14/09/2025
Manter um relacionamento às custas de si mesmo tem um preço alto.
Quando você começa a silenciar o que sente, ceder além do que pode, ignorar seus limites para preservar vínculos, algo dentro de você vai se apagando. E, com o tempo, o cansaço emocional se transforma em sintomas: ansiedade, irritabilidade, desmotivação, tristeza.
Esse tipo de anulação não acontece por acaso. Muitas vezes, está enraizado em medos antigos. Medo de ser rejeitado, de causar conflito, de perder alguém. Você aprende que, para ser aceito, precisa se adaptar, mesmo que isso signifique desaparecer de si.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, esse padrão é investigado com profundidade. Você aprende a reconhecer onde começa o outro e onde termina você. Aprende que presença afetiva não exige sacrifício de identidade. E que é possível construir vínculos verdadeiros sem se perder neles.
Se você tem vivido relações às custas da própria saúde emocional, isso merece atenção. Acolher sua necessidade não é egoísmo, é sobrevivência.
Vamos começar esse processo? Existe um jeito mais saudável de se vincular.
Acolher e Orientar: A essência da EUROSANTOS SAÚDE
