 🫂🤍☮️

nos lembra o quanto a vida é cíclica. Não podemos esperar que um dia, tudo estará nas perfeitas condições! Vivemos um grande vai e vem. Às vezes, temos sentimentos opostos no mesmo dia, quem dirá a vida toda.

Esperar um “auge definitivo”, onde tudo finalmente se encaixa, pode gerar mais ansiedade, frustração e cobrança. Afinal, tudo é transitório, da queda ao auge. 🎢

Talvez a grande sabedoria esteja em não criar a expectativa de plenitude constante, mas em manter o desejo de aprender, a abertura para novas experiências e a presença no aqui e agora. 🧘🏻‍♀️📍

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07/01/2026

O começo do ano costuma despertar um impulso quase automático de fazer listas. Metas, promessas, planos e expectativas para um novo ciclo que se inicia. ✨

Mas será que, antes de listar o que queremos fazer, paramos para refletir sobre a vida que desejamos viver?

Na conversa com o psicólogo Luiz Antonio Cancello, falamos sobre esse movimento tão comum de estabelecer objetivos específicos sem, muitas vezes, ter clareza do caminho maior. Quando não sabemos onde queremos chegar, f**a difícil escolher como seguir. Olhar apenas para o micro sem considerar o macro pode gerar frustração, cansaço e a sensação de estar sempre recomeçando do zero.

Pensar sobre o tipo de vida que faz sentido exige coragem, autoconhecimento e disposição para encarar o desconforto da mudança. Nem sempre as respostas são rápidas ou fáceis, mas esse processo de reflexão é fundamental para que as escolhas sejam mais conscientes e alinhadas com quem somos.

Se esse tema ressoa em você, vale assistir à conversa completa no YouTube. O link está na bio.

Se você quer construir metas com mais clareza, sentido e conexão com a sua história, a terapia pode te ajudar nesse processo.

📞 Agende sua sessão comigo
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#2026

06/01/2026

Idealizar alguém é esquecer, por um instante, que relações são feitas entre pessoas reais.
Pessoas que erram, falham, se frustram e frustram outras. E isso não é um problema. É humano ❤️

Na conversa entre Marcela Ceribelli e Ana Suy, no Bom Dia, Obvious, aparece algo essencial: quando criamos expectativas irreais, não nos relacionamos com o outro, mas com a fantasia que construímos sobre ele.

A frustração, nesse sentido, não signif**a que algo deu errado. Ela faz parte do encontro entre dois humanos possíveis e não ideais. 💭
O sofrimento começa quando esperamos que o outro nos complete, nos salve ou preencha vazios que são nossos.

Nessa conversa, Marcela traz um lembrete potente: a importância de conseguirmos “voltar pra casa”.
De estar inteiro. De sustentar a própria história, os próprios afetos e limites, para então encontrar o outro não por falta, mas por escolha.

✨ Talvez o vínculo se torne mais leve quando deixamos de exigir que o outro seja abrigo e aprendemos a habitar a nós mesmos primeiro.

📩 Se esse vídeo te atravessou, envie para alguém que precisa ouvir isso.
🧠 E se você sente que suas relações têm sido marcadas por idealização, frustração ou expectativas que pesam demais, a terapia pode ser um espaço de cuidado e compreensão.

📲 Para marcar uma conversa comigo, é só me chamar no direct ou acessar o link na bio.

Psicóloga Mônica De Lima Azevedo

26/02/2026

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